Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Daria - stil de viata sanatos -, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neatza daria
iti doresc sa ai parte de o zi frumoasa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2010, 08:08:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
neatza daria
iti doresc sa ai parte de o zi frumoasa
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 18:13:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
8.08.2010
MD - cafea, un iaurt Zuzu dietetic de baut
PRANZ - peste cu cautofi natur la aburi, un capuchino
GUSTARE - 50 gr seminte fara sare
CINA - 3 felii mari de penepe rosu
|
08 aug 2010, 21:59:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
Am facut azi si sport.
Zumba expres + alte cateva filmulete, cam 40 min si apoi 10 min masaj la aparat din ala cu benzi...mai mult ca sa-mi intre crema anticelulita mai repede in piele.
Ma simt cam umflata ptr ca am mancat cam mult pepene...e preferatul meu
|
08 aug 2010, 22:04:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 23:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 13:23:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
Eu am unul marca Philips de 900w....insa daca ar fi sa cumpar acum as alege Tefal de 2000w pt ca am auzit ca pastreaza mai mult vitaminele. Eu sunt foarte multumita de steamerul meu, are si sora mea si socrii (tot Philips, insa modele mai vechi) si nu s-au plans de ele. Pestele iese foarte gustos, supa, legumele....nu sunt ca si cele fierte in apa. Recomand cu caldura. Insa friptura eu o fac pe gratar electric...din ala de teflon cu capac de iana...e cel mai tare....insa trebuie si loc ptr ele
mai vb
|
11 aug 2010, 17:37:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
Zilele astea cam greu cu dieta si azi am avut 'party' cu baiatul si am papat o felie pizza si 3 de chec (erau numai praji si pizza, suc...deh, asa ca de copii...si gazda cu gura pe mine, ca nu pap nimic...
Asa ca dau raportul ptr azi:
Dim: 2 felii mozzarella
Pranz: 2 copanale la steamer + salata de rosii si ulei de masline
Guztare: o para mica, o piersica
Cina: o felie pizza, 3 felii chec
Sport: 5 min eliptica, 20 min Zumba expres, 20 min Callanetics fese si solduri, picioare.
|
11 aug 2010, 17:39:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
azi am fost cam dezmagita cand m-am urcat pe cantar si am vazut ca am 47.4...se vede ca am trisat zilele astea.
Sper ca in curand sa-mi revin si sa pap cat mai ordonat si sanatos.
|
15 aug 2010, 20:05:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
Azi m-am intors de la munte...unde bineinteles ca am trisat...s-a dus pe apa sambetei dieta mea...nu am mancat mult..dar interzise deci de maine sunt din nou la regim nu abandonez, nu ma las pana nu incep sa pap cat mai sanatos, si sa ma invat sa mananc asa.
|
16 aug 2010, 20:29:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Daria - stil de viata sanatos -
Raportul meu ptr ziua de azi
Dim: 2 pere mici
Pranz: 200gr salau la aburi, 2 rosii
Cina: 3 felii pepene rosu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si eu ma gandesc sa mananc mai mult pepene rosu zilele astea, fiindca vreau sa ma bucur de el cat mai pot
