Jurnal bebi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal bebi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rainbow
bv Alex!!!!!felicitari pt minus!!si la multi ani pt ziua de nume,ziceai k e azi!
Multumesc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2012, 14:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 14:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Citat:
Anterior postat de bebi
|
poze noi cu tine cand mai vedem?
|
11 feb 2012, 08:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Neatza!
Aseara dupa cum am zis am fost prin magazine initial cautam blugi dar cum nu mi-am gasit nimic care sa imi placa m-am ales cu o fustita si am pus si o pozik cu noua achizitie astept pareri
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 09:17:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Dear j!
Astazi ma simt urata si cu o burta imensa si niste maini gigant si nu nu sunt rusi de vina ca au trecut ca din cauza asta sa fiu morocanoasa,dar nuj stiu ca trebuie sa imi lucrez abdomenul ca arata oribil,dar tot las pe maine si tot aja .....
Trebuie sa imi procur un aparat de abdomene de aveam si la sala care il numeam torturatorul,dar avand in vedere ca job nu am nu stiu cum o sa fac rost de bani....De la promotia de am facut-o am luat deja bani dar i-am si cheltuit deci nu stiu de unde o sa fac rost de bani plus ca vine ziua indragostitilor offf rau mai e sa fi stundent
Ca alte optiuni pt lucrarea abdomenului,soldurilor ar fi pilatesul si taebo cu pilatesul nu ma impak deloc si taebo tot il aman
Offf HELP sa ma mobilizezpunetima la colt
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 09:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
felicitari Bebi
uite ca ai reusit sa revii pe drumul cel bun.cat de curand o sa fii iar la mentinere si ai sa ramai acolo definitiv
si.....lasa cateii in mama lor ca tu esti fff frumoasa si slabaaaaaaaaaaaaaaaaa..ia arata tu burtoi sa vedem si noi..ca ti-am admirat pozele a mia oara si eu nu am vazut nimic
hai..schimba atitudinea
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 feb 2012, 10:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Neata!
Eu sunt noua la tine in jurnal, dar am vazut ca nu te mobilizezi cu Tae Bo - incearca, incepe cu 20 de minute si va fi bine. Este un sport placut, greu dar placut... Du-te acum si fa 20 de minute si te vei simti mai bine dupa. Ce moment mai bun sa te mobilizezi decat acum?
Tu ce sport faci de obicei?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 10:20:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 10:29:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Si eu, ca tine, bici si diverse filmulete de Tae Bo.... chiar acum mi-am terminat cafeluta si vreau sa ma mobilizez sa fac un filmulet de cardio... stiu cum e cu mobilizatul asta - e greu, dar necesar.
Cred ca aleg des bici pentru ca e comod, imi dau drumul la un serial si dau din pedale. 40 de minute cat e serialul nu am nicio treaba. Problema e ca am nevoie si de Tae Bo pentru ca la fel ca si tine, trebuie sa lucrez la abdomen... ala inferior e dezastru.... visez sa ajung si eu plata, dar cred ca raman cu visele
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 10:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Neata!
Eu m-am reapucat de sport facand slim in 6 .... si nu stiu daca e de vina programul asta sau pur si simplu revenirea la miscare, dar momentan imi scade burta. Si slim in 6 asta mi se pare foarte echilibrat si lucreaza zone importante feminine - brate, talie, burta si la mine dupa 2 saptamani (din 6 cat tine tot programul) mi se pare ca deja se vad rezultate.
Incearca si tu, poate iti mai scade burta asta "monstruoasa" despre care vorbesti, desi cred ca e mai mult la tine in cap
Am vazut pozele, arati IMPECABIL. Imi place ca esti normala - nu esti subnutrita, nu te bate vantul pe strada, esti o femeie sanatoasa si intreaga cu tot ce ii trebuie, si fustita noua iti vine superb! Spor la treaba si capul sus, e doar o zi proasta.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2012, 10:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal bebi
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Si eu, ca tine, bici si diverse filmulete de Tae Bo.... chiar acum mi-am terminat cafeluta si vreau sa ma mobilizez sa fac un filmulet de cardio... stiu cum e cu mobilizatul asta - e greu, dar necesar.
Cred ca aleg des bici pentru ca e comod, imi dau drumul la un serial si dau din pedale. 40 de minute cat e serialul nu am nicio treaba. Problema e ca am nevoie si de Tae Bo pentru ca la fel ca si tine, trebuie sa lucrez la abdomen... ala inferior e dezastru.... visez sa ajung si eu plata, dar cred ca raman cu visele
|
Exact pe acelasi principiu merg si eu imbin utilul cu placutul ma uit la un film trece timpu mai repede Si dami voie sa iti spun ca mie mi-ar placea un abdomen ca al tau,dar sunt convinsa ca si de l-as avea asa tot multumita nu as fi si as mai vrea nuj ce de piticii mei isi cam fac de cap mai des decat ar trebui
Citat:
Anterior postat de Animis23
Neata!
Eu m-am reapucat de sport facand slim in 6 .... si nu stiu daca e de vina programul asta sau pur si simplu revenirea la miscare, dar momentan imi scade burta. Si slim in 6 asta mi se pare foarte echilibrat si lucreaza zone importante feminine - brate, talie, burta si la mine dupa 2 saptamani (din 6 cat tine tot programul) mi se pare ca deja se vad rezultate.
Incearca si tu, poate iti mai scade burta asta "monstruoasa" despre care vorbesti, desi cred ca e mai mult la tine in cap
Am vazut pozele, arati IMPECABIL. Imi place ca esti normala - nu esti subnutrita, nu te bate vantul pe strada, esti o femeie sanatoasa si intreaga cu tot ce ii trebuie, si fustita noua iti vine superb! Spor la treaba si capul sus, e doar o zi proasta.
|
Slim in 6 trebuie sa ma documentez sa vad ce si cum Si daca zici ca scade si burta o iau de buna
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|