Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de bord VentoFreddo:))), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 'Neataaaa! Eu zic sa te rasfeti un pic azi, sa profiti de ziua splendida si de sotul tau ...maine e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2010, 09:17:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
'Neataaaa!  Eu zic sa te rasfeti un pic azi, sa profiti de ziua splendida si de sotul tau  ...maine e o noua zi 
Imediat iti postez si reteta 
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
19 mar 2010, 09:19:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Neata, Emilia,
Si mie imi place ziua de azi, m-am rasfatat de dimineata cu paste si tot felul de seminte si arome!
Cantarul arata f bine, va tin in suspans pana maine insa
Pai daca tot va nimeriti pe acolo, poti papa o inghetata, dar cea mai mica si cat se poate de light ne-am inteles?
Si sa faci poze, daca tot e o zi splendida!
Pupici!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 09:25:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
[QUOTE=Sabine_28;122924]Neata, Emilia,
Si mie imi place ziua de azi, m-am rasfatat de dimineata cu paste si tot felul de seminte si arome!
Cantarul arata f bine, va tin in suspans
Felicitari pt cantar, chiar daca ne tii in suspans pot sa-mi imaginez ca e de bine     
Cat despre zi..am de alergat sa semnez niste chestii..pe urma sa ma duc iar la tzara..bine ca azi e si dodo cu mine , da intre timp profitam de o plimbare la "pinetta" -asa se cheama o padurice de pini care e chiar pe malul marii, e super, si acolo gasesc chiar in drumul meu..inghetata Deci, o sa aleg una de fructe, chiar daca preferatele mele sunt de frisca si ciocolata 
Eu ma cantaresc maine dimi sau chiar luni..nu stiu, sa vad 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 09:25:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de lavinuta
'Neataaaa! Eu zic sa te rasfeti un pic azi, sa profiti de ziua splendida si de sotul tau ...maine e o noua zi
Imediat iti postez si reteta |
Uii, neatza, Lavi Mersi, astept reteta 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 09:34:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
CARTOFI FRANTUZESTI
1 kg cartofi(eu am pus vreo 11 cartofi mici/medii)
6 oua fierte(am pus decat 4)
200 g smantana
200 g branza sau cascaval(eu am folosit branza de vaci)
100 ml lapte dulce
2 oua crude
sare dupa gust
unt pt uns tava(eu nu am uns-o, si nu s-au lipit)
Se fierb cartofii in coaja, se curata, se taie rondele. Se aseaza intr-un vas termorezistent(eu am folosit un vas de Jena) un strat de rondele de cartofi, unul de oua fierte,taiate tot rondele, razi si un pic de branza. Apoi iar un strat cartofi, si daca mai ai, unul de oua, branza rasa si ultimul strat trebuie sa fie tot de cartofi. Se bat ouale cu smantana si laptele dulce si se toarna in vas, peste cartofi. Se rade branza sau cascavalul si se dau la cuptor pt 20-30 min(eu am tinut cam 25 min, la 185 grade).
Se pot servi calzi, cu smantana, dar eu am preferat castraveciorii murati
Eu am facut doar din doua starturi cartofi si unul oua, fara branza rasa intre ele, decat deasupra...ca sa fie mai dietetici si daca as mai face acum, nu as mai pune si lapte, ca sa iasa compozitia mai groasa din smantana si ou
Pofta buna!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
19 mar 2010, 09:37:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de lavinuta
CARTOFI FRANTUZESTI
1 kg cartofi(eu am pus vreo 11 cartofi mici/medii)
6 oua fierte(am pus decat 4)
200 g smantana
200 g branza sau cascaval(eu am folosit branza de vaci)
100 ml lapte dulce
2 oua crude
sare dupa gust
unt pt uns tava(eu nu am uns-o, si nu s-au lipit)
Se fierb cartofii in coaja, se curata, se taie rondele. Se aseaza intr-un vas termorezistent(eu am folosit un vas de Jena) un strat de rondele de cartofi, unul de oua fierte,taiate tot rondele, razi si un pic de branza. Apoi iar un strat cartofi, si daca mai ai, unul de oua, branza rasa si ultimul strat trebuie sa fie tot de cartofi. Se bat ouale cu smantana si laptele dulce si se toarna in vas, peste cartofi. Se rade branza sau cascavalul si se dau la cuptor pt 20-30 min(eu am tinut cam 25 min, la 185 grade).
Se pot servi calzi, cu smantana, dar eu am preferat castraveciorii murati
Eu am facut doar din doua starturi cartofi si unul oua, fara branza rasa intre ele, decat deasupra...ca sa fie mai dietetici si daca as mai face acum, nu as mai pune si lapte, ca sa iasa compozitia mai groasa din smantana si ou
Pofta buna! |
Woww, superr, mersi mult..
Doar ca aici nu se gaseste smanatana  Astia arunca smantana si laptele acru, cica e stricat   ma rog..o sa incerc fara sau am sa pun o crema de branza ceva..vad eu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 09:43:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Da, cred ca poti sa improvizezi...amesteci oua cu laptic si branza rasa ...sau sa iti trimit niste smantanica in zbor 
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
19 mar 2010, 09:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Hai c-o prind..hai c-o prind..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2010, 09:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
te-am pacaliiit 
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
19 mar 2010, 09:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de lavinuta
te-am pacaliiit |
Pai sa intru in casa atunci..sa nu mai stau cu ochii in soare pe terasa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
