Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Azi am exagerat cu salamul de biscuiti,stiu ! Si am cateva mustrari bune de constiinta asa ca nu am decat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2011, 12:43:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Azi am exagerat cu salamul de biscuiti,stiu ! Si am cateva mustrari bune de constiinta asa ca nu am decat sa recuperez prin sport. Iata ce imi propun  :
-Nivelul 1 si 2 din shredul lu Jillian si daca mai rezist si mai am chef .. 40 de minute taebo cardio + mancare lejera si putin calorica pana diseara.
Am o noua mica motivatie. Mi-am luat un top destul de dragut care sper sa stea si mai dragut pe mine pana lunea viitoare ca atunci vreau sa il imbrac.. si sper ca si cantarul sa imi arate 58 de kg. Daca voi slabi pana la 58 pana luni promit sa imi iau un top nou si dragut  . De maine voi incerca sa ma abtin de la dulciuri , nu promit ca voi reusi in totalitate dar voi incerca sa nu mai mananc in fiecare zi pentru ca depasesc caloriile in mod inutil.
Acum am plecat la exercitii desi am o leneeeeeee... Zbye!
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2011, 06:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
I'm tireeeeeeeed! I need some 
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2011, 12:03:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Hello hello pisoi.Am zis sa-ti intorc vizita  Stiu cum e sa fi obosic rau rau..off asa ma simt si eu.  Am fugit pisoi..nani scrie pe mine
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
23 iun 2011, 12:27:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Am acceptat o noua provocare. Mi-am cumparat o fustita draguuuuta de blugi  care e xs si nu prea intra pe mine  ) Pana pe 1 vreau sa intru in ea ! Sper sa reusesc !
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 08:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Draga jurnalelule sunt foarte "hepi" !!! Am observat ca incepe sa-mi mai dispara din tona de celulita dupa fund pe picioare se incapataneaza sa ramana acolo dar e bine ca incepe sa dispara de undeva. In schimb ma obsedeaza vergeturile !!! Daca citeste cineva asta si stie vreun tratament cat de cat eficient pentru ele,un raspuns va rog  ! Am acasa unt de shea dar e aproape pe terminate ... pana sa descopar eu ca e eficient impotriva vergeturilor ... O sa ma duc sa caut unt de cacao. (sper ca gasesc)
In alta ordine de idei .. tocmai am facut jogging o jum de ora si acum vreau sa intru la alta jum de ora de tae-bo.
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 23:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Sunt foarte dezamagita de mine ... am mancat foarte,foarte,foarteeee multa inghetata !!! Atat de multa incat ma doare burta acum ma simt tare prost ... cand o sa imi vina odata mintea la cap ?!?!?! 
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2011, 07:49:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Mda... m-am simtit rau toata noaptea si ma simt si acum .. ce mi-o fi trebuit atata inghetata nu stiu  Ma duc sa ma cantaresc ... Doamne ajuta,sper sa nu fiu dezamagita ((( ((( !!!!
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2011, 07:54:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Citat:
Anterior postat de Adrianaa
Mda... m-am simtit rau toata noaptea si ma simt si acum .. ce mi-o fi trebuit atata inghetata nu stiu Ma duc sa ma cantaresc ... Doamne ajuta,sper sa nu fiu dezamagita ((( ((( !!!! |
Buna,Adrianaa!Asteptam vesti de la cantar Pai cam cata inghetata ai mancat de zici ca e asa rau?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2011, 08:06:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Sincer nu stiu ca nu am cantarit-o (am mancat una imensa in oras,cam vreo 5 cupe ca erau diferite arome si erau bunee ) si am mai mancat si acasa ca facuse mami, Dumnezeule deci chiar am mancat foarte multa si ma simt foarte rau .. nu mai vreau sa mai vad inghetata ! Mi-e rusine sa scriu asta dar asta e .. trebuie sa fiu sincera ca altfel imi fur singura caciula. Ms pentru vizita,am facut destul sport toata saptamana si m-as simti foarteee dezamagita daca as slabi 200 de grame .. la alimentatie am avut grija cu exceptia faptului ca am mancat inghetata  ! Mi-e atat de greu sa renunt la dulciuri ...
Multumesc pentru vizita  Ma simt cam singurica pe aici
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Adrianaa; 26 iun 2011 at 08:12:46.
|
26 iun 2011, 08:13:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adrianaa - Vreau sa arat bine si sa fiu sanatoasa!
Citat:
Anterior postat de Adrianaa
Sincer nu stiu ca nu am cantarit-o (am mancat una imensa in oras,cam vreo 5 cupe ca erau diferite arome si erau bunee ) si am mai mancat si acasa ca facuse mami, Dumnezeule deci chiar am mancat foarte multa si ma simt foarte rau .. nu mai vreau sa mai vad inghetata ! Mi-e rusine sa scriu asta dar asta e .. trebuie sa fiu sincera ca altfel imi fur singura caciula. Ms pentru vizita,am facut destul sport toata saptamana si m-as simti foarteee dezamagita daca as slabi 200 de grame .. la alimentatie am avut grija cu exceptia faptului ca am mancat inghetata ! Mi-e atat de greu sa renunt la dulciuri ... |
Te inteleg perfect...eu sunt ice cream addicted:d asa ca stiu cum e cu pofta de inghetata.eu fooooarte greu ma abtin sa nu mananc mai multa,abia reusesc sa ma opresc cand am mancat 50-60 de grame imi e si mie rusine sa o spun pentru ca stiu ca nu exista nu pot dar...chiar nu prea pot sa ma abtin.de-asta am zis ca pe perioada verii o sa pot renunta la orice mai putin la inghetata,iar cand am auzit-o pe Bilic spunand ca putem avea 2 cupe d einghetata la gustare,inchipuieti cat am fost de fericita
oh,da,stiu cum e sa faci sport si sa vezi doar 200 de gr minus.sau mai rau,in plus eu acum ma bucur de orice suta de grame slabita,ca sunt 200 ca e doar 100
ai incercat cu alte chestii dulci improvizate?eu vineri parca aveam pofta de dulce si am pus un pic de cacao intr-un pahar cu iaurt si cateva picaturi de indulcitor lichid si a tinut:d sau cu fructe nu merge?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
