De azi sunt perfecta!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului De azi sunt perfecta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cristina chiar azi o sa trec si imi voi lua...cardio e la fel bicicleta eliptica...bicicleta statica si banda...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2013, 10:35:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Cristina chiar azi o sa trec si imi voi lua...cardio e la fel bicicleta eliptica...bicicleta statica si banda
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
09 aug 2013, 12:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Draga jurnalule,
Azi o zi mai trista.Cred ca am plans jumatate de ora.Mi s-au umflat ochii pentru ca stiu ca am clacat rau astazi.Sunt sigura ca maine cantarul va arata +300 de grame(cel putin) Nu cred ca mai intru azi,ma simt prea rau.Ne vedem maine
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Bianca 14:
|
|
09 aug 2013, 14:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Citat:
Anterior postat de Bianca 14
Draga jurnalule,
Azi o zi mai trista.Cred ca am plans jumatate de ora.Mi s-au umflat ochii pentru ca stiu ca am clacat rau astazi.Sunt sigura ca maine cantarul va arata +300 de grame(cel putin) Nu cred ca mai intru azi,ma simt prea rau.Ne vedem maine
|
ia marturiseste pacatele...si nu trebuie sa plingi...linisteste-te...toti avem asa zile
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
09 aug 2013, 14:41:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Salutare Bianca am fost la sala..30 min...eliptica si 30 min la aparate lucrat pieptul...spatele si picioarele..ma simt foarte rau vine iarasi raceala inapoi pap acuma tocanita de lgume cu brinza degresata...foarte gustoasa tocanita.......
Bianca si eu diminiata am calcat dtrimb dar asta e mergem mai departe principalul ca dupa aia am facut spor...baga si tu un pic de sport si ti se va spala din pacatele tale...ia spovedeste-te ce ai?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
09 aug 2013, 14:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Citat:
Anterior postat de Bianca 14
Draga jurnalule,
Azi o zi mai trista.Cred ca am plans jumatate de ora.Mi s-au umflat ochii pentru ca stiu ca am clacat rau astazi.Sunt sigura ca maine cantarul va arata +300 de grame(cel putin) Nu cred ca mai intru azi,ma simt prea rau.Ne vedem maine
|
Bianca, suntem apropiate ca inaltime si greutate. Nu poate fi chiar atat de rau . A fost doar o exceptie, maine va fi bine...te vei tine de treaba. Capul sus si inainte cu mai multa determinare. Si eu am episoade d-astea,suntem oameni,nu roboti....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui 040489:
|
|
09 aug 2013, 14:54:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
De obicei mancam o anumita cantitate zilnica si un nr de calorii.Astazi m-am gandit sa mananc inca un pic.Si am bagat inca o jumatate de felie de pepene si 40 de g ciocolata neagra.Dupa vreo 20-30 de min imi era asa de rau.Si nici acum nu ma simt prea bine.Am luat 2 pastille de stomac si mi-a mai trecut.Bine dupa ce am dat la rate.Si nu mai spun ca mi s-a umflat burta si ma simt de 80 de kg.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Bianca 14:
|
|
09 aug 2013, 14:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Salutare Bianca am fost la sala..30 min...eliptica si 30 min la aparate lucrat pieptul...spatele si picioarele..ma simt foarte rau vine iarasi raceala inapoi pap acuma tocanita de lgume cu brinza degresata...foarte gustoasa tocanita.......
Bianca si eu diminiata am calcat dtrimb dar asta e mergem mai departe principalul ca dupa aia am facut spor...baga si tu un pic de sport si ti se va spala din pacatele tale...ia spovedeste-te ce ai?
|
Nu e vorba ca ma simt psihic rau pentru faptul ca am calcat stramb ,dar mi-a fost si foarte rau.Si nu am mancat mult.
|
09 aug 2013, 14:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Citat:
Anterior postat de 040489
Bianca, suntem apropiate ca inaltime si greutate. Nu poate fi chiar atat de rau . A fost doar o exceptie, maine va fi bine...te vei tine de treaba. Capul sus si inainte cu mai multa determinare. Si eu am episoade d-astea,suntem oameni,nu roboti....
|
Citat:
Anterior postat de marinuta
Salutare Bianca am fost la sala..30 min...eliptica si 30 min la aparate lucrat pieptul...spatele si picioarele..ma simt foarte rau vine iarasi raceala inapoi pap acuma tocanita de lgume cu brinza degresata...foarte gustoasa tocanita.......
Bianca si eu diminiata am calcat dtrimb dar asta e mergem mai departe principalul ca dupa aia am facut spor...baga si tu un pic de sport si ti se va spala din pacatele tale...ia spovedeste-te ce ai?
|
Multumesc pentru sustinere.
|
09 aug 2013, 14:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Mai Bianca si eu care credeam ca ai mincat ceva porcariieu diminiata am mincat 2 patratele de ciocolata cu lapte si la g1..1patratel de ciocolata cu alune
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 aug 2013, 15:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: De azi sunt perfecta!
Oricum inca ma simt rau.Nu am facut decat 20 min banda.Dar ma duc diseara la cumparaturi o ora doua
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|