Jurnal "deathInVogue"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal "deathInVogue", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de choco
felicitari pt nota obtinuta .cam cu intarziere dar sper ca merge
eu fac asa si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 sep 2010, 21:15:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de choco
felicitari pt nota obtinuta  .cam cu intarziere dar sper ca merge 
eu fac asa si asa,am luat un 10 la mate si acum abia astept weekendul  |
merci
felicitari! 
offf sa vina odata...desi am de invatat o gramada..si nici amcar in weekend nu sunt libera
|
30 sep 2010, 16:45:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Ardei capia, 15g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.6 sodiu, 0.6 zahar
Salam Victoria, Campofrio, 50g - 100 calorii, 5.8 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zahar
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Sunca pui, Caroli, 25g - 25 calorii, 3.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 08:00
Pufuleti, Gusto, 22.5g - 98 calorii, 1.7 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 18.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 45 sodiu, 0.7 zahar
Guma de mestecat cu calciu, Orbit Professional, 4.2g - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:00
Ardei capia, 25g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 1 sodiu, 1.1 zahar
Sunca pui, Caroli, 50g - 49 calorii, 6.8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine multicereale, 50g - 126 calorii, 5 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 243.5 sodiu, 5.1 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Prune, 130g - 60 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 12.9 zahar
Mar Ionatan, 180g - 94 calorii, 0.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Corn, 88g - 213 calorii, 8.8 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 44.7 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:00
Pere, 250g - 145 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.8 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sodiu, 24.5 zahar
Tocanita de ciuperci a la Extasssy, 100g - 66 calorii, 2 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 1627.8 sodiu, 0 zahar
Prune, 80g - 37 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 7.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1075 calorii, (mic)38.9 proteine, (mic)17.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)198.1 carbohidrati, 24.5 fibre, 1925.9 sodiu, (mult)55.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stat in clasa (in banca), 350min - 620 calorii
Dus, 20min - 80 calorii
Mers, 15min/km, 70min - 175 calorii
Invatat, 30min - 54 calorii
Metabolism bazal - 1381 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2310 calorii
|
01 oct 2010, 07:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Neata fetelor!
Deci eu nu stiu ce sa mai cred 
cantarul arata mai mult dar cm sunt aceiasi  daca as fi in perioada pre-menstruala as zice ca organismul meu retine apa...dar asa?
|
01 oct 2010, 19:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Salam Victoria, Campofrio, 35g - 70 calorii, 4 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Mustar, 3g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cartofi prajiti, 50g - 160 calorii, 2 proteine, 8.5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 2 fibre, 122.4 sodiu, 0.5 zahar
Gustare 1, ora 09:30
Iaurt Nutriday usor 1.8% grasime, Danone, 100g - 43 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Nuci, 8g - 53 calorii, 1.2 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Guma de mestecat cu calciu, Orbit Professional, 4.2g - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:00
Ardei capia, 25g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 1 sodiu, 1.1 zahar
Salam Victoria, Campofrio, 50g - 100 calorii, 5.8 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine multicereale, 50g - 126 calorii, 5 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 243.5 sodiu, 5.1 zahar
Gustare 2, ora 15:00
Prune, 130g - 60 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 12.9 zahar
Mar verde, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Sunca Praga, Real, 25g - 22 calorii, 4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mancare cu fasole boabe, Iahnie de post, Scandia Traditii, 150g - 167 calorii, 9.9 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti murati in saramura, 60g - 8 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca taraneasca, Aldis, 10g - 29 calorii, 1.3 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1011 calorii, (mic)44.7 proteine, (mult)42.6 grasimi, 212 colesterol, 115.7 carbohidrati, 10.7 fibre, 368.9 sodiu, 20.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 25min - 62 calorii
Dus, 5min - 20 calorii
Stat in clasa (in banca), 350min - 620 calorii
Metabolism bazal - 1381 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2083 calorii
|
01 oct 2010, 20:15:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
Neata fetelor!
Deci eu nu stiu ce sa mai cred
cantarul arata mai mult dar cm sunt aceiasi daca as fi in perioada pre-menstruala as zice ca organismul meu retine apa...dar asa? |
cateodata si cantarele astea sunt de vina..o mai i-au razna.mai ales daca nu e deala electronic
eu nu am electronic,am delalalt.. nu stiu cum ii zice..si de dimineata imi arata 48 de kg..m-as mira..pt ca am mancat haotic zilele astea..acuma nu stiu..
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2010, 20:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de choco
cateodata si cantarele astea sunt de vina..o mai i-au razna.mai ales daca nu e deala electronic
eu nu am electronic,am delalalt.. nu stiu cum ii zice..si de dimineata imi arata 48 de kg..m-as mira..pt ca am mancat haotic zilele astea..acuma nu stiu..
|
si eu tot dala am..dala "clasic"...si da o cam ia razna..
|
01 oct 2010, 20:38:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
si eu tot dala am..dala "clasic"...si da o cam ia razna..
|
eu zic ca masuratorile sunt mai bune..mult mai precise.eu nu am cu ce sa ma masor..
tin minte ca vara asta cand eram la mare pana sa slabesc m-am cantarit pe un cantar electronic..aveam 52.3 parca...bine ca am scapat de kg alea..mai rau a fost cand aveam 54  ..si dadeam vina ca merge cantaru naspa 
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2010, 18:03:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
buna iulia
ce mai faci?cum mai merge?
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2010, 18:35:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de choco
buna iulia
ce mai faci?cum mai merge? |
buna!
pai uite fac bine
da...cantarul o ia razna..ieri arata din nou 59 si cred ca aia era greutatea buna ca era dimineata si fusesem la baie
din pacate in ultima vreme sunt tentata sa mananc prostioare...dar macar ma straduiesc ca si palea sa le mananc cu masura
ma scoate din minti programul asta de la scoala...
sufar groaznic de frig...am circulatia proasta..tot zic ca o sa am duc la doctor sa fac analize si sa imi dea ceva pentru asta ca am mainile sloi tot timpul..ma bucur totusi ca se va incalzi..cel putin asa spun astia la tv 
tu ce mai faci? cum iti mai merge? 
|
05 oct 2010, 19:44:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "deathInVogue"
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
buna!
pai uite fac bine
da...cantarul o ia razna..ieri arata din nou 59 si cred ca aia era greutatea buna ca era dimineata si fusesem la baie
din pacate in ultima vreme sunt tentata sa mananc prostioare...dar macar ma straduiesc ca si palea sa le mananc cu masura
ma scoate din minti programul asta de la scoala...
sufar groaznic de frig...am circulatia proasta..tot zic ca o sa am duc la doctor sa fac analize si sa imi dea ceva pentru asta ca am mainile sloi tot timpul..ma bucur totusi ca se va incalzi..cel putin asa spun astia la tv
tu ce mai faci? cum iti mai merge? |
poate ca te mai si inalti si deaia o ia razna cantarul.adica na,greutatea se mai schimba.eu zic sa ai incredere in centimetri
eu binisor,greut cu scoala da asta e.si eu am de cateva zile mainile gheata si nu ma incalzesc deloc.cred ca si eu am circulatia cam proasta,acum nu stiu,nu mi-am facut analizele de cel putin 3 ani,mie frica de doctor  .stiu ca fac ca un copil mic,da am o problema ca niciodata nu mi se vad venele si pana imi i-a sange e teroare  
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
