Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Anes-Jurnalul unei foste fumatoare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de paulla
Draga Anes,
Sper sa te simti mai bine curand. Sa stii ca si eu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2010, 05:59:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de paulla
Draga Anes,
Sper sa te simti mai bine curand. Sa stii ca si eu am patit-o rau cu spatele. La 98 de kg, ma doare de inebunesc, la 102 kg nu mai dormeam noaptea deloc.
Cum am scazut sub 97 de kilograme au disparut instant si durerile de spate. Cred ca daca ai o sensibilitate, kilogramele in plus apasa pe coloana si uite... necazurile.
Cat de slabit, eu din februarie ma lupt cu kg, mai nou, adica inainte de toata viata  . Tot ce am reusit e sa fiu la 95, adica acolo unde nu ma mai necajeste spatele deloc.
De 4 zile nu mai am senzatia de foame! Gata, a disparut... stii cum? Nu a mers nici cu motivatia: sanatate, nici cu "arat bine", mi-a pierit foamea cand mi s-a intamplat sa gasesc ceva care-mi place atat de mult incat mancarea e fada.
Cred ca trebuie sa ne oferim bucurii, sa ne umplem viata asta scurta cu BUCURII, sa facem lucruri care ne plac extraordinar de mult.
Nu stiu cum. Dar cred cu tarie ca fiecareia dintre noi ne lipseste ceva, ceva care a fost inlocuit cu mancare. Sa gasim ce  |
ms, ma gandeam si eu ca asta e motivul.
te felicit! si-ti doresc mult succes mai departe.
mama ei de viata! culmea e ca si stiu ce-mi lipseste si ... iaca asa intru intr-un cerc vicios
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 09:44:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de anes
ms Crina. doar ca daca nu ma gandesc eu la rezolvari, nu are cine. si sunt lucruri pe care nu le pot amana. si inca ceva, ma cam doare undeva de aspectul fizic (m-ai prins in pasa tare proasta), nici n-am vrut sa slabesc pt asta. daca ar fi fost pt astepctul fizic, nu ma opream nici acum cativa ani la 68 de kg, ca ar mai fi fost de dat jos coform tabelelor cu greutatea ideala. greutatea la care mie mi-e bine este ~72. acolo vreau sa ajung.
si diplomat doctoru din cale afara. n-a comentat nimic dupa ce i-am spus ca am 16 kg (nici nu mai am 16 si doar 15  ), n-a zis cu un cuvant ca ar trebui sa scape coloana de greutatea in surplus sau orice altceva. intelegi?! NIMIC! |
Pai ce sa mai zica doc...de subintelegea de la sine....da diplomat doc, nu ca altiiiii..
Cand am avut intinderea de ligamente la genunchi, in februarie si pe mine m-a intrebat doctorul care mi-a pus piciorul in gips--cate kg aveti? Nu a comentat dar era fooooooooarete clar! Sa stii ca eu in urma incidentului la genunchi m-am hotarat sa slabesc.Adica am ajuns sa-mi fac rau singura cu atatea kg? m-au apucat nervii 
Eu nu am reusit in viata mea sa tin o cura de slabire, nici nu prea a fost nevoie...iar de cand m-ama ingrasat , cam de 2 ani, tot ziceam ca tb sa ma apuc sa slabesc,,dar atat.....Dupa faza cu genunchiul deja gata nu mai tine..Pai ma schilodesc singura!!!!
Anes, eu zic sa te gandesti bine la problema asta de sanatate si dc poti ajuta slabind...da-i drumul
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 10:16:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Vai, fetelor, ce matinale sunteti.. O zi buna, Anes, pupici 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2010, 13:44:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 261
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
parca ma recunosc in povestea ta! vorbesc de lasatul de fumat , de scaparea de acest viciu si acumularea de grame in plus! am auzit ca 3-4 kg le acumulezi automat din schimbarea metabolismului odata cu renuntarea la fumuri! pot sa garantez asta, deoarece m-am trexzit cu kg acestea ca si peste noapte! mai ales ca n-am avut de-a face cu curele de slabire m-au luat ca din oala!! ceea ce face sa nu ma ami bucur atat de mult de reusita si sa ma gandesc aproape serios sa ma reapuc 
mult succes
deea9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de deea9
parca ma recunosc in povestea ta! vorbesc de lasatul de fumat , de scaparea de acest viciu si acumularea de grame in plus! am auzit ca 3-4 kg le acumulezi automat din schimbarea metabolismului odata cu renuntarea la fumuri! pot sa garantez asta, deoarece m-am trexzit cu kg acestea ca si peste noapte! mai ales ca n-am avut de-a face cu curele de slabire m-au luat ca din oala!! ceea ce face sa nu ma ami bucur atat de mult de reusita si sa ma gandesc aproape serios sa ma reapuc
mult succes |
"neata deea
eu am adunat cam 8-9 kg. am mancat in nestire si cu nesimtire. stiam ca ma voi ingrasa si m-am ascuns dupa scuza asta.
cat timp ai de nefumat?! de fapt oricat ar fi, nu merita sa te reapuci. nu e mai sanatos sa fii slab si fumator! eu stiu sigur ca voi scapa pana la urma de multele mele kilograme. iar la tine 5 kg, nu vor fi o problema pt ca am citit pe undeva ca ai renuntat la paine, cartofi, orez, ca te-ai apucat de sport. nici nu-ti vei da seama cand nu-s mai
iti doresc un wk superb!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 23:53:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Duminica placuta Anes alaturi de cei dragi !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 05:00:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
neata anes,
sa ai o duminica placuta!
sanatate!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 06:46:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Duminica placuta Anes alaturi de cei dragi !
|
ms, la fel si tie Fulguta!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 06:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de crina38
neata anes,
sa ai o duminica placuta!
sanatate!
|
'neata Crina
cat esti de matinala! eu la ora aia m-am intors pe partea cealalta
sa aveti inca o zi de wk superba (am citit ca ati fost in parc, ca ai fost foarte activa ).
eu inca stau in pat. nu stiu cand o sa treaca durerea. acum nu mai e atat de acuta, e o durere surda si mai continua. ieri am luat si ceva pastile pt durerile astea ... si am fost ametita toata ziua  . azi vreau sa rezist fara ele. si m-am saturat de stat in pat
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 07:43:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Neata Anes,ce mai faci?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
