[rozica1965]

Anterior postat de dayanna

Buna Rozi.Pe mine ma bucura soarele intodeauna.Ma si mir uneori ca am ales sa traiesc intr-o tara unde nu-l vad prea des.Ce fac fetele tale? Tu cum te simti?

Acum toata lumea se simte bine!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de dayanna

Dragul meu jurnal....nu am disparut am fost doar putin mai ocupata ca de obicei. Ieri a fost prima zi de dieta verde (adica fructe , legume si salate neprocesate). Ma simt bine desi am fost tentata de cateva ori sa manac branza sau ceva ce mi se parea mie ca lipseste.Am terminat si cu bautul cafelei .Ma dor putin muschi la picioare dar in rest sunt bine.Azi parca mi se pare mai usor ca ieri .

Azi ce ai mancat,tot fructe si legume?

[dayanna]

[QUOTE=VentoFreddo;1116156]Buna Yanna
Succes cu dieta,cat timp o sa o tii?Faci f bine ca bagi si alune,nuci,baga si migdale,pune ulei de masline pe salate si seminte de susan/in si ai asigurat raportul de grasimi santoase,alea ce te ajuta sa slabestiCu semintele de in in salata..sa le mesteci bine,ca sa te bucuri de aportul de omega 3
Pupicei,o seara frumoasa![/QUOTE
Te pup si eu si-ti multumesc pentru sfaturi.Nu vreau sa tratez ceea ce fac ca pe o dieta ci ca pe un mod de viata.Duminica vreau sa introduc peste la gratardar in rest vreau sa pastrez ceea ce fac acum .

Anterior postat de rozica1965

Azi ce ai mancat,tot fructe si legume?

Da Rozi si ieri si azi tot asta am mancat.Fructe, legume ,nuci si alune.
Este a treia zi.Inca nu mi-a trecut durerea din muschiul de la piciorul drept dar am citit ca asa se intampla cand incepi sa elimini toxinele.

[Exp]

Buna Dy!

am trecut sa te salut :-)
o sa fie bine, vei vedea! sa ai incredere; actioneaza asa cum simti tu; organismul iti va da toate semnalele necesare; daca te simti bine, inseamna ca dieta functioneaza;

apropo de grupele sanguine si de dietele aferente- cu multi ani in urma ma simteam destul de obosita, de apatica si lipsita de orice chef; toti cei din jurul meu erau/sunt carnivori si insistau sa mananc...sa mananc...multa carne "ptr ca are proteina' etc; eu ma simteam din ce in ce mai rau; intr-o zi am decis sa o scot din meniu; de atunci m-am hranit cu fructe, legume, branzeturi (nu tot timpul degresate) , peste (in jur de 150 gr/zi) si oua; s-a simtit imediat schimbarea; imi revenisem :-)

dupa o buna perioada de timp, am citit un articol referitor la grupele sanguine si tipul de hrana potrivit pentru fiecare; am constatat ca la cei ca mine, cu grupa A, cel mai indicat era regimul vegetarian...si atunci am inteles multe :-) ... origanismul iti transmite intotdeauna semnalele corecte;

in prezent eu merg pe o combinate numita PESCETARIANISM (ovo-lacto-vegetarian plus peste), pentru a nu avea carente; ma simt perfect fara "carneturi" :-)

cu mult drag,
Cristina

[dayanna]

Anterior postat de Exp

Buna Dy!

am trecut sa te salut :-)
o sa fie bine, vei vedea! sa ai incredere; actioneaza asa cum simti tu; organismul iti va da toate semnalele necesare; daca te simti bine, inseamna ca dieta functioneaza;

apropo de grupele sanguine si de dietele aferente- cu multi ani in urma ma simteam destul de obosita, de apatica si lipsita de orice chef; toti cei din jurul meu erau/sunt carnivori si insistau sa mananc...sa mananc...multa carne "ptr ca are proteina' etc; eu ma simteam din ce in ce mai rau; intr-o zi am decis sa o scot din meniu; de atunci m-am hranit cu fructe, legume, branzeturi (nu tot timpul degresate) , peste (in jur de 150 gr/zi) si oua; s-a simtit imediat schimbarea; imi revenisem :-)

dupa o buna perioada de timp, am citit un articol referitor la grupele sanguine si tipul de hrana potrivit pentru fiecare; am constatat ca la cei ca mine, cu grupa A, cel mai indicat era regimul vegetarian...si atunci am inteles multe :-) ... origanismul iti transmite intotdeauna semnalele corecte;

in prezent eu merg pe o combinate numita PESCETARIANISM (ovo-lacto-vegetarian plus peste), pentru a nu avea carente; ma simt perfect fara "carneturi" :-)

cu mult drag,
Cristina

Cristina draga iti multumesc pentru vizita!Si eu am tot grupa A de asta cred ca nu ma atrage absolut de loc carnea.Pentru mine a fost un adevarat chin cand am incercat sa tin Dukanul.Acum ma simt excelent desi ceea ce mananc eu e cu mult mai restrictiv ca un stil de viata vegetarian.Am adunat multe kilograme, toxine si mai ales am o gramada de celulita si doar fiind foarte restrictiva si cu ajutorul sportului am nadejde sa-mi revin.Te pup si eu cu drag, Dorina

[dayanna]

Gata..de azi incep sa pun si meniul.Am proteine cam putine.Trebuie sa vad cum ridic numarul lor.

[dayanna]

Buna dimineata dragul meu jurnal.Sunt in a patra zi de mancat''verde'' si ma simt excelent.Mi-a trecut si durerea de picior .Interesant e ca nu am ''pofte'' si nici nu simt nevoia sa manac mancare gatita .Am constatat ca dau jos undeva la 400 de grame pe zi ceea ce e foarte bine.Trebuie sa gasesc undeva sa citesc cu ce pot sa-mi maresc cantitatea de proteine avand in vedere ca manac totul in stare cruda.

[Exp]

Hi

Ai putea incerca

Calorii: Produse vegetale: Tofu - Calculator calorii - Slabute.ro
si ar mai fasolea si lintea dar fierte in prealabil plus nucile/migdalele/arahidele (insa la oleaginoase ...cu grija la gramaj);

Cum mai merge regimul?

[dayanna]

Anterior postat de Exp

Hi

Ai putea incerca

Calorii: Produse vegetale: Tofu - Calculator calorii - Slabute.ro
si ar mai fasolea si lintea dar fierte in prealabil plus nucile/migdalele/arahidele (insa la oleaginoase ...cu grija la gramaj);

Cum mai merge regimul?

Buna Cristina,
Nu suport tofu sau lapte de soia.M-am straduit sa le includ in meniu meu dar nu pot sa le mananc.
Am renuntat si sa mananc doar ''verde'' .
Acum sunt in cercetari sa vad ce sa fac din data de 03.09.si pe ce drum o apuc.
Multumesc de vizita si felicitari pentru tiker!

[dayanna]

NU vreau sa ma critic.E normal sa ma iubesc asa cum sunt dar de o saptamana parca sunt cu capul.Nu mai sunt in stare sa ma abtin de la nimic si parca sunt la cura de ingrasare.Ce o fi in capul meu?