[carmen76]

Hey! .. adaugasem si io un iaur TNUV Slim 1.8% cu poza.. ieri era... azi nu mai apare... de ce?...ce fac?... il bag iarasi?
...ca eu p-asta il pap!!! TY!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de carmen76

Hey! .. adaugasem si io un iaur TNUV Slim 1.8% cu poza.. ieri era... azi nu mai apare... de ce?...ce fac?... il bag iarasi?
...ca eu p-asta il pap!!! TY!

Alimentele care nu se valideaza inseamna ca exista deja in baza de date, pentru a evita duplicate inutile acestea se sterg.

Pe 26 februarie exista adaugat acesta Calorii: Lactate: Iaurt 1.8% grasime cu fibre, Tnuva Slim - Calculator calorii - Slabute.ro

Avand in vedere ca acest aliment nu are imagine ii poti propune chiar tu imaginea.

[carmen76]

Aha, OK!

Scuze.... deh, incepatoare... .

[carmen76]

Inca o intrebare:

- am postat un aliment de doua ori!
Adica am vrut sa-l postez o data si nu aparea. L-am mai introdus inca o data - si au aparut ambele!
As vrea sa sterg una dintre variante, dar nu gasesc butonul... vesnica mea problema cu "butonul"
Sau administratorii vor sterge "automat" una dintre cele doua variante?

Si inca o intrebare:
- vreau sa adaug un aliment, care exista deja, dar are valorile nutritive gresite (vorbim de produse indubitabil identice)
- inteleg ca daca produsul se repeta, acesta nu mai poate fi introdus inca o data - totusi, cum fac sa pot adauga produsul (cu valorile corecte) avand in vedere ca il folosesc siimi trebuie la "meniu"...?

Multzam!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de carmen76

- vreau sa adaug un aliment, care exista deja, dar are valorile nutritive gresite (vorbim de produse indubitabil identice)
- inteleg ca daca produsul se repeta, acesta nu mai poate fi introdus inca o data - totusi, cum fac sa pot adauga produsul (cu valorile corecte) avand in vedere ca il folosesc siimi trebuie la "meniu"...?

Multzam!

http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tml#post402327

[carmen76]

note de jurnal:

Au trecut 2 saptamani de cand v-am cunoscut.
Incep sa ma dezmeticesc, sa ma familiarizez cu site-ul. Am citit si regulamentul + ceva din restul sugestiilor Slabutei (careia ii multumesc pt. rabdare... Multumesc si administratorilor ca au avut rabdare cu mine, avand in vedere ca am (semi)-incalcat niste reguli (de postare a alimentelor, intrebarilor...).
Probabil ca astea sunt greseli de incepator, tolerate pana la un punct.

Din pacate, la capitolul slabit stau mai prost decat ma asteptam (ma cunosteam - sigur mi s-a modificat metabolismul!) Eram convinsa ca-n primele 2 saptamani voi ajunge de la 68 la 60 de kg! Gresit! Abia daca am dat jos 3-4. Si asta se vede doar la burta.

Privita optimist, evolutia mea poate sa insemne ca "slabesc sanatos".
Da, aici avem un castig - mananc sanatos (in sensul bun si nu f. mult. Nici dulciuri nu-mi cere (inca) organismul. Am avut o abatere in 2 saptamani - 2 felii (mici-mici) de pizza, la o petrecere, ieri. Am calculat (scria pe cutie) si aveau vreo 300 kcal. Nu e grav. Doar ca le-am mancat seara, tarziu... totusi, azi nu sunt "mai grasa"... Adica sunt la fel de grasa ca alaltaieri ....

Gata. Voi incepe un program de exercitii fizice usoare (gen 10 - 15 minute pe zi... seara, inteleg ca ar fi mai bine sa le fac). Dar asta, de maine... Si poate, in final ajung la programul ideal de 1h (ceva cardio) de 3-4 x /saptamana.

Apropo de exercitii. Cand o fi bine sa mananci - inainte (cu 1-2 h) sau dupa exercitii? Si daca dupa - la cat timp?

Sau poate ar trebui sa-mi schimb tiker-ul... sa-mi stabilesc un target de 13 kg- de la 68.5 la 55.5 kg (greutatea mea normala de acum ~ 2- 3 ani) . Uff stiam eu ca am stagnat prea mult la kg astea!

Nu - cred ca mai astept 2 saptamani, sa vad ce se intampla. Daca ajung in astea 2 saptamani la 60 tot e de bine... si pastrez tiker-ul cu 52 kg.