Jurnal "Chagrin"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "Chagrin", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de chagrin
Va salut si imi cer din nou scuze ca va vizitez asa rar.... Hm, sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2009, 18:15:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Citat:
Anterior postat de chagrin
Va salut si imi cer din nou scuze ca va vizitez asa rar.... Hm, sunt relativ bine. Acum, problema mea e a studentilor in general - regimul. Cel mai adesea, daca ies dimineata din camera, vin de la facultate abia seara. Si daca nu am cum lua masa in timpul zilei, o iau seara (dar cu mare apetit). Mai mult, studentilor li se cere sa gandeasca calitativ si cantitativ, or pt aceasta e nevoie de energie care sa asigure o buna activitate a creierului - deci de dulciuri (vesnica problema).
Cele care au fost ori sunt in situatia mea, ce faceti ca sa nu va afecteze un asa mod de viata?
Eu nu stiu cum sa ma organizez, ce sa fac, mai ales ca ma simt adesea constipata (putine lichide in cursul zilei, vizite rare la wc)...
Inca o data imi cer iertare pt "absente", or nu prea am timp liber sa stau la net (cum faceam asta vara )...
Seara buna va urez si sa aveti in suflet mereu anotimpul pe care vi-l doriti!
|
Buna Chagrin
Ma bucur ca esti bine si ca iti place acolo, in Cluj
Si eu am fost liceeana si studenta, tot departe de casa, si la fel mi-a fost tare greu cu mancarea, de fapt, toate prostiile in materie de diete tot atunci le-am facut, nu avea cine sa ma controleze asa ca mi-am facut de cap rau de tot ceea ce nu iti recoamnd tie...
Ar trebui sa iti ei un resou, ceva, pe care sa gatesti... prea multa mancare pe fuga si numai uscaturi, asa numesc mancarea aia gen sandwich, sau supe instant... etc, mi-a facut constipatie....
Urasc caminul si slava domnului ca am scapat de acea perioada...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 nov 2009, 12:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Slabutz, multumesc pt sfat... Sper sa ma acomodez pana la urma si sa duc un mod de viata sanatos
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|