Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cine e caraghioasa aia?
- Nevastă-mea!
- O! Te rog, scuză-mi greşeala.
- Nu-i nimic, greşeala a fost a mea!…...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 12:22:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Cine e caraghioasa aia?
- Nevastă-mea!
- O! Te rog, scuză-mi greşeala.
- Nu-i nimic, greşeala a fost a mea!…
|
02 nov 2010, 12:24:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de andreeaalina
Ohh Ciuciukule, asa-mi trebuie daca intru rar, ete ce mi-e dat sa vad, kg in minus . Bravo draga mea! Nu numai ca m-ai ajuns, dar m-ai si intrecut . BRAVO!!!!!
Si eu de azi ma fac fata cuminte.
Apropo de concurs. Tu chiar vrei sa ne iei toate punctele? Mai lasa si pt. noi !
|
Eee...don't worry...puncte sunt FARA NUMAR FARA NUMAR FARA NUMAAAAAAAAAAAAR!!! :d:d:d
Saru' mana, ma faci sa rosesc... Pup tare si nu te mai lega de bombonelele mele ca sunt slabe ca si calorii si, na... mai cere si organismu' din cand in cand
|
02 nov 2010, 12:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
In fata unei gradinite se plimba un domn de vreun sfert de ora.
O educatoare , vazandu-l , il intreaba:
- Asteptati un copil , domnule?
- Nu, asa sunt eu, gras...
|
02 nov 2010, 12:52:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Fetele mele, ma grabesc sa va povestesc ceva ce pe mine m-a facut foarte fericita...
Aseara nu m-am dus direct acasa, m-am oprit la bunica-mea ca sa iau niste bani (in caz ca nu va zisesem, mi-am comandat un soi de sifonier compus din 5 module si se pare ca va costa mai mult decat pretul stabilit initial). Bineinteles ca nu puteam sa merg cu mana goala, si cum de bunica-mea am scapat repede cu niste tichete de masa, a mai ramas o singura problema: vara-miu... Deci sa ma opersc pe la Angst si sa ii iau ceva bun (zic eu)... Dar ceea ce mica de mine nu stia era ca drumul spre Angst trecea exact prin fata unei covrigarii nou deschise, de unde aburii si mirosurile imbietoare se raspandeau in tot 1 Mai-ul. Era 6.30 pm, eu nu mancasem de seara si sincera sa fiu mi-era o foame de lup... Am simtit ca lesin de pofta dupa covrigii aia cu stafide din geam...aratau atat de freakin' bine!!!!!! Matzele imi chioraiau...si s-a intamplat ceva ciudat: pana cand sa ma dezmeticesc si sa ma hotarasc sa ma opresc sa imi iau totusi unul...deja lasasem covrigaria in urma Bineinteles ca nu m-am mai intors, si am rasuflat usurata... DOAMNE CE BINE M-AM SIMTIT IN MOMENTUL ALA!!
Asa... ajung la Angst, ma uit prin rafturi sa vad ce sa ii iau lui Justin... pana la urma m-am hotarat sa ii iau niste cereale pentru lapte (ii plac mult, si ai lui nu ma lasa sa ii iau chipsuri desi e lesinat dupa ele). Apoi...ce ma gandesc eu, deshteapta de mine care sunt eu desteapta: "daca tot sunt aici, sa ma mai uit printre rafturi"... Apai mai copii, cine a zis ca nu e bine sa iesi la cumparaturi cu burta goala bine a zis... Cu greu m-am indepartat de raionul cu croissante si ciocolata...asta pana am ajuns la raftul cu SALAM DE BISCUITI ta-na-na-naaaaa-na-naaaaaaaaa... Mai fetelor, scuzati-ma de expresie, dar cred ca va kk-ti pe voi de ras daca ma vedeati: le-am luat in mana, le-am cantarit din priviri, le-am analizat, le-am citit etichetele, mai ca nu le-am pupat, am numarat la calorii pana mi-au dat cu virgula, apoi le-am impartit pana deja trebuia sa scot radicalii din fractii... si tot nu mi-a dat... stiti cum sunt copiii aia mici care stiu ca trebuie sa ii dea inapoi mamei bucatica de ciocolata pe care au luat-o pe ascuns??? E! Asa a fost... In cele din urma, le-am pus la loc pe raft, le-am aruncat o ultima privire galesa, le-am intors spatele si am plecat.... EE! Acum vine partea ciudata: in momentul in care m-am indreptat spre usa, instantaneu am uitat de ele!!! Bah Scully si Mulder, uitati aici Dosare X, nu rahatzishurile alea cu extraterestrii
Haide ca v-am impuiat capul destul cu ale mele... Concluzia e ca aseara am fost foarte mandra despre mine..
XOXO
Ultima dată editat de Ciucik; 02 nov 2010 at 12:56:35.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
02 nov 2010, 13:11:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Bune si bancurile da intamplarile tale le intrec
Buna, Ciuka mea draga, ai vazut ce super mandrs te simti cand rezisti la o porcarioara deaia?Ia sa incerci si cu pateurile(na, ca nu ma las deloc, sunt ca picatura chinezeasca)
Eu de azidimi treaba si iar treaba,a cum ma duc sa gatesc si pe urma stau cu voiO zi buna si dulce ca tine, scumpo!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 13:30:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna Ciucik M-am amuzat copios si m-am regasit ..numai ca eu cateodata am cedat
Felicitari si sunt mandra de tine
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 21:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
buna ..esti prima caruia i-am citit din jurnal si ma bucur deoarece simt k ma regasesc mult in ceea ce tu ai povestit.am acelesi probleme cu o familie care m-au "indopat" de cand eram mica pentru k asa era pe atunci...un copil mai dolofan era un copil frumos si sanatos...insa cu trecerea timpului am inceput sa constientizez k de fapt regula este taman inversa...insa se pare k acum imi este din ce in ce mai dificil de a ma ajuta si de a rezolva aceasta problema...
sper k tot ce ti ai propus sa iti reuseasca(de fapt sunt sigura pentru k si tu ai recunoscut k esti o pers.ambitioasa...si nu te vei lasa):*:*
ugly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2010, 09:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna dimineata, Soareeeeeeeeeee!!!! Mmmmmuah!
Este momentul sa recunosc in fata natiunii ca am sfeclit-o... Dupa cum o sa vedeti in meniul meu de mai jos, nu am avut nici o problema pana la gustarea nr 2... am papat conform cu "standardele de calitate si cantitate" si viata a fost roz... Problema a aparut la plecarea de la munca... ne-a luat sefu' cu masina (eram 6 - doi barbati in fata si 4 pufoase in spate si nu vreti sa stiti cum stateam incalecate acolo una peste alta )... a iesit cu o mare caterinca bineinteles Ideea e ca de bine ce era dispus, l-a pus ala cu cornitze pe sefu sa opreasca la un fast-food, unde ne-a facut cinste la fiecare cu ce a vrut... clatitele si covrigii au fost la mare cautare si ..... am cedat... mi-am zis ca ar fi mai grav sa o dau pe clatite cu cioco, dar...am dat iama in covrigi... Nu vreau sa ma scuz, dar chiar imi era imposibil sa zic "nu" cand erau 5 persoane in jurul meu, toate bagate cu nasul in bunatati... Ata ete! Am sfeclit-o! Imi pare rau pentru ca stiu cat de greu mi-a fost alaltaieri sa ma abtin... Normal, acasa nu am mai mancat nimic seara, dar...pacatul a fost facut si am pierdut si cele 5 puncte pentru concurs.... In amintirea acelui gest pacatos, va invit sa tinem un moment de reculegere........................................ .................................................. .................................................. .................................................. ..............................
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
|
|
03 nov 2010, 09:40:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
MENIUL PACATOS DIN 02.11.2010:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:00
Paine Neptun Graham, Dobrogea, 40g - 95 calorii, 3.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Margarina, Delma Sandvis, Delma, 10g - 18 calorii, 0 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita felii Fitness, Hochland, 35g - 74 calorii, 4.9 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Specialitate din Piept de Pui Natur, Agricola, 30g - 29 calorii, 5.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 09:00
Cafea instant 3 in 1 Strong, Nescafe, 15g - 60 calorii, 0.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:00
Ardei rosu iute, 15g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Ardei copti a la Extasssy, 100g - 66 calorii, 0.9 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 116.3 sodiu, 2.4 zahar
Vrabioara de vita, 65g - 134 calorii, 18.5 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de vacuta, 400g - 156 calorii, 16.4 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar
Cina, ora 19:00
Covrigi, 100g - 320 calorii, 11 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 71 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:30
Apa plata, 1300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1092 calorii, 63.5 proteine, (mic)25.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)157.6 carbohidrati, 7.8 fibre, 116.3 sodiu, 21.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1351 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1351 calorii
|
03 nov 2010, 09:42:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Ce intentionez sa fac ca sa-mi spal rusinea? Sa trag tare tare azi la zumba si sa iau cele 5 pct pentru sport pe saptamana asta... NU e nevoie sa ma certati....pe bune, o sa fac tot posibilul sa fiu cuminte... Of....
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|