Jurnal Cassy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cassy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de NorthernStar
abia astept
O sa fi prima care le va vedea...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 dec 2010, 14:42:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de NorthernStar
abia astept  |
O sa fi prima care le va vedea
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2010, 00:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Uhm! Azi am avut o zi grea din punct de vedere al dietei mi-a fost foame intr`una !!!! DAR INTR`UNA STITI CE-I AIA ?
M-am trezit la 8 jum, am luat micul dejun cereale cu iaurt si cacao, iar apoi am mancat 2 bucati de ciocolata fara zahar. de la 9 jum am avut meditatii, am venit la 11 , m-am apucat de sport, am facut 30 min taebo am baut cam 2 pahare de apa. Era cam ora 1 fara 10 si imi era foame am mancat un mar mare. Dupa 20 min imi ghioraiau matele de nustiai ce-i aia. La 2 am luat pranzul. Ton maruntit+ castraveti+rosii si o felie de painica wasa(un fel de..). M-am pus in pat, am lenevit, am mai stat pe aici.. S-a facut 4, am luat o bomboana solano si am mai stat.. pana la 4 jumate cand m-a apucat foamea.Am mancat cateva stafide.. Ziceai ca sunt din filmele cu prosti. La 5 fara ceva am luat cina, supa de pui + o bucata de piept de pui + 2 bucati subtiri de telemea.Am avut musafiri,azi fiind ziua lui fratemiu..am stat cu o fetita de 9 ani, am dansat cu ea.. si pe la 8-9 am impodobit bradul cu ea . Am uitat de foame , m-am luat cu instalatii si globulete. Acum insa, MI-E FOAME! Dar prefer sa ma culc!
Noapte buna slabutele mele dragi . Sper ca maine sa numai fiu asa fomista!
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2010, 15:09:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy
Uhm! Azi am avut o zi grea din punct de vedere al dietei mi-a fost foame intr`una !!!! DAR INTR`UNA STITI CE-I AIA?
M-am trezit la 8 jum, am luat micul dejun cereale cu iaurt si cacao, iar apoi am mancat 2 bucati de ciocolata fara zahar. de la 9 jum am avut meditatii, am venit la 11 , m-am apucat de sport, am facut 30 min taebo am baut cam 2 pahare de apa. Era cam ora 1 fara 10 si imi era foame am mancat un mar mare. Dupa 20 min imi ghioraiau matele de nustiai ce-i aia. La 2 am luat pranzul. Ton maruntit+ castraveti+rosii si o felie de painica wasa(un fel de..). M-am pus in pat, am lenevit, am mai stat pe aici.. S-a facut 4, am luat o bomboana solano si am mai stat.. pana la 4 jumate cand m-a apucat foamea.Am mancat cateva stafide.. Ziceai ca sunt din filmele cu prosti. La 5 fara ceva am luat cina, supa de pui + o bucata de piept de pui + 2 bucati subtiri de telemea.Am avut musafiri,azi fiind ziua lui fratemiu..am stat cu o fetita de 9 ani, am dansat cu ea.. si pe la 8-9 am impodobit bradul cu ea. Am uitat de foame, m-am luat cu instalatii si globulete. Acum insa, MI-E FOAME! Dar prefer sa ma culc!
Noapte buna slabutele mele dragi . Sper ca maine sa numai fiu asa fomista!
|
se mai intampla ..  bine macar ca tu n'ai scapat in mancare nesanatoasa si ai mancat bine  . Mie mi se intampla cand n'am nimic de facut , fa'ti de lucru ! Ieri am fost plecata aproape toata ziua si n'am mancat mai deloc , nici foame nu mi'a fost si aveam bani daca era sa'mi cumpar ceva .. .
Bine ca te'ai culcat sa nu cumva sa mananci la 1 noaptea . 
|
23 dec 2010, 15:33:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Inca nu am una.
Date: 169cm, 72kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy
Uhm! Azi am avut o zi grea din punct de vedere al dietei mi-a fost foame intr`una !!!! DAR INTR`UNA STITI CE-I AIA?
M-am trezit la 8 jum, am luat micul dejun cereale cu iaurt si cacao, iar apoi am mancat 2 bucati de ciocolata fara zahar. de la 9 jum am avut meditatii, am venit la 11 , m-am apucat de sport, am facut 30 min taebo am baut cam 2 pahare de apa. Era cam ora 1 fara 10 si imi era foame am mancat un mar mare. Dupa 20 min imi ghioraiau matele de nustiai ce-i aia. La 2 am luat pranzul. Ton maruntit+ castraveti+rosii si o felie de painica wasa(un fel de..). M-am pus in pat, am lenevit, am mai stat pe aici.. S-a facut 4, am luat o bomboana solano si am mai stat.. pana la 4 jumate cand m-a apucat foamea.Am mancat cateva stafide.. Ziceai ca sunt din filmele cu prosti. La 5 fara ceva am luat cina, supa de pui + o bucata de piept de pui + 2 bucati subtiri de telemea.Am avut musafiri,azi fiind ziua lui fratemiu..am stat cu o fetita de 9 ani, am dansat cu ea.. si pe la 8-9 am impodobit bradul cu ea. Am uitat de foame, m-am luat cu instalatii si globulete. Acum insa, MI-E FOAME! Dar prefer sa ma culc!
Noapte buna slabutele mele dragi . Sper ca maine sa numai fiu asa fomista!
|
nu stiu ce sa spun Cassy  poate unele alimente te fac sa simti ca ti-e foame....nu stiu ce sa spun dar eu cand mananc un mar ..oo doamne! imi e o foame de lup si nu mai stiu ce sa fac ! si cand mai fac sport si ma duc sa beau apa {apa foarte multa !} imediat mi-e foame !
NorthernStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2010, 16:47:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2010, 20:43:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Uff , cu Craciunul asta . Eu azi deja am mancat dulciuri destule ..  . Niste eugenii si niste rahat . Maine fac cozonac  pt prima data si nustiu ce'o sa fac .. Mi'e fricaa  .Abia am slabit si eu un kg amarat si acum ..
Cred ca o sa fac sport mai mult , altfel nu am cum sa raman stabila ..
|
24 dec 2010, 12:18:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Am trimis mosul la tine,
Sa aduca de la mine,
Sanatate,spor la toate,
Multumiri si impliniri,
Ceva bani si LA MULTI ANI!
CRACIUN FERICIT!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2010, 13:00:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Uff , cu Craciunul asta . Eu azi deja am mancat dulciuri destule .. . Niste eugenii si niste rahat . Maine fac cozonac pt prima data si nustiu ce'o sa fac .. Mi'e fricaa .Abia am slabit si eu un kg amarat si acum ..
Cred ca o sa fac sport mai mult , altfel nu am cum sa raman stabila .. |
Daaaaa craciunul asta si eu azi am mancat deja dulce.
Mi-am facut frappe. Asa: 150 ml lapte,10 ml frisca lichida,jm de lingurita de zahar, un pliculet de ice coffe si 4 lingurite de inghetata. Ah, si am ornat cu o bucata de ciocolata amaruie topita paharul. Mda are o gramada de calorii,dar macar e facuta de mine,in casa.
Ah, si de dimineata am mancat si un ou umplut. Of of azi trebuie sa consum ce am papat, si cred ca stiu cum .
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2010, 13:00:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2010, 13:50:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Sarbatori fericite !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Ma rog, cert e ca e sub 64 
