Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de crina38
sa va mai zic si ce lupte am avut azi-noapte sa nu mananc..Ce s-o intampla ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2010, 09:28:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:29:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna Fely....eu nu as suporta sa lucrez intr-un spital....
|
16 nov 2010, 09:30:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
eu nu stiu sa am probleme cu tiroida ...de ovarul ala polichistic mi-e frica...dar acum nu inseamna ca tb sa am neaparat ceva...A zis ca dc ies bune analizele este factor extern de tip stres si tratam extern....
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de crina38
aly mananca bine in somn, dar doar in somn sa papi toate dulciurile din lume
Aseara mi se cerea dulce dupa ce am mancat ...si sotul zice: ia o bucatica de ciocolata ca nu se intampla nimic..Nuuuu ca nu ma pot oprila o bucatica...Si am zis nu mananc ia sa vad pot!!???I-am zis : vezi ce rea sunt!!!Nu mananac Ca e ca un drog
|
Si eu i-am certat aseara pe ai mei,le-am spus ca nu li mila de mine ,al meu mi-a zis ''dar cine te pune sa slabesti?''
Il pun pe ganduri cu slabitul meu Se tot intreaba pt. cine vreau eu sa arat bine .
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele stiti cum trebuie sa fie un post
<Fa stomacul mic,limba tacuta,pastreaza-ti mintea limpede,iar inima s-o ti curata,blanda si smerita.Iata poatul..>(Sfantul Vasile cel Mare)
|
Da Angy ar trebui sa plecam in pustietate singuri ,acolo e bine de tinut postul nu in civilizatie unde e haos si nebunie
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da,bine zici.Uite acum.
|
Numai gand ma gandesc cate calorii are un pahar de 250 de ml de cola ,imi vine rau
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna Vidia,nu e prea putin ce papi tu azi?cate calorii au?
|
Nu ,nu e putin ,cam 1000,1100 de cal,am si gustari intre mese
mi-am facut si eu aseara salata din juma de ridiche neagra, juma de gulie si juma de telina ... n-am observat cine stie ce porniri Pune o cantitate mai mare
Citat:
Anterior postat de crina38
hai sa va spun ce am facut ieri la dermatolog ( pt caderea parului)
in primul rand doctorita nu mi-a placut deloc, la inceput m-a intrebat dc sunt fumatoare( eu am vocea mai groasa si poate deaia m-a intrebat...sau o avea vreo leg. cu caderea parului?), nu sunt.Dupa, m-a intrebat dc imi cad mai mult de 100 fire de par pe zis si i-am zis ca nu cred si ca imi pare ca o obsesie sa numar firele de par...chiar am facut-o dar m-am oprit ca am zis ca sunt dusa cu capul dc le mai numar.....O fi zis ca sunt nebuna ca imi cade normal dar i-am explicat ca e o prb veche, ca nu mi-a cazut brusc intr-o luna ci in cativa ani s-a rarait vizibil!!!Ok , mi-a mai dat niste analize de tiroida si hormonale ca a zis sa eliminam si posibilitate de a fi vre-un ovar polichistic sau dereglari la tiroida..Asta cu ovarul polichistic m-a cam speriat ca am cevba dureri in stanga cateodata dar tot zic ca sunt de la ovulatie....Concluizia e ca analizele in plus nu sunt incluse in abonament si costa324ron( mi-a facut simularea ca sa vad cu cat sa ma prezint data viitoare) Extern mi-a dat din farmacie un tratament fiole + sampon...mai sunt si astea 200ron..Deci m-am scos!!!Eu i-am aratat ca mai mult in fata a cazut..nici nu s-a uitata local pe scalp..Nu stiu ce sa zic....Iar tb sa-mi iau sange!!!
|
Sanatate multa Crina ,sper sa gasesti explicatia
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de crina38
sa va mai zic si ce lupte am avut azi-noapte sa nu mananc..Ce s-o intampla ca si dumin spre luni a fost greu , si azi-noapte m-am dus chiar in bucatarie si apna la urma am baut apa minerala sa-mi treaca si m-am dus la culcare ofticata ca n-am mancat!!!!Va dati seama am ajuns totusi in bucatarie cu gandul sa mananc...Ce urmeaza? Sa mananc probabil...Nu va zic ca ma alinam si cu gandul ca o data nu se pune ca din 21 oct pana acum dc zbarcesc nu se pune!!!Auzi!Munca mea se ducea de rapa!!!Dar nu integ de ce e asa greu acum cand a fost din ce in ce mai usor....
|
Draga Crina, sa stii ca te inteleg foarte bine. Eu nu am mancat nimic dulce rafinat timp de 14 luni si a fost de-ajuns o singura placinta ca sa nu imi mai regasesc determinarea si hotararea de a continua. Parca e o vraja mancarea asta. Deci incearca sa rezisti cat poti de mult.
Eu ma simt ca un alcoolic care daca pune o picatura in gura simte nevoia sa bea toata sticla. Asa sunt cu dulciurile, e mai bine sa nu ma ating de ele deloc pentru odata ce pun gura nu ma mai pot opri.
Te sarut draga mea.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2010, 09:32:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna Aly..de fiecare data cand zic ca-ti scriu si tie cateva randuri,apare cate ceva...zici ca esti albinuta(talie)?si eu am rochite 38 in care intru si-mi sunt bune...depinde si de cine sunt facute....in ziua de azi nu mai corespund numerele....
|
16 nov 2010, 09:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de crina38
eu nu stiu sa am probleme cu tiroida ...de ovarul ala polichistic mi-e frica...dar acum nu inseamna ca tb sa am neaparat ceva...A zis ca dc ies bune analizele este factor extern de tip stres si tratam extern....
|
Crina pt.linistea ta fa-ti un ecograf abdominal....
|
16 nov 2010, 09:35:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Buna dimineata mamicuto..cum esti azi?
|
16 nov 2010, 09:36:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Anes ceai verde bei la plic sau frunze?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|