[mikaelaflo]

Hei, Andrada! Ce faci? Esti asa de suparata ca nu mai intri? Sau ai activitati intense inainte de Paste? Sper ca esti ok. Te pupicesc si astept vesti de la tine

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mikaelaflo

Hei, Andrada! Ce faci? Esti asa de suparata ca nu mai intri? Sau ai activitati intense inainte de Paste? Sper ca esti ok. Te pupicesc si astept vesti de la tine

Am fost suparata si inca sunt,dar am primit ceva vesti bune si ma simt putin mai bine...Sunt ok cu postul si cu asocierile,dar nu am tinut chiar hipocaloric...eu fac parte din categoria persoanelor la care fructele si carbohidratii in general le da pofta de mancare foarte mare...Nu asta conteaza acum foarte tare...postul e primordial!Vineri merg sa ma spovedesc si dupa Pasti o sa tin o dieta cu multe proteine si cat mai putini carbo.Oricum...nu am pus nimic pe mine pana acum!
Am mai facut si sport zilele astea;azi m-am plimbat pe la magazine cu o prietena si mi-a luat o bluzica.O sa postez ceva poze pe privat sa vezi diferenta de dinainte si dupa sport.Poate te atrage si pe tine mai mult ca vad ca tot imi pui activitati de astea de 10 min spalat geamuri si etc...
Otilia ce face?A mea mi-a cam dus dorul azi.Acuma tare ascultatoare e!Imediat ii dau sa pape cina si o pun la nani ca a avut multa activitate azi.
Va pup!

[AnDrAdAxl]

Uite aici calendarul de la Rockin body!Sa il folosesti cu placere si sa sti ca poti sa modifici care nu iti plac de acolo;de exemplu mie nu mi-a placut Disco groove si mi-a placut la maxim Booty time (acolo era si zona problema la mine)si Party express era super.
Sa imi scri cum ti se pare ok?

[Adina14]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Uite aici calendarul de la Rockin body!Sa il folosesti cu placere si sa sti ca poti sa modifici care nu iti plac de acolo;de exemplu mie nu mi-a placut Disco groove si mi-a placut la maxim Booty time (acolo era si zona problema la mine)si Party express era super.
Sa imi scri cum ti se pare ok?

Merciii muuuult
Oo ce ma bucur ca sunt mai multe programe pe zi Am vazut un video in care Shaun T zicea ca e program de 90 de zile.Deci atat Rockin' Body cat si Hip Hop Abs trebuie facute de 3 ori pentru a se vedea rezultatele, nu? Ca si cei care au slabit spuneau ca in 3 luni ( 90 de zile).Mi se parea mie prea miraculos doar intr'o singura luna

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de Adina14

Merciii muuuult
Oo ce ma bucur ca sunt mai multe programe pe zi Am vazut un video in care Shaun T zicea ca e program de 90 de zile.Deci atat Rockin' Body cat si Hip Hop Abs trebuie facute de 3 ori pentru a se vedea rezultatele, nu? Ca si cei care au slabit spuneau ca in 3 luni ( 90 de zile).Mi se parea mie prea miraculos doar intr'o singura luna

Eu nu am fost atenta la faza asta.Eu abia termin o luna de Rockin'Body.Si sunt mega multumutita!Si asa ma gandeam si eu ca nu se poate sa slabesti atat de mult intr-o luna.Tu nu ai mult de slabit asa ca te eu zic ca in maxim,maxim 2 luni o sa fi perfecta.Mie mi s-a tras super burta si am slabit si la solduri multi cm.Asa ca poti sa ai toata increderea!A si eu nu am facut chiar zilnic...am mai avut si pauze...mai mult de o zi...Dar si asa am avut rezultate.O sa pun si poze in curand pe privat asa ca o sa iti dau cerere de prietenie.
Pup!

[Adina14]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Eu nu am fost atenta la faza asta.Eu abia termin o luna de Rockin'Body.Si sunt mega multumutita!Si asa ma gandeam si eu ca nu se poate sa slabesti atat de mult intr-o luna.Tu nu ai mult de slabit asa ca te eu zic ca in maxim,maxim 2 luni o sa fi perfecta.Mie mi s-a tras super burta si am slabit si la solduri multi cm.Asa ca poti sa ai toata increderea!A si eu nu am facut chiar zilnic...am mai avut si pauze...mai mult de o zi...Dar si asa am avut rezultate.O sa pun si poze in curand pe privat asa ca o sa iti dau cerere de prietenie.
Pup!

In primul rand felicitari pentru kg si cm pierduti! Ma bucur tare mult ca dau intr'adevar roade atat Rockin' Body cat si Hip Hop Abs inca din prima luna De'abea astept sa le incep Ai de gand sa continui cu ele inca o luna?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de Adina14

In primul rand felicitari pentru kg si cm pierduti! Ma bucur tare mult ca dau intr'adevar roade atat Rockin' Body cat si Hip Hop Abs inca din prima luna De'abea astept sa le incep Ai de gand sa continui cu ele inca o luna?

Pana cand o sa stagnez as vrea sa continui pentru ca am invatat coreografia si acuma am mai multa rezistenta...Planul initial era sa trec la INSANITY dupa Rockin'Body,dar nu sunt inca pregatita...Adica am facut Fit test-ul de la Insanity si m-a durut genunchiul 2 zile dupa.Ai grija ca si la RB e impact major;vezi cum te simti asa si daca simti vreo durere fa cu tipa din dreapta lui cum te uiti la laptop si ea e la impact minor(asupra articulatiilor,coloanei etc).
Oricum eu am o pasiune pentru acest Shaun T si nu imi trece asa usor.In plus am un exemplu de urmat aici pe site:Sophia80 se numeste fata si e beton!O adevarat inspiratie pentru a face sport.Cauta la albume:Insanity style parca se numeste.
Asa..am batut destul campii!Te pup!

[Adina14]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Pana cand o sa stagnez as vrea sa continui pentru ca am invatat coreografia si acuma am mai multa rezistenta...Planul initial era sa trec la INSANITY dupa Rockin'Body,dar nu sunt inca pregatita...Adica am facut Fit test-ul de la Insanity si m-a durut genunchiul 2 zile dupa.Ai grija ca si la RB e impact major;vezi cum te simti asa si daca simti vreo durere fa cu tipa din dreapta lui cum te uiti la laptop si ea e la impact minor(asupra articulatiilor,coloanei etc).
Oricum eu am o pasiune pentru acest Shaun T si nu imi trece asa usor.In plus am un exemplu de urmat aici pe site:Sophia80 se numeste fata si e beton!O adevarat inspiratie pentru a face sport.Cauta la albume:Insanity style parca se numeste.
Asa..am batut destul campii!Te pup!

Sper sa nu fac febra musculara Eu inca fac Insanity, sunt in a 7a saptamana dar daca mai adaug Rockin' Body si Hip Hop Abs, nu mai sunt asa de sigura ca scap fara ea Stai linistita ca si eu il adooor pe Shaun T O sa te indragostesti de el de'a binelea daca vei face Insanity Tipa din dreapta lui,Tania e si in Insanity dar dupa cum ai vazut la Fit Test, she's the one E chiar cea mai buna din toata echipa, dupa Shaun, desigur
Oo da, am vazut'o si intr'adevar are un corp superb!
Am o mica problema In prima zi am asa : Mark, Move & Groove /+TOTAL BODY BURN dar nu am niciun video cu Total Body Burn Ar fi trebuit?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de Adina14

Sper sa nu fac febra musculara Eu inca fac Insanity, sunt in a 7a saptamana dar daca mai adaug Rockin' Body si Hip Hop Abs, nu mai sunt asa de sigura ca scap fara ea Stai linistita ca si eu il adooor pe Shaun T O sa te indragostesti de el de'a binelea daca vei face Insanity Tipa din dreapta lui,Tania e si in Insanity dar dupa cum ai vazut la Fit Test, she's the one E chiar cea mai buna din toata echipa, dupa Shaun, desigur
Oo da, am vazut'o si intr'adevar are un corp superb!
Am o mica problema In prima zi am asa : Mark, Move & Groove /+TOTAL BODY BURN dar nu am niciun video cu Total Body Burn Ar fi trebuit?

vai!Ti-am dat din greseala programul modificat!Cel dupa plus e de la Hip Hop abs!Si tot ce nu gasesti acolo e de la alt program.Mai facusem inainte sa incep Rockin Body programul Hip Hop Abs si mi s-a parut prea putin numai Mark Moove &groove.Deci primele 2 zile faci numai ce e inainte de "/".Eu mi-am facut un document cu ce am de facut si acolo am adaugat ce am modificat ca sa tin o socoteala la ce fac.scuze!
Vai!faci Insanity?Incredibil ce rezistenta ai!FELICITARI!!!Sper sa ajung si eu sa il pot face...cred ca sunt inca prea grea si anii de fumat isi fac si ei simtite efectele nocive!
Vezi sa nu faci nici prea mult sport!Si excesul de sport dauneaza ca orice alt exces...Ai mare grija sa nu te supra-soliciti si sa te hranesti corespunzator!Adica sper ca nu ai de gand se la faci pe toate 3 in aceeasi zi nu?

[mikaelaflo]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Uite aici calendarul de la Rockin body!Sa il folosesti cu placere si sa sti ca poti sa modifici care nu iti plac de acolo;de exemplu mie nu mi-a placut Disco groove si mi-a placut la maxim Booty time (acolo era si zona problema la mine)si Party express era super.
Sa imi scri cum ti se pare ok?

Mai Andrada...ia zi-mi si mie care e faza cu Shaun asta al tau...am vazut programul...dar filmuletele de unde le iau? Stiu ca trebuie sa fac si sport, dar eu sunt mai comoda si am zis ca o sa incep cand o sa stagnez...
Ma bucur ca nu mai esti chiar asa de suparata.