[lacra81]

bine te-am gasit

[CrisetenO]

Anterior postat de andral

uneori mai calc stramb si mai beau cate un pahar de suc sau iau cate o gura de dulce...nu prea mult dar tot abatere se cheama,pana la dieta mancam cam mult,acum m.am obisnuit cu portii mai mici,nu simt foamea intre mese,doar ca am pofta de dulce,cat mai dulce,cred ca as manca o cioco intreaga...alte dulciuri nu ma tenteaza la fel....

Draga Andra,

Ti-am citit povestea si meniul pe care l-ai pus mi se pare bun, dar eu as inlocui branza Philadelphia cu niste cottage cheese, cred ca e mai sanatoasa pentru ca nu e asa de procesata. Chiar mai bine, poti manca niste iaurt semidegresat.

Pentru pofta de dulce uite ce-ti recomand. Cand ti-e pofta, pune 2-3 lgt. cacao intr-o cana (2 lgt. cu varf la o cana de cafea, 3 lgt. cu varf la o cana de ceai), adauga eventual putina scortisoara, si apoi toarna apa clocotita deasupra. Poti indulci cu 1-2 lgt. miere. E foarte bun, iti tine de sat pentru pofta de cioco si nici nu e o bomba calorica.

Iti poti face dimineata si un terci cu ciocolata: pui 4-5 lg. fulgi instant de cereale (ca pentru copii mici, dar fara zahar sau lapte), 2 lgt. cacao, eventual niste bucatele de nuca tocata, pui deasupra 100-150 ml apa clocotita (pune incetul cu incetul sa vezi cat iti trebuie), si la sfarsit indulcesti dupa gust cu miere.

Eventual, din cand in cand, poti manca 1 paharut desert Alpro cu ciocolata neagra. Cu mult drag,

Cristina

[andral]

Anterior postat de CrisetenO

Draga Andra,

Ti-am citit povestea si meniul pe care l-ai pus mi se pare bun, dar eu as inlocui branza Philadelphia cu niste cottage cheese, cred ca e mai sanatoasa pentru ca nu e asa de procesata. Chiar mai bine, poti manca niste iaurt semidegresat.

Pentru pofta de dulce uite ce-ti recomand. Cand ti-e pofta, pune 2-3 lgt. cacao intr-o cana (2 lgt. cu varf la o cana de cafea, 3 lgt. cu varf la o cana de ceai), adauga eventual putina scortisoara, si apoi toarna apa clocotita deasupra. Poti indulci cu 1-2 lgt. miere. E foarte bun, iti tine de sat pentru pofta de cioco si nici nu e o bomba calorica.

Iti poti face dimineata si un terci cu ciocolata: pui 4-5 lg. fulgi instant de cereale (ca pentru copii mici, dar fara zahar sau lapte), 2 lgt. cacao, eventual niste bucatele de nuca tocata, pui deasupra 100-150 ml apa clocotita (pune incetul cu incetul sa vezi cat iti trebuie), si la sfarsit indulcesti dupa gust cu miere.

Eventual, din cand in cand, poti manca 1 paharut desert Alpro cu ciocolata neagra. Cu mult drag,

Cristina

iti multumesc pentru recomandari...o sa.mi notez sfaturile tale si cand vine poftica de cioco sa o amagesc....pana anul trecut cand am inceput sa merg la sala nu mancam dulce decat daca mai faceam cate o placinta sau clatite mai gustam dar cand am inceput sa merg la sala si in general cand fac sport as manca cioco non stop...

[andral]

am copt 2 vinete...ma gandesc cum sa le prepar...in afara de salata cu ceapa...hmm..cau retete sa vedem si cate calorii au,nici asta nu stiu inca,mi.am notat undeva dar nu gasesc unde

[CrisetenO]

Anterior postat de andral

am copt 2 vinete...ma gandesc cum sa le prepar...in afara de salata cu ceapa...hmm..cau retete sa vedem si cate calorii au,nici asta nu stiu inca,mi.am notat undeva dar nu gasesc unde

Poti folosi calculatorul de calorii de pe site -- il gasesti la "Calorii" pe bara de sus a forumului. Da un search dupa vinete coapte.

Uite insa ce iti sugerez eu: scoate-le din coaja, pune intr-o tigaie de teflon niste ceapa la calit cu f putin ulei, apoi pune vinetele asa, in tigaie, adauga putin ardei rosu, sare, poate un pic de patrunjel uscat, si ori putin sos tomat, ori niste dovlecel pasat si sa vezi ce bine ies.

Cu mult drag,
Cristina

[andral]

Anterior postat de lacra81

bine te-am gasit

multumesc de vizita si de tigrutul asta simpatic..sau e o pisica tigru?oricum e frumos....

[Alexandra Andreea]

Hello!!

Si mie imi place meniul tau! Sa o tii tot asa, si sa tii cont de ceea ce ti-a zis Cris!

Si eu mi-am facut vinete azi, umplute cu branzica, si date la cuptor!

O seara frumoasa!

[andral]

Anterior postat de Alexandra Andreea

Hello!!

Si mie imi place meniul tau! Sa o tii tot asa, si sa tii cont de ceea ce ti-a zis Cris!

Si eu mi-am facut vinete azi, umplute cu branzica, si date la cuptor!

O seara frumoasa!

poti sa.mi dai si mie reteta sau sa.mi spui unde o gasesc....poate ne plac si noua....

[andral]

astazi sunt f f f obosita...am muncit prea mult...copilul meu s.a trezit de la 6 ....

[andral]

ma duc sa ma culc...mai vb maine ...pe seara...