Dupa fapta si rasplata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dupa fapta si rasplata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; E adevarat ca aici nu te-auitat nimeni!
Sper sa mai intri si sa vezi mesajele de la noi!
Te pupam!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2011, 12:27:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
E adevarat ca aici nu te-auitat nimeni!
Sper sa mai intri si sa vezi mesajele de la noi!
Te pupam!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2011, 12:56:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 08:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Neata Ianna, am vrut sa fiu prima care iti spune bine ai revenit si aici la tine in jurnal. Sper sa ne scrii si sa nu mai pleci niciodata de pe site pt ca toate fetele ti-au dus dorul
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 08:54:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Buna dimi.. ce bine imi pare ca cad beculetul verde in dreptul tau.. ti-am dus dorul..
pup si sper sa nu mai pleci de la noi niciodata
o saptamana frumoasa
|
12 apr 2011, 13:21:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Bine v-am regasit si in casutza mea
eh...si acum ca Slabuta tot s-a ocupat sa redeschida arhiva realizarilor mele  ...n-am cum sa (ma)va dezamagesc si tre sa trec la treaba... sa scap de kg care le tot dau jos si le repun  ..cam 5-6 kg la numar
Sa incepem cu problema
- jonglez cu 5 kilograme... nu-i sanatos si nu-i bine! ba ajung la 65kg...ba la 63...ba la 60kg..si apoi iar de la capat..problema majora e ca asta se intampla constant ! chiar pe decursul unei singure luni  Ce-i drept..nici nu ma cantaresc zilnic
De ce.....
- psihicul.. trec prin niste probleme mai nasoale privind anumite persoane foarte dragi din familia mea...si ma cam macina psihic..si atunci ba pap mult, ba mai nimic, ba "neregulamentar"...
- stilul de viata  ma trezesc la 7..ca atunci se trezeste piticu... o lalaim pana la vreo 7.30..dupa care tre sa ma imbrac si sa ajung la munci ..da da ..am deja si un job bun ...la 9 ajung la munca NEMANCAND NIMIC decat cafea si tzigari..... FARA ADMONESTARI ca stiu foarte bine ca nu-i ok ...
Buuuun...de la 9-12 incep sa curga "proiecte urgente de predat"...deci nu apuc decat sa fumez o tzigara si sa gust o cafelutza sau ceai.. "dupa pofta". Am o ora pauza de masa...care o petrec la o cafenea prin Unirii cu colegii..si apoi iar la munci pana la vreo 6..7. Timp in care pap un covrig si 2 mandarine. Evident ca ajung acasa INFOMETATA...asa ca nu fac decat sa "sparg" frigiderul ...din "fericire" pap sanatos de data asta.... pui la gratar cu legume...problema e ca nu ma multumesc cu o fripturica... ci vreo 2 sau 3 . Si apoi ies afara la joaca cu fi`miu...de mereu am impresia ca mi se apleaca ..evident ! ca digestia nu prea e linistita!...Si pe la 10 ma pun la somn...fara a mai papa ceva..ca doar regula de aur ramana valabila... nimic de papa dupa ora 7 ... macar atat e ok la regimul meu
Ce ramane de facut
1. dimineata sa pap ceva.... hmmm..aici astept idei...in afara de ou ..si tre ceva repede... ca n-am timp de gatit/incalzit... ceva racituri...pe care nu le cunosc...avand in vedere ca inca ma simt ca aterizata din pom in tara
2. la munca e clar ca nu pot avea un pranz copios... nu inca anyway... deci in afara de fructe ...ce sa iau sa pap in timp ce lucrez la birou  ..iar astept idei
3. mancatul cand vin de la munca... nu zic ca e nesanatos, ba chiar sunt multumita de el ca si consistenta... cantitatea e BUBA...dar as mai micsora portia daca as papa mai calumea in timpul zilei
4. MISCAREA  ..la categoria asta stau INGROZITOR ( foarte rau fato !!! spune piticul din dreapta mea) . Singura miscare : iesitul afara si plimbatul cu/ alergatul dupa,/ statul de panda .. dupa fi`miu . Astept sa se mai incalzeasca o idee... sa ma trezesc la 6 ..cand inca doarme Edy si sa ies in parcul de langa noi sa fac miscare... Ideea de a ma trezi mai devreme nu ma deranjeaza absolut deloc... si chiar ma gandeam acum...ca daca mai stau mult dupa vreme... nu mai raman la kg stabile never ..asa ca de SAMBATA promit sa incep sa fac cca 1 ora de miscare ..daca nu zilnic ..macar de 4 ori pe saptamana
5. Am uitat ceva?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 13:30:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Bine ai revenit iubita!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma bucur sa te vad printre slabute si sunt absolut sigura ca iti vei reveni ce-ti face printisoru?
Si eu jonglez cu kg..asa ca nu esti singura...si cu sportul la fel..dar..eu m-am lasat de fumat de pe 9 ianuarie anu acesta....e singuru lucru bun...
MA BUCUR ENORM SA TE VAD sincer...ma motiveaza ff mult prezenta ta!
O zi minunata 
|
12 apr 2011, 13:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Bine te-am regasit iubito
Am ramas wooooow cand ti-am vazut pozele  ... ca sa nu mai zic ca imi plac rochitzele muuuuuult, sunt superbe !
Citat:
Anterior postat de zozolina
Bine ai revenit iubita!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma bucur sa te vad printre slabute si sunt absolut sigura ca iti vei reveni ce-ti face printisoru?
Si eu jonglez cu kg..asa ca nu esti singura...si cu sportul la fel..dar..eu m-am lasat de fumat de pe 9 ianuarie anu acesta....e singuru lucru bun...
MA BUCUR ENORM SA TE VAD sincer...ma motiveaza ff mult prezenta ta!
O zi minunata |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 13:56:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
   asa te vreau, "pusa pe fapte mari" astfel, ma motivezi si pe mine sa ma urc vreo 10-20 minute pe stepper sau sa imi misc fundul pana la stadion, sa dau cateva ture.
Ce zici de un bol de cereale cu lapte de dimi si la pranz poti sa iti iei pachetel? cu o caserola de salata cu pui sau peste sau ce mai vrei tu? nu am foarte multe idei pt ca inca nu am inceput munca...Spor la slabit sau macar mentinut!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
12 apr 2011, 13:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de zozolina
Bine ai revenit iubita!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma bucur sa te vad printre slabute si sunt absolut sigura ca iti vei reveni ce-ti face printisoru?
Si eu jonglez cu kg..asa ca nu esti singura...si cu sportul la fel..dar..eu m-am lasat de fumat de pe 9 ianuarie anu acesta....e singuru lucru bun...
MA BUCUR ENORM SA TE VAD sincer...ma motiveaza ff mult prezenta ta!
O zi minunata |
PS: pune-ti si tu jurnaul cum trebuie in semnatura ca ma tot uitam unde il ai
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 14:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
nu merge cu mancare gatita la pachet nu ne-au adus inca frigider si mi-e ca se face varza varza ..pana ajung eu sa pap..plus ca nu pot in fata pc-ului sa mananc ... nu ajung sa fac nimic ok...nici sa pap..nici sa lucrez
bolul cu cereale..nu suna rau...hmmm..care cereale sunt bune?
pai urca fatooo pe stepper ..eu mi-as lua...dar nu mai am efectiv unde sa il bag pana nu ne mutam in casa noastra..probabil prin septembrie...
Citat:
Anterior postat de lavinuta
asa te vreau, "pusa pe fapte mari" astfel, ma motivezi si pe mine sa ma urc vreo 10-20 minute pe stepper sau sa imi misc fundul pana la stadion, sa dau cateva ture.
Ce zici de un bol de cereale cu lapte de dimi si la pranz poti sa iti iei pachetel? cu o caserola de salata cu pui sau peste sau ce mai vrei tu? nu am foarte multe idei pt ca inca nu am inceput munca...Spor la slabit sau macar mentinut! |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Dieta dupa nastere
|
Slabuta |
Dupa sarcina |
18 |
15 apr 2012 13:35:40 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
