Jurnal alynacrystyna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal alynacrystyna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neatza iubita, o duminica superba iti doresc!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 dec 2011, 09:28:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
neatza iubita, o duminica superba iti doresc!!!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 10:54:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
|
19 dec 2011, 15:06:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
__________________
|
19 dec 2011, 15:58:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Citat:
Anterior postat de just21
|
Patri, nu or fi ele multe, dar daca nu ai de unde , nu ai cum sa le dai jos in asa scurt timp ...ma uit la pozele tale, iubita tu nu ai "grasime" pe tine , ca sa ai de unde da jos. esti micuta , subtirica...e si normal sa se duca asa incet ...nu ai vaz la mine ...eu mai am vreo 1 sapt si am 2 luni de cand am inceput si am dat 3kg jos. din acelasi motiv ca si tine, nu este de unde ...si daca nu ai de unde, nu poti pretinde organismului tau eforturi sa o faca, o va face, dat trebuie sa ai rabdare
 
|
19 dec 2011, 16:10:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
Patri, nu or fi ele multe, dar daca nu ai de unde , nu ai cum sa le dai jos in asa scurt timp ...ma uit la pozele tale, iubita tu nu ai "grasime" pe tine , ca sa ai de unde da jos. esti micuta , subtirica...e si normal sa se duca asa incet ...nu ai vaz la mine ...eu mai am vreo 1 sapt si am 2 luni de cand am inceput si am dat 3kg jos. din acelasi motiv ca si tine, nu este de unde ...si daca nu ai de unde, nu poti pretinde organismului tau eforturi sa o faca, o va face, dat trebuie sa ai rabdare
|
Am inteles.Deci nu trebuie sa imi pierd speranta.  ..Azi am fost demoralizata complet, nici dieta normal nu am mai tinut,asa ca o reiau maine cu proteinele.De-ai stii cate ideii mi-au trecut prin cap azi,...   Oricum ziua de carbo o sa o mai inlocuiesc din cand in cand cu proteinele.Saptamana asta de ex sigur o inlocuiesc si o pastrez pt Craciun.Greu cand esti demoralizat... 
__________________
|
19 dec 2011, 16:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Citat:
Anterior postat de just21
|
nu , nu trebuie, trebuie sa mergi mai departe ...si sa iti scoti din cap ca esti "MARE" , unde vezi tu mare ? serios acuma? ca ma superi...unde? pentru D-zeu, ca esti numai o mana de om...te rog foarte frumos sa iti scoti ideea asta din cap , ca e total gresita
o poti inlocui linistita, si in carte scrie ca mai poti sari peste ea , inlocuind-o cu amidon sau proteine..asa ca ....go for it
fara demoralizari....gandeste-te la toate fetele care au reusit sa slabeasca , si inca kg multe ...crezi ca ele nu au fost, sau ca nu s-a simtit obosite si demoralizate? dar au mers mai departe , nu s-au lasat....asa ca...sa nu te aud
|
19 dec 2011, 21:39:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
nu , nu trebuie, trebuie sa mergi mai departe ...si sa iti scoti din cap ca esti "MARE" , unde vezi tu mare ? serios acuma? ca ma superi...unde? pentru D-zeu, ca esti numai o mana de om...te rog foarte frumos sa iti scoti ideea asta din cap , ca e total gresita
o poti inlocui linistita, si in carte scrie ca mai poti sari peste ea , inlocuind-o cu amidon sau proteine..asa ca ....go for it
fara demoralizari....gandeste-te la toate fetele care au reusit sa slabeasca , si inca kg multe ...crezi ca ele nu au fost, sau ca nu s-a simtit obosite si demoralizate? dar au mers mai departe , nu s-au lasat....asa ca...sa nu te aud |
Scuze ca raspund asa tarziu.AM fost plecata.Voi continua, chiar daca ma simt putin trista.Imi revin,promit!Nu am ce face oricum..Am rabdare si sper in continuare ca ceva se va schimba... Cat depsre parerea mea despre mine..nu e cazul sa incerci sa mi`o schimbi.niciodata nu am avut o parere buna depsre cum arat ..poate cu timpul cand voi vedea schimbari voi avea si incredere in mine..cine stie..intre timp ma consolez cu ore de sport si mers pe jos. Multumesc oricum pentru sprijin si pentru ca ai rabdare cu mine, stiu ca sunt exasperanta.Ma motiveaza sa continui atat povestile altor fete cat si ideea ca nu pot ramane asa cum sunt acum.
__________________
Ultima dată editat de just21; 19 dec 2011 at 21:42:42.
|
19 dec 2011, 22:04:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
|
20 dec 2011, 15:31:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Buna ali!M-am hotarat sa trec pe la tine prin jurnal.Aseara am stat si m-am gandit foarte mult la mine si am decis ca cel putin pentru un moment nu pot tine o dieta fixa.mai intai trebuie sa ma educ eu pe mine si apoi sa continui cu o dieta.Trebuie sa imi stabilesc anumite obiceiuri alimentare si in plus nu vreau sa fiu stresata De Craciun de gandul ca desi sunt la dieta nu slabesc..Sunt obosita psihic.Asa ca pentru un moment am de decis sa ma axez doar pe alimentatie sanatoasa, pe o dieta propie a mea!Astept sa treaca sarbatorile si apoi vad ce va fii sa fie.Sper sa nu te superi pe mine nici tu si nici fetele de la rina!!Daca ma voi mai decide sa incep din nou sper sa ma primiti in gasca.Dar ali te rog sa continui sa ma sprijini. Multumesc pentru intelegere!
__________________
|
20 dec 2011, 16:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
eu pe acasa m-am racit foarte rau,toate ma dor,dinti,capu,urechile,gatu spatele,is infundata sper k o sa imi treaca pana sambata,ne adunam cam vreo 11 fete la o colega sa asteptam colindatori si toate ducem platouri cu prajituri,nici nu vreau sa imi inchipui ce o sa fie,sunt moartea mea,duminika ma duk la un majorat,si luni mergem la discoteca...
dar mie tare frica pt sambata...
si cu episoadele mele de binge...8 zile am mancat normal si m-am echilibrat,duminica asta am mancat mult mai mult k de obicei,si seara am mancat pe langa o ciocolata intreaga si un mos de ciocolata cu lapte,p urma au urmat sentimentele de vinovatie etc.
foarte urat...dak acum am facut asa nu stiu ce o sa fac sambata cu praji alea in fata mea toata seara pana dim tot in fata o sa imi stea... 
tot imi zic k nu o sa ma ating de ele,doar asa putin de gust..dar stiu k dak mananc pe urma tot imi mai trebuie si imi trebuie...si nu ma opresc nu stiu cum sa fac...or trece cumva si dak e sa pun vreo 2 3kg,le dau eu p urma ce sa fac,oricum sper sa nu fie deloc asa..
am vazut k ai mai slabit,felicitariii!!!!!! oricum u arati super bine  sa o tii tot asa!!
pupicii!! 
Ultima dată editat de mariaaaa; 20 dec 2011 at 16:25:38.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
