Back to me. Jurnal de regasire.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Back to me. Jurnal de regasire., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello! Eu nu prea am noutati, doar ca's din nou sub 70, dar cu eforturi mari...in toata casa zac dulciuri, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2021, 12:49:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Hello! Eu nu prea am noutati, doar ca's din nou sub 70, dar cu eforturi mari...in toata casa zac dulciuri, noroc ca nu multe din astea de cumparat imi fac cu ochiul...in rest, stare in ton cu vremea, sarbatorile vin...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
10 dec 2021, 12:52:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Sărbătorile vin... să ne bucurăm de ele cu cei dragi. Apoi ele vor pleca, poate nu ne lasă cu kg în plus... sper şi eu! 
O zi frumoasă, e bine când mai scrieţi pe aici.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
04 ian 2022, 13:57:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
La multi ani si un an nou mai bun!! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
|
|
07 ian 2022, 09:09:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
La mulți ani! Ce mai faci? Cum sunteți?
Sa aveți un an nou minunat
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
07 ian 2022, 12:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
La multi ani, dragilor!
Eu sunt binisor. Alimentar...daca pana la sarbatori ma invarteam in jurul a 69 kg, imediat dupa Craciun cantarul mi-a aratat 71, apoi a urmat o criza de fiere si vreo 3 zile de nemancat...ajunsesem la 67.8. Cand mi-am revenit, a revenit si cantarul la 70, asta fiind ieri si m am gandit eu ca ar fi cazul sa mananc mai echilibrat si sa reduc carbo. Am fost la aerobic de 2 ori sapt asta, ieri am mancat 2 oua fierte, ciorba de pui cu pastai, piept pe grill cu spanac, iaurt gras cu seminte.
Azi chiftele vita + porc pe grill, ciorba de pui, o salata cu peste. Asta e planul. Nici psihic n am fost prea ok, o fi fost de la menstra, stat in casa, copii agitati si mofturosi, nu stiu. De ieri is chill.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
07 ian 2022, 17:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
In seara asta iaurt 3% cu 15 migdale, in loc de salata cu peste. Si un ceai sau lapte cu cacao.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
08 ian 2022, 00:04:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Îmi pare rău că nu ești chiar ok. Cum te simți acum?
De mult ai crize de fiere? Nu iei colebil când ai mese mai copioase sau grase?
Incet, incet va fi bine. Meniurile sunt super
|
08 ian 2022, 08:46:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
De ceva timp imi da semne atunci cand mananc chestii grase, prajite, amestecate...si acum fiind un amalgam, a fost pt prima oara cand s-a lasat cu varsaturi si altele. Am luat ceva, da, nu iau decat la nevoie, incerc sa tin sub control mancand "corect". Aseara imi era ft foame, asa ca am mancat vreo 4 rosii cherry, niste castravete, cam 40-50 gr telemea. Se trage burta, dar ma cam doare capul, problema mea atunci cand reduc carbo.
Merci, o sa scriu in continuare meniurile desi, vb lui Fluturas, mi-e lene, dar asa sunt mai motivata si vad mai bine ce ingurgitez.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2022, 08:58:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Ne-am dezobisnuit noi, plus ca s-au schimbat lucrurile la toate, nu mai avem asa mult timp liber. Dar sa intram odată pe zi, sau la 2 zile zic ca putem încerca.
Eu îți recomand să îți faci un ecograf, dacă nu ti-am făcut. Eu m,am operat după 4 ani după ce am descoperit ca am pietre, dar fiind problema metabolica nu aveam scăpare.
Dar ai grija la tot ce fermentează, nu neapărat gras. Si e bine sa ai în casa colebil și no-spa, pt când e nevoie.
Ce planuri de weekend aveți? Te simți mai bine?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
08 ian 2022, 18:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Back to me. Jurnal de regasire.
Hello! Eu ma simt foarte bine, aici e frigut, asa ca stam in casa, atat ca statul in casa in sezonul rece era asociat cu gatitul a ceva bun, cald...stiti voi. Noroc ca e si sotul meu la dieta. Tu cum esti?
Meniul de azi: 2 cafele cu cate o lingurita de miere
2 oua fierte, rosii, castraveti
Ciorba de pastai cu o bucata de pulpa superioara de pui
200 gr iaurt 3% cu 15 migdale
Salata cu 50 gr telemea
O bucatica mica de cabanos ( o muscatura)
Lapte cu cacao si putina miere
O plimbare pe jos cu baietelul meu.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
