Jurnal Alexa Stan
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexa Stan, parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; pai eu iti doresc sa ai mult spor cu disociata...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
07 mar 2010, 23:34:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.412
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
pai eu iti doresc sa ai mult spor cu disociata 
|
08 mar 2010, 00:50:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 22
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
La multi ani de ziua femeii!
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2010, 12:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.412
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
alexa ce mai faci?
la multi ani!
|
11 mar 2010, 22:49:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
La multi ani fetelor, pt 8 martie.
Va multumesc pt felicitari.
Ma scuzati pt absenta, dar... cu noul job... o duc cam rau cu timpul.
Azi m-am cantrit si arata 86 si putin.
Deci este ok. sper s-o tin tot asa
|
12 mar 2010, 00:26:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Bologna, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Oshawa
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 3.557
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
waw superrrrr chiar mi-ai facut o surpriza placuta ... ma bucur ca ai si tu in sf rezultate mai vizibile si sigur daca te nu te abati in continuare o sa fie si mai mare bucuria 
pamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2437 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1920 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 00:17:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
Buna Pamy,
Iti multumesc mult pt remarca este foarte important pt mine.
Dar nu as vrea sa va spun cum am slabit. (nu este un mod deloc sanatos, si nu-l recomand). Dar ma bucur foarte mult pt ca de data asta am scazut in greutate decat sa urc. Si voi incerca trepat, sa ridic numarul caloriilor, care sunt constienta ca este prea mic, si evident sa imbunatatesc calitatea alimentelor. Arata bine cantarul, se intdreapta promitator catre 85. lucru care ma bucura enorm. dar... modalitatea ma ingrijoreaza si mult. Dar este bine ca am inceput. poate fi si datorita aportului redus de calorii, si a munci de teren pe care o am.
Sper doar sa continui tot asa cu slabitul si dupa ce voi imbunatati modalitatea prin care slabesc.
|
13 mar 2010, 13:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Bologna, Italia
Vârsta: 29
Dieta: Oshawa
Date: 173cm, 79.5kg
Mesaje: 3.557
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
pai alexa nu te vrem bolnava 
eu am ramas la atkins si iau in continuare vit si minerale si imi e f bine
pamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2437 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1920 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2010, 20:42:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 682
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
buna Alexa,
M-am uitat si eu in jurnalul tau sa vad cum mai stai cu kg.
ma bucur ca in sfarsit ai reusit sa mai dai jos din kg.sincer nu credeam ca ai sa reusesti
Dar e super sa fii asa optimista ca tine si sa continui indiferent de situatie.
toate ar trebui sa-ti urmam bunavointa si perseverenta.
te pup si bafta in noul job si in viata
__________________
Jurnal Ioanna !!
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2010, 11:12:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
Buna Fetelor.
Va multumesc pt vizita.
Eu nu prea am avut timp sa mai intru.
Asa cum preconizasem nu am mai slabit. Sper sa reusesc sa ma mentin aici, si sa nu pun din nou. Dar incerc treptat, sa-mi inbunatatesc stilul de viata.
Ne mai auzim.
|
18 mar 2010, 11:26:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Montignac
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 656
|
|
Re: Jurnal Alexa Stan
Buna Alexa,
nu am mai trecut de mult pe la tine...si nici pe site nu am stat asa mult ca de obicei in ultima perioada .Pot doar sa imi imaginez cum este sa si lucrezi sa tii si dieta...sa si faci multe alte chestii pe langa.Eu vreau sa te incurajez si sa nu te las sa faci abateri sau sa renunti .Fii tare, ai incredere in tine si vei reusi.puuuuup 
__________________
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
