Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Draga mea,te felicit.
Nu te grabi cu felicitarile, ca aseara dupa ce am ajuns acasa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2010, 04:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Draga mea,te felicit.
|
Nu te grabi cu felicitarile, ca aseara dupa ce am ajuns acasa de la cumparaturi, pe la 21.15, imi era o foameeeeeeeeeeee si cu toate ca am zis ca nu mai mananc nimic am mancat o gulie cu sare + vreo 2 linguri pilaf+1 baton de slabit.Deci am zbarcit-o si ieri cu vreo250cal.In plus nu am mai facut sport deloc ci doar vre 90 abdomene
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 04:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nici gand,aici imi place cel mai mult,aici intru prima data,cand nu sunteti mai intru sa vad ce mai scriu si celelalte fete.V-ati pricopsit cu mine ,nu scapati de mine asa usor.
|
Fetelor, mie imi pare asa rau ca de acum incolo cred ca o sa intru mai rar ptc , la serviciu mi-au aparut niste mesaje numai cand intru pe forum cum ca si altii pot vedea ce accesez eu, etc.Probabil ca am intrat prea mult si sunt niste restrictii......
Acasa nu prea am timp dar nici loc de ai aia mica care se joaca pe net...
Asa ca , sper sa intru macar de vreo 2 ori pe zi la serviciu si acasa o sa ma bat cu aia mica pe calculator
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 06:57:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Alynuta, si mie imi e groaza , ca nu stiu dar de ieri alaltaieri m-a apucat o foame......de sistematic sar peste cele1400-1500cal propuse pe zi cu vreo 200cal.Stiu nu e mult dar nu-mi place.Inainte respectam ba chiar mancam un pic mai putin.Poate ptc trebuie sa-mi vina ciclul peste vreo 2 zile de aia imi e foame.
Vad ca si tie ti se cere dulce....Ce-om aveam?
|
Crina sa sti ca de la ciclu,n-am cezut dar si eu inainte de ciclu tot la dulce ma gandeam si dupa ciclul m-am linistit.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 06:57:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Alynuta, si mie imi e groaza , ca nu stiu dar de ieri alaltaieri m-a apucat o foame......de sistematic sar peste cele1400-1500cal propuse pe zi cu vreo 200cal.Stiu nu e mult dar nu-mi place.Inainte respectam ba chiar mancam un pic mai putin.Poate ptc trebuie sa-mi vina ciclul peste vreo 2 zile de aia imi e foame.
Vad ca si tie ti se cere dulce....Ce-om aveam?
|
Buna fetele mele dragi ! De azi ma alatur si eu voua la treaba cu trisatul,si mie trebui sa imi vina pe 7,deja am niste sanisi ma dor de mor,de pofte ce sa mai zic.burtica a inceput sa se umfle,astea doua zile care vin,bag numai sucuri de fructe,asa fac mereu ,dar si mie imi este greu ,este singura perioada cand ma tenteaza ceva,pana imi vine ,ca dupa durerile de ...se amesteca cu cele de coloana si sa te tii,3 zile la pat,sper sa nu imi vina mai devreme si sa ma simt rau de Paste !
Mai nou al meu sot ,a cumparat deja dulciurile pt Paste,ma refer ciocolatele...si sunt la noi in camera,inchipuiti-va ca toata seara numai la ele ma uitam ,dar nu am papat,al meu dimineata spune : gusta si tu putin ca ti sau umflat sanii ,dar ei sunt umflati din alta cauza.,trebui sa tin post si azi si maine.
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 07:00:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Fetelor, mie imi pare asa rau ca de acum incolo cred ca o sa intru mai rar ptc , la serviciu mi-au aparut niste mesaje numai cand intru pe forum cum ca si altii pot vedea ce accesez eu, etc.Probabil ca am intrat prea mult si sunt niste restrictii......
Acasa nu prea am timp dar nici loc de ai aia mica care se joaca pe net...
Asa ca , sper sa intru macar de vreo 2 ori pe zi la serviciu si acasa o sa ma bat cu aia mica pe calculator
|
Crina,nici eu nu voi mai intra chiar asa mult dupa sarbatori .Intru dimineata si poate pe la pranz,acum nici nu am avut chiar asa mult de lucru.Nu-i nimic Crina ,intram cand putem,important e sa intram si sa dam raportul,daca am facut prostii sa ne certam si daca am rezistat sa ne felicitam.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 07:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 07:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna fetele mele dragi ! De azi ma alatur si eu voua la treaba cu trisatul,si mie trebui sa imi vina pe 7,deja am niste sanisi ma dor de mor,de pofte ce sa mai zic.burtica a inceput sa se umfle,astea doua zile care vin,bag numai sucuri de fructe,asa fac mereu ,dar si mie imi este greu ,este singura perioada cand ma tenteaza ceva,pana imi vine ,ca dupa durerile de ...se amesteca cu cele de coloana si sa te tii,3 zile la pat,sper sa nu imi vina mai devreme si sa ma simt rau de Paste !
Mai nou al meu sot ,a cumparat deja dulciurile pt Paste,ma refer ciocolatele...si sunt la noi in camera,inchipuiti-va ca toata seara numai la ele ma uitam ,dar nu am papat,al meu dimineata spune : gusta si tu putin ca ti sau umflat sanii ,dar ei sunt umflati din alta cauza.,trebui sa tin post si azi si maine.
|
Te admir Fulguta pt.taria ta.Trebuie sa-ti urmez exemplu.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 07:05:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Nu te grabi cu felicitarile, ca aseara dupa ce am ajuns acasa de la cumparaturi, pe la 21.15, imi era o foameeeeeeeeeeee si cu toate ca am zis ca nu mai mananc nimic am mancat o gulie cu sare + vreo 2 linguri pilaf+1 baton de slabit.Deci am zbarcit-o si ieri cu vreo250cal.In plus nu am mai facut sport deloc ci doar vre 90 abdomene
|
Vai Crina,pai ce mancare e aia o gulie ,2 ling.orez si un baton de slabit,sa nu-ti zic ce-am mancat eu,caci acum mi-e o greata.Aproape o halvita mare,(nci nu-mi mai trebuie s-o vad)si carnat cu paine.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 07:06:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Fetelor, mie imi pare asa rau ca de acum incolo cred ca o sa intru mai rar ptc , la serviciu mi-au aparut niste mesaje numai cand intru pe forum cum ca si altii pot vedea ce accesez eu, etc.Probabil ca am intrat prea mult si sunt niste restrictii......
Acasa nu prea am timp dar nici loc de ai aia mica care se joaca pe net...
Asa ca , sper sa intru macar de vreo 2 ori pe zi la serviciu si acasa o sa ma bat cu aia mica pe calculator
|
Crina nu conteaza de cate ori intri ,conteaza ca stim ca esti alaturi de noi chiar daca nu te vedem,glumesc,stai linistita ca o sa avem si noi zile cand nu o sa putem intra nu e problema asta,dar nu mai trisaaaaaaaaa ! Tocmai seara ? Unde este ambitia vostra ? Si eu am pofta de dulce dar ma lupt cu ea,daca reusesc eu trebui sa reusiti si voi ! Va rog tineti regimul cum trebui .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2010, 07:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Eu incerc de azi,dar cu sarbatorile astea nu stiu daca rezist-acum am ajuns la saturatie,de aceea nu zic de azi ,desi asa ar fi normal,dar promit ca de marti voi fi mult mai atenta.Desi intr-o cura spui de azi-nu de sapt. viitoare incep.
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|