Jurnal crissa08
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal crissa08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LoLy
Draga mea Crissa,iti doresc un w/e (pe cat posibil) linistit!
Sunt cu gandul la tine, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 08:00:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Sunt cu gandul la tine, astept vesti!
Pupici!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 13:42:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Crissa, eu raman o cititoare fidela jurnalului tau.
Imi pare rau ca sora ta trebuie sa treaca printr-un tratament destul de dur, dar sunt sigura ca va iesi cu bine din asta. Iar mama ta, ce sa-i faci, avem dureri noi astia, de pe la 20 de ani.... Bine ca e in rest ok.
Vad ca ai mai dat unul jos si ma bucur mult, eu sunt nerabdatoare sa te vad la 75. Si atunci sa pui poza cu inainte si dupa.
Ma bucur mult pt tine si te apreciez, te admir sincer. Te pup si o saptamana usoara!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 22:27:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Citat:
Anterior postat de crissa08
Am invatat-o din experienta proprie si apoi am citit in cartea G.Man, chestia asta, ea propune cicluri de slabire de 2 sapt cu alimentatie hipocalorica si apoi o diversificare. Fiind o tipa activa nu pot sa stau lesinata de foame, mie imi trebuie ,,combustibil", nu as fi putut sta lesinata de foame 2ani! Nici eu nu am rabdarea in sange, dar am cultivat-o pentru ca am stiut ca nu am alta alternativa.
Pupici!
|
Buna Crissa,
Citind prin jurnalul tau mi-a retinut atentia afirmatia de mai sus... Te rog, daca vrei sa dezvolti subiectul, caci mi se pare a fi deosebit de interesant...
Sa inteleg ca tu alternezi 2 saptamani de slabire cu 2 saptamani de mentinere ? Ce rezultate ai reusit sa obtii in acest fel ? Ma refer la rezultatele din ultimele luni...
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 iun 2011, 17:36:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Crissa,sa ai o saptamana buna,sanatate surorii tale!Ce stii,a fost operata azi LoLy?Cand vine acasa?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 iun 2011, 08:09:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Buna, Crissule! Mi-e dor de tine! Esti bine? tot ai trebi? Mai vino si pe la noi cate-un picut, asa...
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:13:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Crissa,sa ai o saptamana buna,sanatate surorii tale!Ce stii,a fost operata azi LoLy?Cand vine acasa?
|
Loly a iesit cu bine din operatie ceea ce ma bucura tare mult!
S-ar putea ca in w/e sa ajunga acasa.
Sunt f. ocupata zilele astea la serviciu, dupa amiaza si cu mama, cu plimbatul...Saptamana viitoare o sa am timp mai mult.
Pupici
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Citat:
Anterior postat de orhidee
Buna Crissa,
Citind prin jurnalul tau mi-a retinut atentia afirmatia de mai sus... Te rog, daca vrei sa dezvolti subiectul, caci mi se pare a fi deosebit de interesant...
Sa inteleg ca tu alternezi 2 saptamani de slabire cu 2 saptamani de mentinere ? Ce rezultate ai reusit sa obtii in acest fel ? Ma refer la rezultatele din ultimele luni... |
Buna!
O sa incerc saptamana viitoare sa iti dau detalii, acum chiar nu am timp, abia reusesc cu meniul ca sa nu descalific echipa...In w/e tre sa plec din oras si uite asa sunt numai pe fuga, deci saptaman asta sunt cu mentinerea...
Nu alternez ca la carte, ci asa cum simt ca pot, vin dupa o lupta acerba cu multele kg in plus, organismul e obosit, medicii chiar au zis sa raman asa o perioada mare de timp...
Pupici
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:21:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Daaa, imi trebuie ziua de 25 de ore!
Sunt bine, acum am niste acte de facut si plec in teren, apoi cumparaturi pt noi si mama, fuga acasa, fuga la mama (reusesc sa urc cele 7 etaje la ea cu o plasa in mana in pas alergator...), iar acasa, cina si plimbarea de seara...E super la Coloana , aseara am prins apusul si chiar nu ma dezlipeam de pe banca, ca imi las acest ragaz sa mai stau si pe banca, nu numai sa merg si sa alerg!
Abia astept concediul, deja visez la cum o sa zburd eu pe deal ca sa ajung zilnic la inot. Mi-am luat 2 costume de baie!
Te pupic!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Citat:
Anterior postat de crissa08
Daaa, imi trebuie ziua de 25 de ore!
Sunt bine, acum am niste acte de facut si plec in teren, apoi cumparaturi pt noi si mama, fuga acasa, fuga la mama (reusesc sa urc cele 7 etaje la ea cu o plasa in mana in pas alergator...), iar acasa, cina si plimbarea de seara...E super la Coloana , aseara am prins apusul si chiar nu ma dezlipeam de pe banca, ca imi las acest ragaz sa mai stau si pe banca, nu numai sa merg si sa alerg!
Abia astept concediul, deja visez la cum o sa zburd eu pe deal ca sa ajung zilnic la inot. Mi-am luat 2 costume de baie!
Te pupic!
|
Ma bucur ca esti in forma! Sa-ti ajute Dumnezeu sa treci cu bine peste prob. cu mama si sora, si sa ai putere sa ramai asa de activa si plina de viata forever!
Te pupik cu mult drag!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:34:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Crissa, ce ma bucur ca Loly e in regula! Daca dai de ea spune-i ca ii doresc multa sanate si recuperare rapida.
Iar de tine imi place enorm ca te simt plina de enrgie, activa si usoara!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
