Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dupa fapta si rasplata

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 iun 2009, 04:39:26
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Dupa fapta si rasplata

Nu stiu daca e tocmai un jurnal...dar am sa tin evidentele aici cu voi

1.70 inaltime

Inainte de sarcina: 58-60kg -oscilam frumos in functie de anotimp

Sarcina m-a dus frumos la peste 95kg... deci am luat usor 35kg

Am alaptat si am ajuns in jur de 80kg

Prin aprilie cantaream :80kg

Buric:105
Sub buric (talie):112
Solduri nu stiu
Pulpa 72

In 21 mai cand deja ma apucasen de dieta de pe 15 mai cantaream cam 76kg

Buric: 96 (frumos ...dar se poate si mai bine !!!!!!!!!!)
Sub buric (talie) 108 (idem!)
Solduri 117 (hmmm)
Pulpa 71 ( ale naibii pulpe !!!!!!!!!!!!!)

Azi iunie 03 cantaresc 73.93kg

Abia pe 15 iunie o sa ma masor iar

Deocamdata kg se duc usor ...deocamdata. Citisem undeva ca acolo unde pui mai multe kg vizibil ...de acolo cad cel mai greu si ultimele...Adica la mine ar insemna ca la solduri si pulpe voi slabi cel mai greu...

daca luna asta ajung la 68 kg dau o bere cand ne vedem.. bine eu ma multumesc daca inchid luna si doar cu 70kg...dar deh vrabia malai viseaza
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 iun 2009, 13:38:50
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Ianna, iti urez mult succes in ce ti-ai propus si sa ajungi la silueta de dinainte de sarcina.

Iti voi urmari evolutia, sunt foarte entuziasmata sa te vad din nou slabuta.

Niste floricele pentru o mamica frumoasa si viitoare slabuta.

__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 06 iun 2009, 04:22:26
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Merci slabutzo

Daca am vazut ca merge am sa intind un pic coarda si stabilesc pe luni kg ce tre pierdute

Iunie 21 .....................160 lbs = 72.57 kg

iulie 21 ..................... 153 lbs = 69.39 kg

august 21 .................. 149 lbs = 67.57 kg

septembrie 21.............. 144 lbs = 65.31kg

oct 21 ......................... 139 lbs = 63.31kg

nov 21 ......................... 135 lbs = 61.23kg

dec 21 ......................... 130 lbs = 58.96kg

si apoi cat mai pot si sa ma mentin.

Azi dim m-am cantarit si am 73.02kg. Sunt tare curioasa daca dupa ziua de paste azi s-a mentinut greutatea .... ca eu stiam ca ingrasa...si am si trisat un pic adaugand dar putin de parmesan (cred ca nici 100g)...nu de alta dar eram serios sub 700kcal si nu vreau sa "termin" organismul. Oricum maine am ziua de fructe si voi da jos sigur...abia astept sa vad acul la 160lbs si apoi lasand in urma 160 Cred ca numai noi "grasutele" putem intelege bucuria sau tristetea cand vedem cifrele pe cantar....
Chiar mi-am lipit pe frigider un tabel asemanator celui de sus cu lunile si kg ce tre pierdute ...al meu a ras de mine daa las ca ii arat eu de ce sunt in stare
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 iun 2009, 19:47:05
Luna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Dupa fapta si rasplata

Buna, ianna
Imi place jurnalul tau, e un pic mai deosebit
Si eu imi facusem asa un plan ca tine, dar nu l-am respectat din varii motive.

Succes iti doresc si ...sa ajungi sa iti faci cadou de Craciun un corp sanatos si mai frumos

P.S.: Pastele nu ingrasa, ci ceea ce le adaugi De ex, parmezanul (cca 430 calorii/100 g)
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 07 iun 2009, 14:26:37
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Luna eu sper sa nu ma dau batuta ca mai am de dat jos doar 14 kg.... chiar asa greu nu o fi sa dau cam 2 kg pe luna. Ideea e ca bebe meu ma termina ... aseara de ex s-a trezit de vreo 4 ori peste noapte sa ceara papa sau mangaiat... cred ca a visat urat saracutu.

Am sa mai tin toata luna regimu asta cu pui... legume...paste ...fructe ..peste si apa 1 zi/luna si daca nu dau jos inca un kg ... trecem la altudoar ca tre sa urmaresc zilele cand intr-adevar dau jos. Acu nu mai tin minte cand arata acu pe cantar corect...adica... eu pap azi paste si la prima ora arata sa zicem 72....daca a doua zi acu meu arata 71 e ptr ca am slabit in ziua cu paste sau cu o zi inainte... intelegeti ce vreau sa zic, nu?

Ah si ieri am avut ziua cu fructe ... cred ca am intrecut iar masura ca m-am delectat cu mult prea multe fructe... desi pe kcal nu arata depasirea a 1100 dar .....eh cel putin au fost 0 grasimi...o sa ma cantaresc pe la 9 ....10 ...dupa ce se duce efectu green tea ( e abia 6 juma dim)
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 iun 2009, 16:04:53
Luna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Dupa fapta si rasplata

Ianna, ce ai mancat nu influenteaza valoarea de a doua zi a greutatii. Se spune ca efectul se vede la cca 7 zile. Cel putin asa zic specialistii in domeniu. Daca a 2-a zi ai mai putin, e pt ca ai eliminat apa sau alte resturi organice .
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Luna; 07 iun 2009 at 16:07:46.
  #7 (permalink)  
Vechi 07 iun 2009, 16:07:12
Luna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Cool Re: Dupa fapta si rasplata

Versurile de care vorbeai sunt cam ciudate, unele cuvinte (de ex mordaza) sunt puse numai ca sa rimeze, nu au sens in cantec.

Le postez aici, nu merge sa-ti trimit mesaj, esti inca "puiutz" al forumului

Strofa 1
Ultimul anunt ca avionul va decola…
Cat de mic te vad…
Impatureste esarfa si pastreaz-o tu,
Prefer sa nu-mi spui “La revedere!”
Iti las tie anii mei de saruturi si tradari,
De vina si suferinta,
Ah, ah..
Iti las tie casa mea, …… (aici un are sens ce spune, parerea mea ca e pt a rima ) si timpul ce trece, numai pt tine ...
Strofa 2
Arunca jurnalul la malul marii (expresie ce insemna “uita de trecut”)
Sa-l inghita infernul,
Iar zilele singuratatii mele pastreaza-le ca amintire !
Iti las tie dupa-amiezele pierdute de plansete, rani si indoieli,
Ah, ah..
Iti las tie valul de faima (gloria) de mama, de sclava si iubita…
Toate pentru tine …
Du-te !
Pentru ca ai fost las, uite ce ai pierdut !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 iun 2009, 00:43:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Merci slabutzo

Daca am vazut ca merge am sa intind un pic coarda si stabilesc pe luni kg ce tre pierdute

Iunie 21 .....................160 lbs = 72.57 kg

iulie 21 ..................... 153 lbs = 69.39 kg

august 21 .................. 149 lbs = 67.57 kg

septembrie 21.............. 144 lbs = 65.31kg

oct 21 ......................... 139 lbs = 63.31kg

nov 21 ......................... 135 lbs = 61.23kg

dec 21 ......................... 130 lbs = 58.96kg

si apoi cat mai pot si sa ma mentin.

Azi dim m-am cantarit si am 73.02kg. Sunt tare curioasa daca dupa ziua de paste azi s-a mentinut greutatea .... ca eu stiam ca ingrasa...si am si trisat un pic adaugand dar putin de parmesan (cred ca nici 100g)...nu de alta dar eram serios sub 700kcal si nu vreau sa "termin" organismul. Oricum maine am ziua de fructe si voi da jos sigur...abia astept sa vad acul la 160lbs si apoi lasand in urma 160 Cred ca numai noi "grasutele" putem intelege bucuria sau tristetea cand vedem cifrele pe cantar....
Chiar mi-am lipit pe frigider un tabel asemanator celui de sus cu lunile si kg ce tre pierdute ...al meu a ras de mine daa las ca ii arat eu de ce sunt in stare
Buna Ianna.

Chiar ai intins coarda, nu gluma. Oricum este foarte bine ca esti asa de motivata.
Stii ca de obicei cand vrei ceva foarte mult si muncesti sa obtii acel lucru iti reuseste intr-un final. Eu te vad foarte hotarata, nu imi fac griji ca nu vei deveni din nou o slabuta.

Asa si trebuie, sa arati de ce esti in stare. glumesc... trebuie sa iti urmezi dorinta si vei reusi.

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Luna eu sper sa nu ma dau batuta ca mai am de dat jos doar 14 kg.... chiar asa greu nu o fi sa dau cam 2 kg pe luna. Ideea e ca bebe meu ma termina ... aseara de ex s-a trezit de vreo 4 ori peste noapte sa ceara papa sau mangaiat... cred ca a visat urat saracutu.

Am sa mai tin toata luna regimu asta cu pui... legume...paste ...fructe ..peste si apa 1 zi/luna si daca nu dau jos inca un kg ... trecem la altudoar ca tre sa urmaresc zilele cand intr-adevar dau jos. Acu nu mai tin minte cand arata acu pe cantar corect...adica... eu pap azi paste si la prima ora arata sa zicem 72....daca a doua zi acu meu arata 71 e ptr ca am slabit in ziua cu paste sau cu o zi inainte... intelegeti ce vreau sa zic, nu?

Ah si ieri am avut ziua cu fructe ... cred ca am intrecut iar masura ca m-am delectat cu mult prea multe fructe... desi pe kcal nu arata depasirea a 1100 dar .....eh cel putin au fost 0 grasimi...o sa ma cantaresc pe la 9 ....10 ...dupa ce se duce efectu green tea ( e abia 6 juma dim)

Legat de paste, aprob ceea ce a zis Luna, pastele nu ingrasa, combinatiile cu late alimente (in special proteine, pastele fiind carbohidrati) sunt cele care ne fac probleme.

Legat de bebe, stiu ca asa va fi primul an, aproape nu dormi, aproape nu mai ai timp de tine, aproape nu te mai odihnesti, aproape nu mai traiesti....

O prietena de-a mea anul trecut a nascut si era saracuta asa obosita, la fel in mijlocul noptii trezirea, ca fetita vrea papa, vrea alint.... tare greu...

Incearca sa nu combini proteinele cu carbohidratii si ai sa vezi ca nu va trebui sa iti schimbi regimul.

Ianna, slabirea nu se produce chiar asa de repede, peste noapte, ai mancat paste si a doua zi ai dat jos un kg, daca era eram toate slabute, stiam secretul

Ideea este ca in unele zile se duce mai multa apa, in altele faci retentii, de aici si variatiile la cantar.
Cam rezultatele reale le vezi dupa o saptamana.

Spor in continuare la atingerea target-ului si sanatate lui bebe.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #9 (permalink)  
Vechi 08 iun 2009, 20:17:54
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata -Ding Dang Dong

Azi am ajuns la 160 pounds adica 72.57kg...bine cred ca sunt 159 lbs dar astept sa vad acul cum arata maine


tot azi am fost cu fi`miu in parc si cum era gol mi-am permis si am facut aerobic o ora +

si tot azi am facut gomajul cu cafea si ma simt splendid

Am inceput prima zi din saptamana asa cum se cuvine

PS: merci fetelor de info si incurajare
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ianna; 08 iun 2009 at 20:19:59.
  #10 (permalink)  
Vechi 08 iun 2009, 20:24:49
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Dupa fapta si rasplata

Bravo Ianna,ce de chef de slabit pe tine.Tine-o tot asa.
Pe mine ma enerveaza ca atunci cand ma cantaresc a doua zi nu reflecta ziua de dinainte.Asa am sti si noi de e bine sau nu ce facem
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fitness, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta dupa nastere Slabuta Dupa sarcina 18 15 apr 2012 14:35:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole