[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mikaelaflo

si eu le-am pus. Eu nu ma refeream la muschi din aia...Ai zis tu ca o sa fie scadere mai putina la cantar ca vor cantari muschii...eu ma multumesc doar sa transpir.... Imi vine sa ma apuc de insanity....ca m-a incantat cu rezultatele alea in 60 de zile...dar oare sunt eu in stare sa fac in fiecare zi 1 ora timp de 60 de zile?

Eu nu cred ca poti sa faci ala!iti trebuie antrenament si rezistenta maxima...sincer..Eu in locul tau as incepe cu Hip Hop Abs.Ca ala e putin mai usor si ajuta in principal pentru abdomen.
ce zici?vezi ca am pus niste poze.mai pun!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mikaelaflo

si eu le-am pus. Eu nu ma refeream la muschi din aia...Ai zis tu ca o sa fie scadere mai putina la cantar ca vor cantari muschii...eu ma multumesc doar sa transpir.... Imi vine sa ma apuc de insanity....ca m-a incantat cu rezultatele alea in 60 de zile...dar oare sunt eu in stare sa fac in fiecare zi 1 ora timp de 60 de zile?

Aha..doar sa transpiri?vrei sa mananci ca o pasarica toata viata,sau vrei sa mananci normal si sa se arda pentrui muschi ce papi?ce zici?eu as face sport non stop daca as putea.Stai tu numai sa te mobilizezi,o sa vezi ce bine te simti.face minuni!

[AnDrAdAxl]

Miha,vazusi pozele?Asa cu accent!Si imi retrag cuvintele ca nu e genul meu rokita aia...Chiar e faina...In prima poza nu imi dadui seama de material,dar urmatoareaaaa.Si tuuuu,asa slabuta erai!Pfuai!eu nu am fost slaba decat mica cand aveam giardia.Apoi am inceput dansul aerobic,innotul si apoi m-am lasat de tot si m-am umflat.pff!

[mikaelaflo]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Miha,vazusi pozele?Asa cu accent!Si imi retrag cuvintele ca nu e genul meu rokita aia...Chiar e faina...In prima poza nu imi dadui seama de material,dar urmatoareaaaa.Si tuuuu,asa slabuta erai!Pfuai!eu nu am fost slaba decat mica cand aveam giardia.Apoi am inceput dansul aerobic,innotul si apoi m-am lasat de tot si m-am umflat.pff!

Da, le-am vazut! Tot frumoasa esti, te ajuta fața ca tu nu te ingrasi si la față...eu m-am umflat rau si la fata si mi-e ciuda de mor. Dar o sa slabesc eu. In facultate am fost plinuta, cam pe la 75 de kg....dupa ce am fixat nunta m-am apucat de dieta serios, vreo 10 luni si am dat jos vreo 10-12 kg....nu vroiam sub nicio forma sa fiu o mireasa grasuta. Deci...cu motivatie serioasa s-a putut. Se poate si acum, trebuie doar sa perseverez. Ai experimentat deja ingrasatul dupa sport si tot te incapatanezi sa inveti pe toata lumea sa faca sport cat de mult...si eu am patit asta si de asta nu vreau sa fac prea mult sport, ca ma stiu ca sunt comoda si ca nu o sa fac mereu, asa ca prefer sa-mi controlez alimentatia decat sa fiu nevoita sa fac sport zilnic....ideal asa ar fi, sanatos asa ar fi, dar stiu ca nu o sa fac mereu....
Nu mai stau, tre sa ma mai trezesc si la 2 sa-i dau nurofenul Otiliei ca mi-a racit putin, vorbim maine, cand, de altfel, o sa ma chinui sa descarc de pe torente...te pup si sa ai o noapte frumoasa si somn usor!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mikaelaflo

Da, le-am vazut! Tot frumoasa esti, te ajuta fața ca tu nu te ingrasi si la față...eu m-am umflat rau si la fata si mi-e ciuda de mor. Dar o sa slabesc eu. In facultate am fost plinuta, cam pe la 75 de kg....dupa ce am fixat nunta m-am apucat de dieta serios, vreo 10 luni si am dat jos vreo 10-12 kg....nu vroiam sub nicio forma sa fiu o mireasa grasuta. Deci...cu motivatie serioasa s-a putut. Se poate si acum, trebuie doar sa perseverez. Ai experimentat deja ingrasatul dupa sport si tot te incapatanezi sa inveti pe toata lumea sa faca sport cat de mult...si eu am patit asta si de asta nu vreau sa fac prea mult sport, ca ma stiu ca sunt comoda si ca nu o sa fac mereu, asa ca prefer sa-mi controlez alimentatia decat sa fiu nevoita sa fac sport zilnic....ideal asa ar fi, sanatos asa ar fi, dar stiu ca nu o sa fac mereu....
Nu mai stau, tre sa ma mai trezesc si la 2 sa-i dau nurofenul Otiliei ca mi-a racit putin, vorbim maine, cand, de altfel, o sa ma chinui sa descarc de pe torente...te pup si sa ai o noapte frumoasa si somn usor!

Multumesc pt compliment dar si eu ma bucalez la fata si fac gusa cand ma ingras.Si tu esti frumoasa si asa,nu mai fi asa suparata.:*
Si problema cu ingrasarea dupa sport:daca te gandesti cum arata o persoana care se ingrasa dupa sport si una care se ingrasa pur si simplu ca mananca o sa vezi ca arata mai rau a 2a...Eu nu aratam asa(adica sa nu curga suncile pe mine chiar si la 100 si de kile)daca nu faceam sport de mica...Asa ca da,sunt pro sport!Si la mentinere nu mai trebuie sa faci asa mult.si un 30 min pe zi tot iti gasesti sa alergi sau sa sari coarda ceva.Totul e sa vrei!Vorbim maine cand poti tu!Ti-am scris la tine in jurnal despre raceala si dintisori ,cum a fost la Bri.
Va pup si somnic usor!

[azra]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Buna fetelor!Ce faceti?
Miha unde esti?ai disparut de ceva timp?te-a furat careva cand ai iesit in oras?Hai sa punem planul la bataie.
Gabi,tu ai de gand sa continui cu monti si 1200 cal?am vazut bine?si eu mai tin cont de unele combinatii..dar nu de toate..
Adina ai incercat Rockin'Body?
Eu am incercat sa mananc mai putin,dar inca mai golesc frigiderul de ce mai e prin el si imi mai fac unele pofte...deci de dieta nu m-am apucat oficial...Nici sport nu am mai facut de o saptamana...Sincer si cu banii stau cam prost si incerc sa ma descurc cu ce am...
Am de gand sa scot painea de tot o perioada(ca am tot mancat fainoase de PASTE)si am de gand sa suplimentez cu salate,lactate si carne slaba.Cred ca de luni ma apuc asa mai serios de dieta.Sper mai devreme,dar depinde cand o sa am banuti sa fac aprovizionarea.Acuma incerc sa ma "las"de mancarea nesanatoasa care e ca un drog,cum gusti parca tot mai mult ai manca...
Ce am observat a fost ca nu m-am simtit deloc bine mancand prajituri(chiar daca ale mele le-am facut cu zahar brun sau indulcitor)...M-am simtit ametita si avem permanent o senzatie de greata.
Acum in weekend la mine sunt 'Zilele Severinului",dar nu stiu daca o sa am cu cine sa merg...este si foarte aglomerat si mi-e sa nu se imbolnaveasca fata sau sa mi-o loveasca cumva.
Briana mea a fost putin racita;acum este aproape vindecata.
Astept sa imi spuneti si voi ce planuri aveti.

salve Andrada,a revenit si fiul ratacit
si da asa vreau sa fac,sa pap tot monti dar la 1200 calorii.numai ca in ultimul timp simt o pofta nebuna de dulce

Anterior postat de mikaelaflo

Andrada, te rog, pune-ma si pe mine in tema cu programul lui Shaun. Vreau sa ma apuc si eu si nu pot sa ma dumiresc ce ar trebui sa fac si ce sa caut. Da-mi si mie numele filmuletelor pe care ar trebui sa le caut. Sunt prezente in programul ala pe care i l-ai atasat Adinei, nu? Nu am inteles ce ai incurcat tu acolo, asa ca ataseaza-mi si mie programul bun, sa caut filmuletele. Si apoi ne luam iar la intrecere. Am vazut putin pe youtube din insanity si mi se pare super greu, trebuie rezistenta...o sa incep cu alea mai usoare si poate ne apucam impreuna de insanity dupa o perioada....
Vad ca nu ai mai intrat azi..sper ca esti ok.Pupici

fetele am vazut in carefour bicicleta eliptica la 300 ron si mi-am propus sa-mi iau si eu.astept intai sa-mi stabilesc un pret la mobila de bucatarie ca ieri mi-a luat masura si revine azi cu un pret si daca sunt de acord sa-mi aleg culoarea si apoi imi voi lua si bicicleta

[azra]

cam tarziu dar am venit si eu cu pozele..vad ca voi mi-ati luat-o inainte si cu asta
va pupicesc,acum fug la trebusoara.

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de azra

salve Andrada,a revenit si fiul ratacit
si da asa vreau sa fac,sa pap tot monti dar la 1200 calorii.numai ca in ultimul timp simt o pofta nebuna de dulce


fetele am vazut in carefour bicicleta eliptica la 300 ron si mi-am propus sa-mi iau si eu.astept intai sa-mi stabilesc un pret la mobila de bucatarie ca ieri mi-a luat masura si revine azi cu un pret si daca sunt de acord sa-mi aleg culoarea si apoi imi voi lua si bicicleta

Ti-am scris la tine ce fac eu cand am pofta de dulce.Vezi daca merge si la tine.Sa sti ca si eu am pofte de astea nesanatoase dupa excesele de Paste cand am reintrodus drogul in alimentatie.
De bicicleta eu zic ca nu are rost sa dai banii pt ca o sa ajunga mobila;dar tu sti mai bine!

Anterior postat de azra

cam tarziu dar am venit si eu cu pozele..vad ca voi mi-ati luat-o inainte si cu asta
va pupicesc,acum fug la trebusoara.

Ma duc sa le vad!Si fi atenta ca de luni te asteptam sa ne-o mai iei si tu inainte!
Pupici si spor la treaba!

[mikaelaflo]

Andrada, te-ai cantarit? sau o lasi pt luni?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de mikaelaflo

Andrada, te-ai cantarit? sau o lasi pt luni?

O la pe luni!!E mai bine pentru psihicul meu asa...