Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Da, ce frumos ar fi, amântrei pe schiuri! Vise ce pot deveni realitate.
Adriana, bravo pt sport şi meniu diet ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2021, 09:02:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Da, ce frumos ar fi, amântrei pe schiuri!  Vise ce pot deveni realitate.
Adriana, bravo pt sport şi meniu diet şi sănătos! Ieri am mers şi eu mai multişor pe jos, vreo 8700 paşi, să văd când reiau bicicleta, ca să nu forţez prea mult ligamentele.
O zi frumoasă ca voi, fetelor! 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
10 feb 2021, 14:52:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
superrrrr   ... 
gata am pregatit o creionare ....eu voi fi cea din mijloc ca sa zicem ca am mai multe ore de schiat si pot sa ajut la o adica ...Zoe Lidi va alegeti care sunteti 
meniu azi
ananas+caju
bors peste +legume la cuptor cu mozarela cu crocant de paine+2 tentacule caracatita ratacita in frigi + putin humus ....resturi sa fac curat in frigider
zuzu dupa sport si ceva legume la cuptor zic
vedem
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
10 feb 2021, 15:21:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Eu lateral dreapta. Dar după ce voi da cam 10 kg jos, altfel mă duc de-a dura pe pista. 
Oare ce e crocant de pâine? Am uitat..
Şi eu prepar legume pt cină, fasole vd cu broccoli cu conopidă congelate de la lidl. Şi cu fasole bătută alături.
O după amiază frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
11 feb 2021, 09:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
da-da, eu mă duc spre stânga și deocamdată mă căutați în primul nămete abia aștept să ningă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
12 feb 2021, 10:05:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
gata suntem super echipa
avem echipa avem valoare,
suntem cele mai tari schioare
Lidi legume cu crocant d epaine cauta reteta pe google e d ela Laura Adamache .....DE VIS <3
meniu 10.02- fuse cina un fel de shaorma bio cu lipie integrala, avocado frecat cu usturoi pe postd e sos, varza castravete rosie si putin curcan tras in f putin ulei cu usturoi ....a fost de vis si voi mai lua lipii integrale ..
gustare -1 bolisor cu un fel de ratatoiulle....ma rog as zice mai mult o chestie cu rosii f buna....
bici 0 ca am gatit un fel de ratatouille modificat dupa cetirea d ela unii,
adica am pus ceapa la calit am pus boia de ardei apoi ardei proaspat bucati si ceva usturoi calite bine bine, apoi suc de rosii si rosii bucati de la conservaraia mea de asat vara ....fiert totul inca 20 min pus busuioc prosapat rasnit ....va spun ca a fost de vis ...voi mai face ...
meniu 11.02-
ananas +caju
wrap kfc+ ardei copt si humus (wrap-ul - cinste de ziua unei colege si a fost singura chestie mai diet din meniul pe care l-au luat de la kfc, ca altceva de la kfc nu am mancat vreodata )....
c- ficatel de pui +zuchinii tras la tigaie cu ceapa si ciuperci
bicicleta -40 min -11 km
raport cantar 79.9 kg, probabilinceperea cm in cateva zile ma face mai pufoasa
spor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 12 feb 2021 at 10:08:47.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
12 feb 2021, 10:46:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Hărnicuţo, ce bunătăţuri găteşti! Bravo!
Frumoase meniuri, bun şi sportul, bine şi cu cântarul!
O zi minunată, un weekend pe măsură!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
15 feb 2021, 11:54:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
hellooo
meniu de weekend cu de toate
vineri -
md- fructe
p- legume la cuptor cu mozarela
c- paste cu spanac cu pesto home made de vis
sambata - ou ochi +2 felii paine + tuica fiarta 
p- salata cesar cu piept de curcan sos worcester crutoane cu usturoi ...totul f ok si usor si home made
c- popcorn homemade din boabe porumb ( de cumparat evident) vin si un baton proteic
duminica-ananas
p- cartofi dulci cu rozamarin +mici vegetali din mazare
c- pizza
bici-30 min 7.5 km ..macar ma facut bicicleta ca la ce meniu a fost , si mai iau si pauza sau fac mai putin azi cu cm instalat ..
la lidl au paste cu spanac ITALIAMOCla oferta de azi, stoc limitat, eu la 8 eram sa imi iau ca am tot cautat si nu prea am avut succes ..... 500gr 6 lei super pret .... mi-am facut stoc ca m-am indagostit de pastele cu pesto si mai am caserole congelate cu pesto numai bine incropesc repede o cina usoara si am timp de biciclit
saptamana frumoasa 
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
16 feb 2021, 08:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu ieri :
md- ananas
p-legume la cuptor +1 ou ochi +2 crakers
c- paste cu spanac +pesto+parmezan
v-am zis ca m-am indragostit de acest meniu usor si rapid de cina sper sa nu ma fac toata verde, doar ochii
g- un baton proteic ca simteam nevoia si de ceva dulce si parca pastele au fost putine, pofte si ciiudatenii la cm ca asa mi se mai intampla
sport zero, nu am mai "accesat" nici un buton de gatit nimic, m-am odihnit ca spatele si abdomenul meu simteau revolutia cm-ului si ....m-am odihnit pur si simplu ....
o zi buna :*
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
16 feb 2021, 12:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Mai că-mi faci poftă cu pastele cu spanac, poate am drum la lidl zilele astea.
E foarte bună şi odihna, să-i acordăm timp şi importanţă!
O zi frumoasă! Ger şi la voi?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
16 feb 2021, 15:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
da sa te duci ca au stoc limitat ....sper sa gasesti ...daca nu iti fac pachet
gerut usor ....s-a mai incalzit de la -2 de dis de morning e 1 grad acum
pupici
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
