[ianna]

Nu stiu daca e tocmai un jurnal...dar am sa tin evidentele aici cu voi

1.70 inaltime

Inainte de sarcina: 58-60kg -oscilam frumos in functie de anotimp

Sarcina m-a dus frumos la peste 95kg... deci am luat usor 35kg

Am alaptat si am ajuns in jur de 80kg

Prin aprilie cantaream :80kg

Buric:105
Sub buric (talie):112
Solduri nu stiu
Pulpa 72

In 21 mai cand deja ma apucasen de dieta de pe 15 mai cantaream cam 76kg

Buric: 96 (frumos ...dar se poate si mai bine !!!!!!!!!!)
Sub buric (talie) 108 (idem!)
Solduri 117 (hmmm)
Pulpa 71 ( ale naibii pulpe !!!!!!!!!!!!!)

Azi iunie 03 cantaresc 73.93kg

Abia pe 15 iunie o sa ma masor iar

Deocamdata kg se duc usor ...deocamdata. Citisem undeva ca acolo unde pui mai multe kg vizibil ...de acolo cad cel mai greu si ultimele...Adica la mine ar insemna ca la solduri si pulpe voi slabi cel mai greu...

daca luna asta ajung la 68 kg dau o bere cand ne vedem.. bine eu ma multumesc daca inchid luna si doar cu 70kg...dar deh vrabia malai viseaza

[Slabuta / Marina Capațîna]

Ianna, iti urez mult succes in ce ti-ai propus si sa ajungi la silueta de dinainte de sarcina.

Iti voi urmari evolutia, sunt foarte entuziasmata sa te vad din nou slabuta.

Niste floricele pentru o mamica frumoasa si viitoare slabuta.

[ianna]

Merci slabutzo

Daca am vazut ca merge am sa intind un pic coarda si stabilesc pe luni kg ce tre pierdute

Iunie 21 .....................160 lbs = 72.57 kg

iulie 21 ..................... 153 lbs = 69.39 kg

august 21 .................. 149 lbs = 67.57 kg

septembrie 21.............. 144 lbs = 65.31kg

oct 21 ......................... 139 lbs = 63.31kg

nov 21 ......................... 135 lbs = 61.23kg

dec 21 ......................... 130 lbs = 58.96kg

si apoi cat mai pot si sa ma mentin.

Azi dim m-am cantarit si am 73.02kg. Sunt tare curioasa daca dupa ziua de paste azi s-a mentinut greutatea .... ca eu stiam ca ingrasa...si am si trisat un pic adaugand dar putin de parmesan (cred ca nici 100g)...nu de alta dar eram serios sub 700kcal si nu vreau sa "termin" organismul. Oricum maine am ziua de fructe si voi da jos sigur...abia astept sa vad acul la 160lbs si apoi lasand in urma 160 Cred ca numai noi "grasutele" putem intelege bucuria sau tristetea cand vedem cifrele pe cantar....
Chiar mi-am lipit pe frigider un tabel asemanator celui de sus cu lunile si kg ce tre pierdute ...al meu a ras de mine daa las ca ii arat eu de ce sunt in stare

[Luna]

Buna, ianna
Imi place jurnalul tau, e un pic mai deosebit
Si eu imi facusem asa un plan ca tine, dar nu l-am respectat din varii motive.

Succes iti doresc si ...sa ajungi sa iti faci cadou de Craciun un corp sanatos si mai frumos

P.S.: Pastele nu ingrasa, ci ceea ce le adaugi De ex, parmezanul (cca 430 calorii/100 g)

[ianna]

Luna eu sper sa nu ma dau batuta ca mai am de dat jos doar 14 kg.... chiar asa greu nu o fi sa dau cam 2 kg pe luna. Ideea e ca bebe meu ma termina ... aseara de ex s-a trezit de vreo 4 ori peste noapte sa ceara papa sau mangaiat... cred ca a visat urat saracutu.

Am sa mai tin toata luna regimu asta cu pui... legume...paste ...fructe ..peste si apa 1 zi/luna si daca nu dau jos inca un kg ... trecem la altudoar ca tre sa urmaresc zilele cand intr-adevar dau jos. Acu nu mai tin minte cand arata acu pe cantar corect...adica... eu pap azi paste si la prima ora arata sa zicem 72....daca a doua zi acu meu arata 71 e ptr ca am slabit in ziua cu paste sau cu o zi inainte... intelegeti ce vreau sa zic, nu?

Ah si ieri am avut ziua cu fructe ... cred ca am intrecut iar masura ca m-am delectat cu mult prea multe fructe... desi pe kcal nu arata depasirea a 1100 dar .....eh cel putin au fost 0 grasimi...o sa ma cantaresc pe la 9 ....10 ...dupa ce se duce efectu green tea ( e abia 6 juma dim)

[Luna]

Ianna, ce ai mancat nu influenteaza valoarea de a doua zi a greutatii. Se spune ca efectul se vede la cca 7 zile. Cel putin asa zic specialistii in domeniu. Daca a 2-a zi ai mai putin, e pt ca ai eliminat apa sau alte resturi organice .

[Luna]

Versurile de care vorbeai sunt cam ciudate, unele cuvinte (de ex mordaza) sunt puse numai ca sa rimeze, nu au sens in cantec.

Le postez aici, nu merge sa-ti trimit mesaj, esti inca "puiutz" al forumului

Strofa 1
Ultimul anunt ca avionul va decola…
Cat de mic te vad…
Impatureste esarfa si pastreaz-o tu,
Prefer sa nu-mi spui “La revedere!”
Iti las tie anii mei de saruturi si tradari,
De vina si suferinta,
Ah, ah..
Iti las tie casa mea, …… (aici un are sens ce spune, parerea mea ca e pt a rima ) si timpul ce trece, numai pt tine ...
Strofa 2
Arunca jurnalul la malul marii (expresie ce insemna “uita de trecut”)
Sa-l inghita infernul,
Iar zilele singuratatii mele pastreaza-le ca amintire !
Iti las tie dupa-amiezele pierdute de plansete, rani si indoieli,
Ah, ah..
Iti las tie valul de faima (gloria) de mama, de sclava si iubita…
Toate pentru tine …
Du-te !
Pentru ca ai fost las, uite ce ai pierdut !

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ianna

Merci slabutzo

Daca am vazut ca merge am sa intind un pic coarda si stabilesc pe luni kg ce tre pierdute

Iunie 21 .....................160 lbs = 72.57 kg

iulie 21 ..................... 153 lbs = 69.39 kg

august 21 .................. 149 lbs = 67.57 kg

septembrie 21.............. 144 lbs = 65.31kg

oct 21 ......................... 139 lbs = 63.31kg

nov 21 ......................... 135 lbs = 61.23kg

dec 21 ......................... 130 lbs = 58.96kg

si apoi cat mai pot si sa ma mentin.

Azi dim m-am cantarit si am 73.02kg. Sunt tare curioasa daca dupa ziua de paste azi s-a mentinut greutatea .... ca eu stiam ca ingrasa...si am si trisat un pic adaugand dar putin de parmesan (cred ca nici 100g)...nu de alta dar eram serios sub 700kcal si nu vreau sa "termin" organismul. Oricum maine am ziua de fructe si voi da jos sigur...abia astept sa vad acul la 160lbs si apoi lasand in urma 160 Cred ca numai noi "grasutele" putem intelege bucuria sau tristetea cand vedem cifrele pe cantar....
Chiar mi-am lipit pe frigider un tabel asemanator celui de sus cu lunile si kg ce tre pierdute ...al meu a ras de mine daa las ca ii arat eu de ce sunt in stare

Buna Ianna.

Chiar ai intins coarda, nu gluma. Oricum este foarte bine ca esti asa de motivata.
Stii ca de obicei cand vrei ceva foarte mult si muncesti sa obtii acel lucru iti reuseste intr-un final. Eu te vad foarte hotarata, nu imi fac griji ca nu vei deveni din nou o slabuta.

Asa si trebuie, sa arati de ce esti in stare. glumesc... trebuie sa iti urmezi dorinta si vei reusi.

Anterior postat de ianna

Luna eu sper sa nu ma dau batuta ca mai am de dat jos doar 14 kg.... chiar asa greu nu o fi sa dau cam 2 kg pe luna. Ideea e ca bebe meu ma termina ... aseara de ex s-a trezit de vreo 4 ori peste noapte sa ceara papa sau mangaiat... cred ca a visat urat saracutu.

Am sa mai tin toata luna regimu asta cu pui... legume...paste ...fructe ..peste si apa 1 zi/luna si daca nu dau jos inca un kg ... trecem la altudoar ca tre sa urmaresc zilele cand intr-adevar dau jos. Acu nu mai tin minte cand arata acu pe cantar corect...adica... eu pap azi paste si la prima ora arata sa zicem 72....daca a doua zi acu meu arata 71 e ptr ca am slabit in ziua cu paste sau cu o zi inainte... intelegeti ce vreau sa zic, nu?

Ah si ieri am avut ziua cu fructe ... cred ca am intrecut iar masura ca m-am delectat cu mult prea multe fructe... desi pe kcal nu arata depasirea a 1100 dar .....eh cel putin au fost 0 grasimi...o sa ma cantaresc pe la 9 ....10 ...dupa ce se duce efectu green tea ( e abia 6 juma dim)

Legat de paste, aprob ceea ce a zis Luna, pastele nu ingrasa, combinatiile cu late alimente (in special proteine, pastele fiind carbohidrati) sunt cele care ne fac probleme.

Legat de bebe, stiu ca asa va fi primul an, aproape nu dormi, aproape nu mai ai timp de tine, aproape nu te mai odihnesti, aproape nu mai traiesti....

O prietena de-a mea anul trecut a nascut si era saracuta asa obosita, la fel in mijlocul noptii trezirea, ca fetita vrea papa, vrea alint.... tare greu...

Incearca sa nu combini proteinele cu carbohidratii si ai sa vezi ca nu va trebui sa iti schimbi regimul.

Ianna, slabirea nu se produce chiar asa de repede, peste noapte, ai mancat paste si a doua zi ai dat jos un kg, daca era eram toate slabute, stiam secretul

Ideea este ca in unele zile se duce mai multa apa, in altele faci retentii, de aici si variatiile la cantar.
Cam rezultatele reale le vezi dupa o saptamana.

Spor in continuare la atingerea target-ului si sanatate lui bebe.

[ianna]

Azi am ajuns la 160 pounds adica 72.57kg...bine cred ca sunt 159 lbs dar astept sa vad acul cum arata maine


tot azi am fost cu fi`miu in parc si cum era gol mi-am permis si am facut aerobic o ora +

si tot azi am facut gomajul cu cafea si ma simt splendid

Am inceput prima zi din saptamana asa cum se cuvine

PS: merci fetelor de info si incurajare

[mishutza]

Bravo Ianna,ce de chef de slabit pe tine.Tine-o tot asa.
Pe mine ma enerveaza ca atunci cand ma cantaresc a doua zi nu reflecta ziua de dinainte.Asa am sti si noi de e bine sau nu ce facem