Carina's diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Carina's diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
neatza Carinush
eu manc un mar apoi ma pregatesc sa plec
pff cam aiurea meniu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 12:21:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
neatza Carinush 
eu manc un mar apoi ma pregatesc sa plec
pff cam aiurea meniu de ieri(si eu ieri am dat-o in bara) dar azi poti recupera
faci un pic mai mult sport,nu papi nic dulce,ai mare grija la carbo si gata
stai linistita ca nu e bai daca din cand in cand m'ai calcam stramb:* |
yummy mar 
Unde te duci? La sala ? 
La carbo am probleme 
Azi trebuie sa ma axez mai putin pe proteine pentru ca am uitat aseara sa ii amintesc bunicii de pieptul de pui si nu am ce carnita sa mananc  ...
|
17 aug 2010, 12:27:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Carina's diary
Bravoo
Ai un program de exercitii de fitness sau ce gasesti pe youtube?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 aug 2010, 13:08:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Bravoo
Ai un program de exercitii de fitness sau ce gasesti pe youtube? |
Pai sunt niste filmulete de pe youtube . Mi-am facut aseara un program 
In seara asta fac unu pentru abdomene si brate pe care s-al lucrez maine si o sa fac o zi asa o zi asa 
|
17 aug 2010, 15:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Carina's diary
Aa,am inteles.Succes
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 aug 2010, 15:36:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Aa,am inteles.Succes |
Multumesc mult Sper sa fie
|
17 aug 2010, 16:14:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
scuze ca raspund debea acum
da am fost la sala,apoi la legislatie,acu juma de h am ajuns acasa ,acu imi trag sufletu,ca pana am facut repede de mancare pana am mancat...ma cam doare capu...cred ca de la caldura
tu ce mai faci?
|
17 aug 2010, 21:20:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
|
17 aug 2010, 21:50:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
Meniul de azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 23.3 zahar
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, porumb, orz), Sanovita, 20g - 65 calorii, 2.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte in, Sano Vita, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Scortisoara macinata, 8g - 21 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:30
Castraveti, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.2 zahar
Crema de branza 0,2% Fitline Natur, Exquisa, 40g - 25 calorii, 4.4 proteine, 0.1 grasimi, 0.4 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Felii crocante graham, Stilla Fitness, 25g - 96 calorii, 2.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 20.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre light, Aro, 51g - 59 calorii, 0.4 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 65g - 96 calorii, 10.5 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Felii crocante graham, Stilla Fitness, 8g - 31 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita triunghiuri cu Smantana, Hochland, 17.5g - 49 calorii, 1.6 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 22:00
Varza de vara a la Adela, 200g - 108 calorii, 5.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, gatit, innabusit, 30g - 46 calorii, 8.7 proteine, 0.9 grasimi, 23.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 18.9 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:15
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Nesquik, Nestle, 5g - 19 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1002 calorii, 55.5 proteine, (mic)20.5 grasimi, 23.5 colesterol, (mult)156.6 carbohidrati, 8.6 fibre, 23.9 sodiu, 25.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, intens, 90min - 444 calorii
Stepper, fara suport maini, 5min - 22 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1793 calorii
|
17 aug 2010, 22:09:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
|
17 aug 2010, 22:17:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Carina's diary
Citat:
Anterior postat de carinush
Meniul de azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 23.3 zahar
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, porumb, orz), Sanovita, 20g - 65 calorii, 2.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte in, Sano Vita, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Scortisoara macinata, 8g - 21 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:30
Castraveti, 130g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 2.2 zahar
Crema de branza 0,2% Fitline Natur, Exquisa, 40g - 25 calorii, 4.4 proteine, 0.1 grasimi, 0.4 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Felii crocante graham, Stilla Fitness, 25g - 96 calorii, 2.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 20.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre light, Aro, 51g - 59 calorii, 0.4 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 65g - 96 calorii, 10.5 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Felii crocante graham, Stilla Fitness, 8g - 31 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza topita triunghiuri cu Smantana, Hochland, 17.5g - 49 calorii, 1.6 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 22:00
Varza de vara a la Adela, 200g - 108 calorii, 5.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, gatit, innabusit, 30g - 46 calorii, 8.7 proteine, 0.9 grasimi, 23.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 18.9 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:15
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 300ml - 96 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Nesquik, Nestle, 5g - 19 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1002 calorii, 55.5 proteine, (mic)20.5 grasimi, 23.5 colesterol, (mult)156.6 carbohidrati, 8.6 fibre, 23.9 sodiu, 25.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Fitness, intens, 90min - 444 calorii
Stepper, fara suport maini, 5min - 22 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1793 calorii
|
bravo Carinush
frumos meniu
bravo si pt sport 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Tina's diary
|
Tina |
Arhiva jurnale slabit |
2319 |
01 oct 2013 08:51:54 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
.gif)
