Jurnal dana (gabi23oct)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal dana (gabi23oct), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de gabi23oct
merci mult, Roxi
sa stii ca aseara m-am uitat la pozele tale , de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2012, 13:29:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 16:26:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
felicitari gabita si la mai multe kg eliminate
ms mult de sfat
te pupic si revin mai tarziu
|
06 mar 2012, 17:39:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
Anterior postat de kasty
felicitari gabita si la mai multe kg eliminate
ms mult de sfat
te pupic si revin mai tarziu
|
merci mullt, Kasty 
mult spor si tie in continuare 
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 17:45:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
azi la pranz mi-am facut de cap 
am facut o omleta: un ou, ciuperci, ardei, ceapa, usturoi si 80g de kaiser 
si am zis ca acum seara mananc ciorbitza 
eu inca nu am reusit sa gatesc portii mici, doar pt mine. de obicei gatesc mai mult. voi cu reusiti?
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 18:02:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 19:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 20:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
Anterior postat de gabi23oct
azi la pranz mi-am facut de cap
am facut o omleta: un ou, ciuperci, ardei, ceapa, usturoi si 80g de kaiser
si am zis ca acum seara mananc ciorbitza
eu inca nu am reusit sa gatesc portii mici, doar pt mine. de obicei gatesc mai mult. voi cu reusiti? |
Gabita nu e asa grav cum crezi u
ai depasit caloriile?
omleta ta de la pranz se ridica undeva la 350-400 cal.... daca nu ai depasit caloriile e ok
Gandeste-te ca noi avem mult de slabit asa ca eu zic ca undeva pe la 80-85 de kg organismul va stagna asa ca.... trb sa avem ce sa eliminam din alimentatie si de unde scadea calorii
stai linistita..... sunt zile mai grele si mai usoare... imp e ca la cantarul saptamanal organismul sa fie mai usor chiar daca decat cu cateva grame.... doar pe minus sa arate
pupici multi
|
06 mar 2012, 20:32:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
Anterior postat de kasty
Gabita nu e asa grav cum crezi u
ai depasit caloriile?
omleta ta de la pranz se ridica undeva la 350-400 cal.... daca nu ai depasit caloriile e ok
Gandeste-te ca noi avem mult de slabit asa ca eu zic ca undeva pe la 80-85 de kg organismul va stagna asa ca.... trb sa avem ce sa eliminam din alimentatie si de unde scadea calorii
stai linistita..... sunt zile mai grele si mai usoare... imp e ca la cantarul saptamanal organismul sa fie mai usor chiar daca decat cu cateva grame.... doar pe minus sa arate
pupici multi
|
buna, scumpica
azi am consumat 1012 kcal . ma simteam vinovata ca am zis ca nu mai mananc prajeli si de asta . dar imi dau silintzasa u depasesc 1200kcal pe zi. si ce e drept e superb cand vezi ca, cantarul arata in minus
pupici
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 08:10:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Neata Gabitu!
Gabitu trb sa dai de baut ca ai trecut de la 3 cifre la o greutate de 2 cifre.
eu vreau apa plata cu lamaie.... ceai verde beau cand scazi sub 90 iar la mai putin de 80 te bag la cheltuiala pt ca o sa vreau salata de fructe....yami
te pupic si bafta in continuare
eu sapt asta am dat f putin.... sa fie de vina CM? hmmmm nu prea cred
pups
|
07 mar 2012, 09:42:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Neatza Gabi
Citeam ce ai scris aseara, cu mancatul din farfurie tot, asa faceam si eu. Cred ca asa am fost invatate de mici " mananca tot din farfurie !!!!" cum imi spunea bunica.
Cat despre omleta cum ai facut-o tu si eu mananc odata pe saptamana sau la 2 saptamani, nu cred ca e haos daca o mananci mai rar, si facuta cu putin ulei de masline .
Oricum, vorba lu' katsy, ai trecut la o greutate cu 2 cifre, ce dor imi e si mie sa fiu sub 100. 
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
nu am ce zice!! merci Roxi, pentru sfat. inainte eu mancam tot ce era in farfurie, de exemplu daca mai erau 2-3linguri si chiar daca eu nu mai puteam manca, eram deja satula le bagam in mine
. nu vroiam sa le arunc
