[azra]

Anterior postat de Alina82

Yes yes yes....200 de abdomene...yeahhhhh

esti tareee .eu la 50 ma opresc si sunt rupta'n gura pt vreo ora.in schimb fac o ora de walking zilnic

[Alina82]

Dear diary,
azi am facut prostii dar nu sunt eu de vina ci sindromul premenstrual
imi era asa somn cand am ajuns aks si lene k nu am mai gatit nik asa k pranzul meu a fost un iaurt si 2 biscuiti digestivi...seara piept de pui cu salata si sportul l-am facut
ti-am zis k m-am umflat in burta?deci clar sindrom premenstrual k de ingrasat nu m-am ingrasat k nah de frik cand mi-am vazut burta m-am urcat pe cantar si tinand cont k doar mancasem si mai bausem si apa toata ziua mi-a aratat tot 88.1....offf ce ma enerveaza sindromul asta...ma simt fara vlaga....am toane ba imi vine sa rad ba am nsite draci de imi vine sa sparg tot in jur...offf hai las k trece.

[Alina82]

Dear diary,
Azi nu mi-am facut gimnastik dar am umblat prin piata 2 ore deci cumva am compensat.De mancat am mancat de dimi un biscuite digestiv,la pranz piftelute din piept de pui coapte nu prajite cu sos si salata iar deseara cred k tot piftelute mananc pt k au ramas si seara imi e lene sa gatescSper sa fac makr bicicleta in seara asta pt k ma doare spatele si nush dak o sa fiu in stareah azi am incercat si eu ceaiul verde...e oribil....in meniu am trecut lipton pt k avea cam acelasi nr de calorii dar al meu nu are atata zahar de fapt are doar 4.8zahar asa k nu am depasit zaharul cum apare la meniu

[lucia ely]

Anterior postat de Alina82

Dear diary,
Azi nu mi-am facut gimnastik dar am umblat prin piata 2 ore deci cumva am compensat.De mancat am mancat de dimi un biscuite digestiv,la pranz piftelute din piept de pui coapte nu prajite cu sos si salata iar deseara cred k tot piftelute mananc pt k au ramas si seara imi e lene sa gatescSper sa fac makr bicicleta in seara asta pt k ma doare spatele si nush dak o sa fiu in stare

buna
deci micu dejun nu prea este...
gustari nu sunt...
concluzie ai mancat prea putin!!!! si nu e bine

stii am gasit pe sit intr-una din zile cv de genu!!
3 mese+2 gustari=slabit
3 mese =mentinere
1 masa = ingrasat..
si am vazut asta pe pielea mea!!!

incearca sa mananci 3 mese + 2 gustari...
chear de mananci putin macar manaca cv (sanatos normal)

[Alina82]

Anterior postat de lucia ely

buna
deci micu dejun nu prea este...
gustari nu sunt...
concluzie ai mancat prea putin!!!! si nu e bine

stii am gasit pe sit intr-una din zile cv de genu!!
3 mese+2 gustari=slabit
3 mese =mentinere
1 masa = ingrasat..
si am vazut asta pe pielea mea!!!

incearca sa mananci 3 mese + 2 gustari...
chear de mananci putin macar manaca cv (sanatos normal)

Noup Luci nu e asa...deci in afara de micul dejun care nu prea reusesc ink sa il inghit cu chiu cu vai bag un biscuite cu lapte sau ceva de genul in rest mananc.In afara de pranz si cina mai am o gustare care consta in fructe azi piersici plus ceai verde 500 de ml da ala asa pe parcurs k tare rau e la gust

[lucia ely]

Anterior postat de Alina82

Noup Luci nu e asa...deci in afara de micul dejun care nu prea reusesc ink sa il inghit cu chiu cu vai bag un biscuite cu lapte sau ceva de genul in rest mananc.In afara de pranz si cina mai am o gustare care consta in fructe azi piersici plus ceai verde 500 de ml da ala asa pe parcurs k tare rau e la gust

asa da!!!
ai incercat cu ceai de soc?
eu zic ca are cam acelasi efect si e muult mai bun la gust ca ceaiu verde

[Alina82]

Anterior postat de lucia ely

asa da!!!
ai incercat cu ceai de soc?
eu zic ca are cam acelasi efect si e muult mai bun la gust ca ceaiu verde

eu nu ma impac deloc cu ceaiul deci cola beam lejer 2 litri pe zi dar dak imi dai ceai trag de o cana ca de cine stie ceasa k prea multe experimente in materie de ceaiuri nu am facut dar o sa incerc sa vad dak gasesc pe aici...oare cum se zice soc in italiana
pai se putea...eu stiu k pot si sa ma infometez dar de cate ori am facut-o yo-yo a fost prezent asa k de data asta vreau sa slabesc mancandbineinteles in felul meu k nah dak nu pot sa mananc mult la micul dejun degeaba ma fortez si poi ma simt rau....si poi mai am si programul tampit de nu pot respecta orele de masa exact dar nu ma plang asa cu programul meu am reusit sa dau jos si ink destul de bn sunt multumita de rezultateTu ce ai papat azi?

[lucia ely]

Anterior postat de Alina82

eu nu ma impac deloc cu ceaiul deci cola beam lejer 2 litri pe zi dar dak imi dai ceai trag de o cana ca de cine stie ceasa k prea multe experimente in materie de ceaiuri nu am facut dar o sa incerc sa vad dak gasesc pe aici...oare cum se zice soc in italiana
pai se putea...eu stiu k pot si sa ma infometez dar de cate ori am facut-o yo-yo a fost prezent asa k de data asta vreau sa slabesc mancandbineinteles in felul meu k nah dak nu pot sa mananc mult la micul dejun degeaba ma fortez si poi ma simt rau....si poi mai am si programul tampit de nu pot respecta orele de masa exact dar nu ma plang asa cu programul meu am reusit sa dau jos si ink destul de bn sunt multumita de rezultateTu ce ai papat azi?

habar nu am cum se spune in italiana
da poate stiu fetele
nici eu nu ma impac cu ceaiurile ...nici nu beau in fiecare zi
doar knd ma apuca
dar cand beau acum .....sunt cu cel de soc
foarte bine
pai incearca incet incet sa maresti cantitatea la micu dejun atunci nu deodata incet asa

[Alina82]

Anterior postat de lucia ely

habar nu am cum se spune in italiana
da poate stiu fetele
nici eu nu ma impac cu ceaiurile ...nici nu beau in fiecare zi
doar knd ma apuca
dar cand beau acum .....sunt cu cel de soc
foarte bine
pai incearca incet incet sa maresti cantitatea la micu dejun atunci nu deodata incet asa

offff crede-ma ca deja cat mananc akm e multttttttt
adik un baton fitness cu un pahar de lapte sau 2 biscuiti cu lapte pt mine e un mic dejun copiosnah dupa 28 de ani de nemancat dimineatza orice ti se pare mult si nu glumesc cu 28 de ani pt k mama imi zicea k si cand eram bebe niciodata nu ma trezeam dimi sa mananc si dak imi dadea ea fortat scuipam laptele si incepeam sa plangla fel e cu cina deci cat as vrea sa mananc devreme nu reusesc dar am citit k nu e chiar asa problema atata timp cat dupa cina astepti 3 ore pana sa te culcieu ajung aks la 22 si atunci mananc dar am noroc k oricum si dak vreau nu ma ia somnu devreme si se pare k functioneazaeu am mai zis k trebuie sa fac lucrurile in felul meu pt k nu pot trai o viata fortandu-ma sa respect niste reguli...vb aia regulile sunt facute pt a fi incalcate

[Alina82]

Ups gustarea mea din piersici a sarit din schema....tocmai ce am inghitit o inghetata si a fost asa bunaaaaa....ahhh ar trebui sa imi fie rusine...dar e cald si muream de pofta dar am luat un calipo k e pe baza de apa si nu are calorii multe...deci clar trebuie sa imi vina...k nah pofta asta de nestapanit nu a aparut pur si simplu