Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal cris210580

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 14:00:08
cris210580's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 39
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Jurnal cris210580

BUNA,eu sunt Cristina si ma bucur enorm ca am descoperit acest site....am 31 de ani si doi copii.Dupa cele doua sarcini am ramas cu vreo 10-15 kg in plus si acum m-am hotarat sa le dau jos
acest site este nemaipomenit iar fetele de pe forumul rina90 sunt super dragute si te ajuta cu orice sfat ai nevoie...dar nu numai atat te si incurajeaza si sustin moral ceea ce e foarte impotant intro dieta.
ma bucur ca am inceput dieta rina90 eu cred ca e ideala pt mine si cu putina vointa o sa reusesc...deja am topit 3 kg si la urmatorul cantar(luni)sper sa mai fi topit macar cateva sute de grame.
va pup si va astept in casuta mea...va astept cu o cafelutaaa bunaaaa si cu un fruct
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 14:12:32
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: jurnal cris210580...I LOVE RINA

Buna Cris bine ai venit si bine te-am gasit la tine in casuta..
Sa-ti traiasca copilasii...
Vad ca deja esti hotarita in privinta dietei, e o dieta foarte buna, permisiva, o sa slabesti numaidecit.
Cu sportul cum stai?
Spor la slabit?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2416 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 14:15:31
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: jurnal cris210580...I LOVE RINA

Eu o sa iau o cafeluta ca fruncte nu mai am voie azi sa maninc, dar ma intorc maine dimineata si dupa fruct...
tie ti-am adus niste floricele...

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2416 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 14:52:53
cris210580's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 39
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal cris210580...I LOVE RINA

ooooo....multam mult de flori..sunt preferatele mele....cu sportul e ok zic eu,bag in fiecare zi la stepper,abdomene,ex fizice de tot felul dans,plus ca urc scarile in casa creca de 100 de ori cu baiatul in brate
  #5 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 14:56:00
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: jurnal cris210580...I LOVE RINA

Citat:
Anterior postat de cris210580 Vezi mesajul
BUNA,eu sunt Cristina si ma bucur enorm ca am descoperit acest site....am 31 de ani si doi copii.Dupa cele doua sarcini am ramas cu vreo 10-15 kg in plus si acum m-am hotarat sa le dau jos
acest site este nemaipomenit iar fetele de pe forumul rina90 sunt super dragute si te ajuta cu orice sfat ai nevoie...dar nu numai atat te si incurajeaza si sustin moral ceea ce e foarte impotant intro dieta.
ma bucur ca am inceput dieta rina90 eu cred ca e ideala pt mine si cu putina vointa o sa reusesc...deja am topit 3 kg si la urmatorul cantar(luni)sper sa mai fi topit macar cateva sute de grame.
va pup si va astept in casuta mea...va astept cu o cafelutaaa bunaaaa si cu un fruct
Citat:
Anterior postat de cris210580 Vezi mesajul
ooooo....multam mult de flori..sunt preferatele mele....cu sportul e ok zic eu,bag in fiecare zi la stepper,abdomene,ex fizice de tot felul dans,plus ca urc scarile in casa creca de 100 de ori cu baiatul in brate
salutare!
bine te-am gasit!
deoarece dieta iti este stabilita si cu sportul stai foarte bine ,nu imi ramane decat sa iti urez multa multa bafta!

ps:sa creasca copii mari ,sa fie sanatosi si cuminti(eu am 2 baieti , unul de 2 ani si 10 luni si un bebe mic de 8 luni!)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 17:34:59
lulus07's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris210580

Buna Cristina, bine ai venit! Vad ca avem cam aceleasi coordonate si cam aceleasi obiective Eu nu tin Rina, dar iti voi tine pumnii, sa ajungi unde ti-ai propus. Sa ai grija, ca sanatos e sa slabesti cam 4 kg/luna. Bafta multa si spor la treaba!
__________________
Jurnal lulus07
  #7 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 17:42:46
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: jurnal cris210580...I LOVE RINA

Citat:
Anterior postat de cris210580 Vezi mesajul
ooooo....multam mult de flori..sunt preferatele mele....cu sportul e ok zic eu,bag in fiecare zi la stepper,abdomene,ex fizice de tot felul dans,plus ca urc scarile in casa creca de 100 de ori cu baiatul in brate
bravo ca faci sport, pai eu zic ca e foarte bine, o sa slabesti numaidecit, bafta
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2416 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 18:18:41
cris210580's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 39
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris210580

Citat:
Anterior postat de lulus07 Vezi mesajul
Buna Cristina, bine ai venit! Vad ca avem cam aceleasi coordonate si cam aceleasi obiective Eu nu tin Rina, dar iti voi tine pumnii, sa ajungi unde ti-ai propus. Sa ai grija, ca sanatos e sa slabesti cam 4 kg/luna. Bafta multa si spor la treaba!
ms mult pt sustinere......oooohoooo daca voi slabi si 2-3kg pe luna ar fi ok ca mi-am dat 5 luni time frame.....si in 5 luni vreau sa ajung la 60kg....tu ce dieta tii?
  #9 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 18:22:17
cris210580's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 39
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal cris210580...I LOVE RINA

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul


salutare!
bine te-am gasit!
deoarece dieta iti este stabilita si cu sportul stai foarte bine ,nu imi ramane decat sa iti urez multa multa bafta!

ps:sa creasca copii mari ,sa fie sanatosi si cuminti(eu am 2 baieti , unul de 2 ani si 10 luni si un bebe mic de 8 luni!)
sa-ti traiasca igerasii....eu am o fetita de 3 ani si 10 luni si un baietel de 1 an si-o luna....e greu cu doi si sa mai am si timp de sport dar noroc cu sotul care ma sustine mult si sta cu ei cat bag eu...si plus de asta ca incerc sa fiu cat mai activa,sa dansez cu fata,,sa sar,ma joc cu baiatul...ca si asta conteaza cred eu
  #10 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 18:29:54
cris210580's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 39
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris210580

azi am avut zi de carbo.....la pranz am papat cous-cous cu legume....a fost supe bun
legumele le-am inabusit cu putin ulei de masline si putina apa,plus multe mirodenii,patrunjel,usturoi,piper rosu,ierburi aromate,si paprika;au iesit supeeer
nu pot suferi legumele doar fierte si atat fara nici un gust,le mananc dar in sila si nu e bine;eu cred ca daca mananci ceva in sila masa de dupa care iti place si o savurezi se va aseza exact acolo unde nu trebuie
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, cris210580, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole