Jurnal Claudiam 2012
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Claudiam 2012, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; draga jurnalule azi iar am luat-o rau prin balarii. ciocolata de casa, 1 eugenie si,... o budinca dietetica dar tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 nov 2010, 21:46:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
draga jurnalule azi iar am luat-o rau prin balarii. ciocolata de casa, 1 eugenie si,...  o budinca dietetica dar tot budinca e. mare minune daca nu ma ingras la looooc la 91k in luna decembrie.
|
27 nov 2010, 22:09:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 22:15:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Claudia, spor la slabit !
si eu sunt din craiova, dar acum locuiesc in Brasov. Am facut scoala acolo !.Am si eu 2 copii. 4 ani si 1 an si 5 luni
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 22:27:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
desi mi-e rusine postez meniul 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:10
Omleta, 150g - 236 calorii, 16.1 proteine, 18 grasimi, 534 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 242 sodiu, 1.1 zahar
Fructoza, inlocuitor de zahar, Real Quality, 6g - 24 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 22:11
Somon la gratar de aragaz, 150g - 251 calorii, 42.9 proteine, 7.5 grasimi, 111.9 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 219.3 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 22:18
Ciocolata de casa, 100g - 409 calorii, 15.7 proteine, 23.5 grasimi, 4.4 colesterol, 34.6 carbohidrati, 0 fibre, 208.7 sodiu, 34.1 zahar
Budinca dietetica cu gust de vanilie, 250g - 195 calorii, 9 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 23.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 22:19
Biscuiti (Eugenia) cu crema de ciocolata, Dobrogea, 36g - 171 calorii, 2.1 proteine, 7.1 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1286 calorii, (mic)85.8 proteine, (mult)62.6 grasimi, 650.3 colesterol, (mic)88.5 carbohidrati, 0 fibre, 670 sodiu, 35.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Calcat rufe, 18min - 62 calorii
Sofat prin oras, 30min - 89 calorii
Somn, 480min - 655 calorii
Mers, 8min/km, 30min - 187 calorii
Shopping, 60min - 317 calorii
Metabolism bazal - 1578 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2888 calorii
|
27 nov 2010, 22:29:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de feelix
Claudia, spor la slabit !
si eu sunt din craiova, dar acum locuiesc in Brasov. Am facut scoala acolo !.Am si eu 2 copii. 4 ani si 1 an si 5 luni
|
sa-ti traiasca copilasi si te felicit pentru cat ai slabit  
|
27 nov 2010, 22:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de claudiam
sa-ti traiasca copilasi si te felicit pentru cat ai slabit |
Multumesc !
si tu vei reusi
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 22:30:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
mai alaptezi? vad ca ingerasul tau e micut .
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 22:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
multumesc frumos pentru urari
eu ma simt tare vinovata dupa ce mananc  da'' asta nu ma opreste nicioda ta
|
27 nov 2010, 22:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de feelix
mai alaptezi? vad ca ingerasul tau e micut .
|
nu mai alaptez de la 1 nov. Nu am avut lapte aproape deloc si 2 luni doar am incercat sa-i dau putinul pe care il aveam.
|
27 nov 2010, 22:35:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de claudiam
nu mai alaptez de la 1 nov. Nu am avut lapte aproape deloc si 2 luni doar am incercat sa-i dau putinul pe care il aveam.
|
eu mai alaptez baiatul( fetita e cea mare. )
dar nici eu nu mai am mult. pt el este o alintare si un rasfat, dar o sa-i dau pana se termina.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, claudiam2011, copil, dieta, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, mame, mamici, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Eu maine am de gand sa mamanc doar fructe si legume, poate mai repar din pocinogul cu tortul de azi
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
