Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de medeeams
salve..nu,cu dieta cea nou(monti ) ce o tin de o luna am slabit aproape 4kg
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2010, 09:12:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de medeeams
salve..nu,cu dieta cea nou(monti ) ce o tin de o luna am slabit aproape 4kg
|
Felicitari ! Inseamna ca dieta Monti e buna pt tine. SI noi avem 2 fete care s-au apucat de putin timp de Monti!
Oh , da..tare mult de citit ! Te asteptam aici cand vei tu!
Asta am zis si eu!
Citat:
Anterior postat de crina38
azi ma intalnesc cu o fosta colega de la vehiul meu loc de munca cu care am ramas fff buna prietena(Ea e mare sportiva si e si o slabanoagaaaaa, dar ea e miniona(1.60m) si orice kg pus se vede
Deci cred ca si azi o sa fiu sportiva si incerc sa cresc timpul de alergat.Aspirina aia luata ieri a fost ok ca nu prea am febra musculara, un pic la gambe( ieri dupa ce nu am mai alergat am mers pe varfuri cu bratele rotite ).Oricum cat ea o as alerge in continuare , eu o sa fac ture de stadion in mers fortat + ex pt brate.Sper sa nu ploua
Tu ai ajuns acasica? Cum e vremea? Mai ploua? Ce faci azi?
|
SI mai fain Crina.Daca faci cu cineva , te ambitionezi si mai mult! Sa ai vreme buna
[QUOTE=crina38;188726]
Citat:
Anterior postat de incognito
No ce bine ca ai facut miscare , pacat ca a fost veme uratica. Si ma bucur tar mult ca nai mai mancat azi noapte !
Emi, Roxi , Fulguta nici azi noapte nu am mancat...
Cred ca Emi avea dreptate , mancam prea putin in timpul zilei.Ieri am mancat tot putin ziua, ca asa m-am obisnuit , dar pe la 21.00 am mancat bine( poate prea bine si nu de regim)...adica am adunat cred in total vreo 1700kcal/ zi.E cam mult dar dc ma uit ce scoate calculatorul scrie ca la kcal astea slabesc 0.5kg/sapt.Ar fi bine si asa..Ieri pe dupa -masa, dupa alergatul de dimi am mai facut si niste ex pt fund si abdomene.
Si inca o chestie...eu m-am tot uitat cum sa-mi fac si eu meniul aici pe forum , dar nu am reusit.Eu aproximez alimentele si in general majorez nr.caloriilor.Cred ca prea mult....S-ar putea de ex la cele 1700kcal calculete de mine pt ieri sa nu fie mai mult de 1600kcal.
Nu e bine nici sa mananc asa tarziu si asa mult( 1 felie paine cu branza sarata si 3 bucatele placinta cu brz de vaci--facuta de socrela--buna rau, dar are si putin zahar)
Iar sunt curioasa joi la cantar dupa ziua de fructe..dc am mai scazut un pic... |
To ce e posibil ca mancai noaptea, daca nu mancai suficient ziua . Eu nu resimt foame , pt ca pap de 6 ori pe zi, 3 mese si 3 gustari si uite ca tot slabesc. Ma bucur ca n-ai mai papat noaptea!
Citat:
Anterior postat de crina38
ia uite a iesit soarele...ce bine ca va fi frumos...tocmai bine de alergat
|
Distractie faina !
Citat:
Anterior postat de crina38
Alyyyyyyyyyyyyyyyyyy, cand te intorci????????????????
O m-ai fi tinut Monty?
|
Ei nu prea cred sa fi putut tine monti la pescuit.Dar cine stie..
Citat:
Anterior postat de crina38
Roxi, ce bine arata tickerul ala cu doar 1kg pana la target!!!!
Eu am citit ca organismului ii trebuie 3 luni cu greutate constanta ca sa memoreze noua alura, |
Arata bine da ...Eu o sa merg pe varianta de 5 luni , sau ma rog , cate luni de dieta , atatea de mentinere..Mai am o gramada..numai toata viata
Citat:
Anterior postat de crina38
ia uite ca mi-am calculat si eu grasimea....
Pai eu sunt inca incadrata la supraponderali, intr-adevar la limita cu normoponderalii dar cica sunt la constitutie acceptabile...eu nu mai inteleg, ma asteptam sa fie dezastruos, ma rog scrie ca sunt cu valoare riscanta...
Grăsime corporală (estimată) 31.5% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
|
Ei CRina , dar tu esti f aproape de normopond. imediat , sapt viitoare , schimbi si la kg si la masuri..si o sa arate mai bine.
Citat:
Anterior postat de anes
'neata fetelor
vremea ta urata, ploioasa si cu vand a venit la Tm azi . imi pare rau ca n-ati avut parte de o zi de plaja ... alta data
ieri habar n-am ce vreme a fost, dimineata ploua cand am mers cu copiii la Mall pe la 12.30, la cinema, apoi ca e urata vremea am luat pranzul, am prins niste spectacole de copii ... si am iesit din Mall la 19  , cand era soare ... si ne-am dus intr-un parc fff frumos si plin de tot felul de jucarii. |
Neata Anes
Asa e vremea asta ..nu sti cand si cum se schimba.
Ce fain ca v-ati distrat ieri toata ziua.
Chiar ma intrebam pe unde esti?
Azi ce planuri ai?
Vreau si eu, ca si eu sunt copilas
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:16:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Neata fetele   
Fulgu am gasit reteta!
Eu n-am dormit prea bine azi noapte , si inca sunt la cafeluta.. 
NU o sa fac mai nimic azi..astept sa raman solo..si probabil la pranz o sa merg la ai mei la masa , cum fac in fiecare duminica .
Revin in cateva minute.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:17:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Buna Roxy ! Reteta este in album deja cu poza de preparare !
O zi frumoasa iti doresc !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:22:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:31:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
|
hai la Tm, ca te duc
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:34:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Neata fetele!
 Oh , da..tare mult de citit ! Te asteptam aici cand vei tu!
Nu stiu daca ajung vreodata "la zi"..dar ma stradui.Ms !
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
.....
Neata Anes
Asa e vremea asta ..nu sti cand si cum se schimba.
Ce fain ca v-ati distrat ieri toata ziua.
Chiar ma intrebam pe unde esti?
Azi ce planuri ai?
..... |
da, a fost fain. azi ... chiar nu vreau sa fac nimic. trebuie sa ma pregatesc pt maine 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:49:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:53:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Buna, iubitele, ce faceti?Eu acum m-am trezit si beau o cana de lapte..fug sa citesc din urma
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 09:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Neata Emy
Bine ai venit acasa !
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Nu mai pot si nu am pofta deloc !
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
