Jurnal "Chagrin"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "Chagrin", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; azi ma simt bine, din punct de vedere fizic, dar moral nicidecum. De ce e oare asa greu sa renunti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 sep 2009, 13:50:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
azi ma simt bine, din punct de vedere fizic, dar moral nicidecum. De ce e oare asa greu sa renunti la obiceiurile nesanatoase, de ce esti mereu tentata sa faci exact inversul a ceea ce gandesti ca trebuie sa faci?... Hm, dar oamenii complexati au un avantaj...... Incepusem sa scriu aici framantari de ganduri, dar m-am oprit, ca e haos...
Va urez, dragele mele, o zi cat mai buna si reusita! Sunt convinsa ca totul va fi bine, chiar de acest bine se lasa uneori atat de asteptat
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2009, 13:54:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Citat:
Anterior postat de chagrin
azi ma simt bine, din punct de vedere fizic, dar moral nicidecum. De ce e oare asa greu sa renunti la obiceiurile nesanatoase, de ce esti mereu tentata sa faci exact inversul a ceea ce gandesti ca trebuie sa faci?... Hm, dar oamenii complexati au un avantaj...... Incepusem sa scriu aici framantari de ganduri, dar m-am oprit, ca e haos...
Va urez, dragele mele, o zi cat mai buna si reusita! Sunt convinsa ca totul va fi bine, chiar de acest bine se lasa uneori atat de asteptat
|
Sa stii ca e mai usor sa rezisti tentatiilor cand ai deja cateva kg slabite mie, cel putin, mi-este mai usor.
|
16 sep 2009, 13:58:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
asa e, ras fermecator
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2009, 14:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Chagrin capul sus si sa ai un weeknmed cat mai frumos
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 oct 2009, 19:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Buna! Ce mai faceti?Eu sunt bine, la Cluj. F frumos, is incantata, doar ca nu am timp sa va vizitez... Voi nu uitati de mine, bine? Ca eu nu v-am uitat
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2009, 19:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Citat:
Anterior postat de chagrin
Buna! Ce mai faceti?Eu sunt bine, la Cluj. F frumos, is incantata, doar ca nu am timp sa va vizitez... Voi nu uitati de mine, bine? Ca eu nu v-am uitat
|
Buna Chagrin
Noi suntem bine Tu ce faci? Cum ai inceput scoala? ti-ai gasit camin/gazda?
Ma bucur ca iti place in Romania
Noi nu uitam de tine dar nici tu nu uita
Iti doresc mult succes in noul an de invatamant
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 oct 2009, 22:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Va salut si azi! Sunt deja in a 2a saptamana de studii, deci am avut ceva timp la dispozitie ca sa ma acomodez. Cu toate acestea, imi permit sa mai/ma ratacesc pe strazile minunate si deosebit de linistite ale Clujului E liniste, ziua, dar iata in momentul de fata, pe Observator e mare nevoie. Se aude muzica dj-lor si cu geamurile inchise. Oras tipic studentesc, mi s-a zis. Or nu e pt mine agitatia unor seri ca acestea... Stau in camin (Obs1), conditiile sunt satisfacatoare, desi am auzit ca la Hasdeu e mai bine. Eu sunt multumita, mai ales ca is la etajul 4 (apropo, un pic de sport pe scari), iar pe geam se vede o panorama deosebita - orasul si dealurile (acum inzapezite) din zare. Merveilleusement!
La universitate, de asemenea incep sa ma acomodez si deja am de invatat zeci de pagini la diverse materii. Ma captiveaza insa totul si sunt mereu curioasa, apoi placut surpinsa de ceea ce descopar in fiecare zi, fie de la studentii colegi, fie de la profi (apropo, foarte dotati, amabili si glumeti). Moral simt in fiecare zi povara dorului de casa, de cei dragi, or asta e. Multumesc lui Dumnezeu ca am ajuns si sunt aici. Va multumesc voua ca nu uitati de mine Somn usor si mult spor in realizarea celor propuse!
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 22:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Buna chagrin ..ce faci???a vazut ca te intrebai de ce oare nu putem renunta la obiceiuri nesanatoase..ei bine, pentru ca asa suntem noi oamneii, inclinam spre ce e interzis, e intotdeauna mai incitant si de ce sa nu recunoastem, alimentele interzise sunt delicioase..cum ar fi sa ne gandim la cioco
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2009, 17:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Va salut si imi cer din nou scuze ca va vizitez asa rar.... Hm, sunt relativ bine. Acum, problema mea e a studentilor in general - regimul. Cel mai adesea, daca ies dimineata din camera, vin de la facultate abia seara. Si daca nu am cum lua masa in timpul zilei, o iau seara (dar cu mare apetit). Mai mult, studentilor li se cere sa gandeasca calitativ si cantitativ, or pt aceasta e nevoie de energie care sa asigure o buna activitate a creierului - deci de dulciuri (vesnica problema).
Cele care au fost ori sunt in situatia mea, ce faceti ca sa nu va afecteze un asa mod de viata?
Eu nu stiu cum sa ma organizez, ce sa fac, mai ales ca ma simt adesea constipata (putine lichide in cursul zilei, vizite rare la wc)...
Inca o data imi cer iertare pt "absente", or nu prea am timp liber sa stau la net (cum faceam asta vara )...
Seara buna va urez si sa aveti in suflet mereu anotimpul pe care vi-l doriti!
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2009, 17:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 33
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Chagrin"
Citat:
Anterior postat de mika_me
Buna chagrin ..ce faci???a vazut ca te intrebai de ce oare nu putem renunta la obiceiuri nesanatoase..ei bine, pentru ca asa suntem noi oamneii, inclinam spre ce e interzis, e intotdeauna mai incitant si de ce sa nu recunoastem, alimentele interzise sunt delicioase..cum ar fi sa ne gandim la cioco
|
Asta e problema nr 1
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|