Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bebelusha's playroom

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 14:30:59
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Smile Bebelusha's playroom

Bun..mi-am facut si jurnal...Acum mai ramane sa ma si tin de el...sa vedem: 24 de ani si 64 de kg.Nu e bine. Am 3 sapt de cand mananc din 2 in ore(adik incerc), beau peste 2l apa plata si ceaiuri diuretice. Nu manac prajeli, ,carne doar de pui si peste. Dulciuri, mai am scapari dar nu prea mari. Nu mananc dupa ora 6(daca mi-e foame, beau ceai de memorie si somn bun ca are un gust bleah de nu-ti mai trebuie nici pe mama.. Inca nu m-am cantarit, dar nici sperante nu-mi fac. Sport doar de acasa la serv si invers(vreao 30 de min dus si inca 30 intors) rusine sa imi fie.Am zis ca ma apuc de sala in aprilie, dar pana atunci vreau sa fac acasa.
Meniu pe azi:
7 si 15: 2 felii de paine neagra cu unt si dulceata si o cana ceai
10: cafea cu laptic
pe la vreo 11:30: jumate de sandvis cu paine neagra,unt telemea si frunze de salata
pe la vreo 13/14: biscuiti vreo 70gr
apa cred ca 1l max si ceaiuri diuretice
Cam atat pe azi...ca mi-s la serv.
Bye

Ultima dată editat de Slabuta; 10 apr 2010 at 15:58:27.
  #2 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 14:50:00
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

Citat:
Anterior postat de bebelusha Vezi mesajul
Bun..mi-am facut si jurnal...Acum mai ramane sa ma si tin de el...sa vedem: 24 de ani si 64 de kg.Nu e bine. Am 3 sapt de cand mananc din 2 in ore(adik incerc), beau peste 2l apa plata si ceaiuri diuretice. Nu manac prajeli, ,carne doar de pui si peste. Dulciuri, mai am scapari dar nu prea mari. Nu mananc dupa ora 6(daca mi-e foame, beau ceai de memorie si somn bun ca are un gust bleah de nu-ti mai trebuie nici pe mama.. Inca nu m-am cantarit, dar nici sperante nu-mi fac. Sport doar de acasa la serv si invers(vreao 30 de min dus si inca 30 intors) rusine sa imi fie.Am zis ca ma apuc de sala in aprilie, dar pana atunci vreau sa fac acasa.
Meniu pe azi:
7 si 15: 2 felii de paine neagra cu unt si dulceata si o cana ceai
10: cafea cu laptic
pe la vreo 11:30: jumate de sandvis cu paine neagra,unt telemea si frunze de salata
pe la vreo 13/14: biscuiti vreo 70gr
apa cred ca 1l max si ceaiuri diuretice
Cam atat pe azi...ca mi-s la serv.
Bye

Buna.
Ai spus ca vrei sa slabesti..ok,atunci cat mai putina paine,fara biscuiti(contin faina,zahar,etc)
Calculeaza-ti necesarul de calorii zilnice.Daca mananci mai putin decat ai nevoie corpul tau se va bloca si nu vei slabi.
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 14:51:58
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 44
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

Citat:
Anterior postat de bebelusha Vezi mesajul
Bun..mi-am facut si jurnal...Acum mai ramane sa ma si tin de el...sa vedem: 24 de ani si 64 de kg.Nu e bine. Am 3 sapt de cand mananc din 2 in ore(adik incerc), beau peste 2l apa plata si ceaiuri diuretice. Nu manac prajeli, ,carne doar de pui si peste. Dulciuri, mai am scapari dar nu prea mari. Nu mananc dupa ora 6(daca mi-e foame, beau ceai de memorie si somn bun ca are un gust bleah de nu-ti mai trebuie nici pe mama.. Inca nu m-am cantarit, dar nici sperante nu-mi fac. Sport doar de acasa la serv si invers(vreao 30 de min dus si inca 30 intors) rusine sa imi fie.Am zis ca ma apuc de sala in aprilie, dar pana atunci vreau sa fac acasa.
Meniu pe azi:
7 si 15: 2 felii de paine neagra cu unt si dulceata si o cana ceai
10: cafea cu laptic
pe la vreo 11:30: jumate de sandvis cu paine neagra,unt telemea si frunze de salata
pe la vreo 13/14: biscuiti vreo 70gr
apa cred ca 1l max si ceaiuri diuretice
Cam atat pe azi...ca mi-s la serv.
Bye

buna

bine ai venit printre noi si multa bafta iti doresc
deci sa o iau cu inceputul daca-mi permiti:
- bravoo pentru sport (mersul pe jos tot un sport e si la mine cam tot asta e sportul pe zi)
- minim 1000 cal/zi
- painea mi se pare ca e prea multa totusi: maxim 2 felii / zi
- dulceata si biscuitii cred ca ar trebui sa renunti la ele

in rest e ok.
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 14:59:17
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

Multumesc frumos pentru primire. Stiu ca trebuie sa pap mai putina paine, dar nu ma duce mintea ce sa iau la serviciu.sincer. mi-am facut salate, dar cum locuiesc aproape singurika,,mai greu cu banii, pe salate in fiecare zi .. si de orez fiert m-am saturat. mda. cred ca tre sa invat sa fac supe
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 15:10:30
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

Gata, am plecat acasa. ne auzim maine....
  #6 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 11:12:04
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Smile Re: bebelusha's playroom

Buna ziua dragele mele
Bine v-am gasit...Am uitat sa va spun ca de o luna de zile iau crom picolinat forte 200mg,o pastiluta pe zi. taie pofta exagerata de dulce si mancare si regleza greutatea..deficienta de crom din organism ducand la dezechilibre si exces de greutate..
Va pup sa aveti o zi usoara.....
  #7 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 11:16:52
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 44
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

buna

eu la munca mananc mere in special sau fructe, rar mai mananc si batoane fibrobar forte sunt bune ca te saturi si cel putin in cazul meu 3-4 ore nu mai am treaba, DAR nu ti le recomand ca nu sunt chiar asa de sanatoase pentru organism
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 11:43:42
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

Buna nicol,
Citeam intr-un articol ca intr-adevar acele batoane fac mai mult rau decat bine...daca am sa-l gasesc am sa ti-l trimit. intr-un timp am incercat batoane de la Amway, dar au un gust....bleah...si am renuntat.
Pe la munca incerc sa pap kefir sau sana, si in alta gustare 1felie/2 de paine cu tarate sau neagra(e f buna pt tranzitul intestinal din cauza aportului mare de fibre pe care il contine), cu o urma de unt sau pate vegetal f putin, si deasupra captusit cu frunze de salata verde..e foarte satioasa si parca ii da alt gust...
Eu beau si ceai diuretic...taie si pofta de papa ca te simti plin, se dai si toxinele afara.......cred ca te-am plictisit de cat am scris...iertare
pupik
  #9 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 11:45:42
bebelusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

aaaa,,,,eu de la mere mi se face foame...da foame de aia...de rup frigideru...in schimb pap portocale
  #10 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 13:38:31
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 44
Dieta: 1000 cal
Date: 170cm, 63.5kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: bebelusha's playroom

sunt bune, grepfuit nu merge?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole