[nicoleta100]

Anterior postat de Alina82

nush ce sa zic....deci mama s-a lasat pt k ii facea rau,probleme de tensiune etc si chiar a facut-o fara indoieli in suflet and stuff dar si ea a avut o foame vreo 2-3 luni dupa ce s-a lasat de lup
dar ea e slaba asa k nah nu o deranja k manca ba din contra spera k se va ingrasa si ea putin
asa k eu prefer sa o las pt cand oi ajunge slabutza...pt k deh akm ma lupt sa imi inving poftele,sa le tin in frau dak ar trebui sa mai combat si foamea sigur as cadea in pacat destul de des si nu imi doresc asta

Asa am patit si eu cand m-am lasat de fumat,mancam(maibine zis ciuguleam una-ntruna) nu de foame ci pt a-mi ocupa tmpul sa nu ma gandesc la tigara!!!dar trece ,nu-ti fa griji,dureaza doar cateva luni!!!
in orice caz te vei sinti minunat daca te vei lasa de fumat (eu am implinit 6 ani acum in august ,de cand m-am lasat)!!!
atunci cand te simti pregatita ,lasa-te ,este foarte important pt sanatatea ta sa renunti la fumat!!!
multa bafta!!!!
pup

[Alina82]

Sunt constienta k bn nu imi fac dar cum am zis le iau pe rand si o sa le rezolv eu una cate una

[Alina82]

O nelamurire a incoltit in creierasul meu...deci am vazut asa de multe fete pe aici care akm k sunt la dieta spun k nu pot ajunge la nr de cal pe care ar trebui sa il manance pt k pur si simplu simt ele k nu mai intra nik....hmmm oare asa sa fie??
Deci eu vad lucrurile un pic altfel si poate k sunt eu a freaky one....akm e drept mananc undeva la 1000-1100 de cal zilnic si nu imi e foame....dar de aici si pana la a simti k imi crapa burta din cauza celor 1000 de cal e cale lunga....mananc atat cat sa nu simt foamea dar daca sa zicem k din x motiv ar trebui sa mananc mai mult sau dak as vrea asta sincer nu cred k as avea probleme.....deci inainte ce-i drept de multe ori ma simteam satula si continuam sa mananc pe principiul nu-i frumos sa las in farfurie sau mmm e asa bun las k mai mananc putin si da de multe ori ma ridicam de la masa si simteam k o sa fac bum...dar akm repet nici foame nu imi e(de vreo 2 3 ori mi-a fost pt k am mancat devreme si m-am culcat f tarziu dar am rezistat)dar nici nu am mai simtit k o sa bubui....nici makr ieri cand am mancat 100-150g de macaroane nu simteam k o sa explodez...e drept k un pic plina asa in burta ma simteam dar loc mai era ....hmmm oare sunt eu defecta??ce se intampla doctore...pls help

[maria2480]

Pai eu incerc sa mananc 1256 calorii zilnic. Cateodata imi iese, alta data mai depasesc, in alta zi sunt sub. Ideea este ca mie mi se pare ca am stomacul mult prea plin numai in cazul in care exagerez la una din mese. De exemplu, mi s-a intamplat la inceputul dietei sa am o masa mai bogata la pranz : supa crema de legume, piept de pui, salata rosii si castraveti si ceva pilaf, dar erau cantati mici. Atunci nu m-am simtit bine deloc, m-am simtit chiar rau, desi aportul caloric nu era imens. Din intamplarea asta am invatat ca atatea feluri nu-mi sunt deloc benefice si ca e prea mult.

Cu toate astea, overall, intr-o zi intreaga, nu mi se pare ca sunt extrem de plina cu numarul asta de calorii. Nici nu mi-e foame dar nici nu mi se pare ca pleznesc. Dar cine stie, poate dupa mai mult timp de dieta, stomacul se mai micsoreaza si aceeasi cantitate de alimente, cu acelasi nr. de calorii s-ar putea sa nu mai fie acceptata de organism ca inainte.

PS. Da, s-a mai dus un kg si sa stii ca si eu sunt fumatoare, una inraita, dar la fel ca tine intentionez sa iau lucrurile pe rand pentru ca a ma priva de prea multe dintr-o data inseamna sa ma frustrez maxim si nu e bine

[Alina82]

Anterior postat de maria2480

Pai eu incerc sa mananc 1256 calorii zilnic. Cateodata imi iese, alta data mai depasesc, in alta zi sunt sub. Ideea este ca mie mi se pare ca am stomacul mult prea plin numai in cazul in care exagerez la una din mese. De exemplu, mi s-a intamplat la inceputul dietei sa am o masa mai bogata la pranz : supa crema de legume, piept de pui, salata rosii si castraveti si ceva pilaf, dar erau cantati mici. Atunci nu m-am simtit bine deloc, m-am simtit chiar rau, desi aportul caloric nu era imens. Din intamplarea asta am invatat ca atatea feluri nu-mi sunt deloc benefice si ca e prea mult.

Cu toate astea, overall, intr-o zi intreaga, nu mi se pare ca sunt extrem de plina cu numarul asta de calorii. Nici nu mi-e foame dar nici nu mi se pare ca pleznesc. Dar cine stie, poate dupa mai mult timp de dieta, stomacul se mai micsoreaza si aceeasi cantitate de alimente, cu acelasi nr. de calorii s-ar putea sa nu mai fie acceptata de organism ca inainte.

PS. Da, s-a mai dus un kg si sa stii ca si eu sunt fumatoare, una inraita, dar la fel ca tine intentionez sa iau lucrurile pe rand pentru ca a ma priva de prea multe dintr-o data inseamna sa ma frustrez maxim si nu e bine

Pai in mare asta spuneam si eu k nu imi e foame cu cele 1000-1100 de cal dar nici nu simt k pleznesc....nu mananc mai mult pt k nu vreau,pt k am priceput cat rau imi face mancatul de dragul de a manca samd dar nu pt k nu ar mai intra....ideea e k sub 1000 de cal nu tre sa scazi si k oricum 1000 de cal nu e ncesarul caloric al niciunui adult pe zi deci practic nu prea ai cum sa simti ca pleznesti....nu zic ca dak akm dupa 3 luni si o sapt de dieta as incerca sa mananc cat mancam inainte probabil k nu as reusi si intr-adevar senzatia de burta plina ar aparea mult mai repede k inainte....si tinand cont de faptul k la mentinere trebuie sa urci caloriile treptat pana la necesarul caloric care e mai mare decat mancam noi akm nu prea pricep cum vine treaba...adik nah eu nu prea cred ca exista realmente chestia asta ci cred ca e mai mult o imbatare cu apa rece....sau ma rog maybe I am a freaky....dar eu repet akm nu mananc mai mult pt k nu vreau,cand voi ajunge la mentinere si va trebui sa mananc mai mult o sa am grija sa imi fac nr de calorii din mancare buna si sanatoasa si o sa am mereu in grija sa imi controlez poftele si tendintza de a manca ceva ce nu imi e necesar sau mancatul doar de dragul de manca....dar nu o sa imi spun niciodata povesti cum k akm nu mai intra mancarea in mine....m-as minti singura iar eu vreau sa fiu constienta tot timpul de motivele care m-au adus la 100+ pt ca doar asa o sa ma pot controla

[Alina82]

Dear diary,
another day is gone...si azi am papat cat trebuia...am descoperit biscuitii digestivi pt diabetici care sunt bunuti deci avem ceva nou la mic dejun si eventual gustare....sportul l-am facut 45 gimnastik si 1h bici...cum am rezistat pe bicicleta aia o ora nici eu nush....deci azi chiar nu mai aveam chef dar m-am urcat pe ea si nu m-am oprit pana nu a arata 1h....bn bn am facut cu un km mai putin decat in mod normal pt k am pedalat mai incet dar am facut asa k ciocu micahhh mi-am facut poze azi cand am venit de la cumparaturi si dupa mult timp nu m-am mai speriat cand m-am vazut inpoza...pacat k nu imi gasesc cablul de date k ti le-as fi aratat si tie my sweet diary....deci o noua zi s-a dus...sunt mai aproape cu o zi de a-mi implini visul

[bety]

Anterior postat de Alina82

Pai in mare asta spuneam si eu k nu imi e foame cu cele 1000-1100 de cal dar nici nu simt k pleznesc....nu mananc mai mult pt k nu vreau,pt k am priceput cat rau imi face mancatul de dragul de a manca samd dar nu pt k nu ar mai intra....ideea e k sub 1000 de cal nu tre sa scazi si k oricum 1000 de cal nu e ncesarul caloric al niciunui adult pe zi deci practic nu prea ai cum sa simti ca pleznesti....nu zic ca dak akm dupa 3 luni si o sapt de dieta as incerca sa mananc cat mancam inainte probabil k nu as reusi si intr-adevar senzatia de burta plina ar aparea mult mai repede k inainte....si tinand cont de faptul k la mentinere trebuie sa urci caloriile treptat pana la necesarul caloric care e mai mare decat mancam noi akm nu prea pricep cum vine treaba...adik nah eu nu prea cred ca exista realmente chestia asta ci cred ca e mai mult o imbatare cu apa rece....sau ma rog maybe I am a freaky....dar eu repet akm nu mananc mai mult pt k nu vreau,cand voi ajunge la mentinere si va trebui sa mananc mai mult o sa am grija sa imi fac nr de calorii din mancare buna si sanatoasa si o sa am mereu in grija sa imi controlez poftele si tendintza de a manca ceva ce nu imi e necesar sau mancatul doar de dragul de manca....dar nu o sa imi spun niciodata povesti cum k akm nu mai intra mancarea in mine....m-as minti singura iar eu vreau sa fiu constienta tot timpul de motivele care m-au adus la 100+ pt ca doar asa o sa ma pot controla

si eu ma simt satula cu caloriile care le mananc ,si am o saptamana si ceva cand nu am sarit de 1100 kcal.......ca si tine recunosc ca loc ar mai fi ptr cate ceva........caci inainte mancam tot.......si ca mancam caci era prea bun......apoi ma tineam de burta caci mancasem prea mult........
pana acum noi traiam ca sa mancam..........dar acum mancam ca sa traim......asa este normal...
cand stau la tv acum nu mai imi iau ciocolata ......punga de chipsuri ca sa rontai ceva........ma uit si gata,iar daca simt nevoia sa mananc ceva.........beau un pahar cu apa si imi trece.

[crissa08]

Numai numar la calorii de cand cu Monti, dar in general ma situez intre 1000-1200, nu ma simt umflata, vorba ta, nu imi e foame! Abaterile le am sub forma de ...dulce, insa asta se intampla ocazional.
Cand incepi sa ai rezultate si sa se vada diferenta, parca e mai usor, nu-i asa?
Incet-incet, ajungem si la obiectivul final!
Succes in continuare!

[Alina82]

Tnx fetele de rspunsuri...deci nu sunt eu ciudata...asta ma bucura...k nah dak fenomenul chiar era real insemna k sunt defecta si k probabil imi va fi greu dupa sa ma abtin dar asa e ok....si da Bety ai mare dreptate...inainte eram sclavele mancarii akm iesim din faza asta si invatam sa mancam pt a trai si atat
Da Crissa asa e cand vezi k se vede incepi sa prinzi si mai multa putere pt a merge mai departe....vezi k efortul nu a fost in zadar iar rezultatele arata k merita.
Ms frumos...succes la toata lumea k toate avem nevoie

[Alina82]

Dear diary,
Azi sunt happy happy happy
In sfarsit imi vin pantalonii lui iubi e drept k pe mine stau mai mulati dar akm intra pe mine si ii pot incheiaStiu k sunt nebuna nu mai imi zice si u dar asta e eu trebe sa imi gasesc motivatii pe termen scurt pt k ma tin in priza si ma fac fericita.DE cand am inceput tot asa am facut adik primul target fu sa scap de obezitate gradul1....poi sa ajung sub 90....akm e sa ajung la greutatea lui iubi si sa scad sub el....poi probabil sa scad sub 80 dak nu mai gasesc cevaAsa k lasa spranceana jos si nu mai ma considera ticnita dak asta merge in cazul meu las sa fiu ticnita.
Azi imi fac mancare de linte...cum retete nu prea am gasit am inventat eu un fel de tocanita...un fel de mazare cu carne doar k in loc de mazare pun linteHai k te las k ma asteapta mingea.