Jurnal Deliutza -Nota bene!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Deliutza -Nota bene!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata Delia!!!
am venit si eu la tine in casuta sa iti intorc vizita sa iti dau neata buna si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 sep 2011, 08:09:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
neata Delia!!!
am venit si eu la tine in casuta sa iti intorc vizita  sa iti dau neata buna si sa iti urez o saptamana frumoasa!!!
|
19 sep 2011, 08:11:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
buna dimi Delia
Cum a trecut week-endul? Repede ca si la mine?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 08:42:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:38
Omleta "yammi", 100g - 167 calorii, 12.2 proteine, 11.8 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Branza Brie, 35g - 117 calorii, 7.3 proteine, 9.7 grasimi, 35 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 220.2 sodiu, 0.2 zaharuri
Gustare 1, ora 14:48
Seminte de floarea soarelui, prajite fara sare, 25g - 146 calorii, 4.8 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Mar verde, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:49
Orez fiert, 40g - 52 calorii, 1.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Ceapa, 60g - 26 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Aterina, 100g - 144 calorii, 14.6 proteine, 9.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cartofi fierti, 200g - 174 calorii, 3.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 40.2 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 19:41
Ceai verde, 450ml - 9 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 13.5 sodiu, 0 zaharuri
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sodiu, 12.3 zaharuri
Cina, ora 19:41
Kinder Maxi King, 35g - 179 calorii, 2.5 proteine, 12.8 grasimi, - colesterol, 13.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 26.3 sodiu, 12.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii, 49.5 proteine, (mult)57.2 grasimi, 35 colesterol, (mic)113.6 carbohidrati, 12.1 fibre, 270.6 sodiu, 31 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1182 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1182 calorii
Acesta este meniul meu de ieri... cu seminte si cu dulciuri problema e ca pe la 11 mi se facuse rau si simteam nevoia sa pap ceva, insa m-am culcat...nu am avut energie sa fac nici sport, deci este unul din cele mai nereusite meniuri...un exemplu de asa NU!
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 08:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Multumesc pentru vizita, te mai astept si cu pareri despre meniurile mele... vreau chiar sa ma ajuti, sa imi dai cateva sfaturi 
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 08:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Buna de dimi Geanynna!
A fost un week-end frumusel, m-am distrat, pe alocuri m-am si suparat, am facut si treburi, am fost si la pescuit...am fost la targul de haine si am facut excese fara sa fac sport insa
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 08:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
aha, inteleg.
Cum a decurs vestita iesire in oras? Sper ca bine!
Nici eu nu sunt cea mai mandra de ceea ce am mancat in week-end Sambata paste+carnita tocata(sub forma de ragu) iar ieri am fost la picnic si am mancat painica alba dar numai 2 felii
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 sep 2011, 09:03:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
|
19 sep 2011, 09:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
A iesit bine, pt ca eu sunt o slabutza si ea e pufy si m-am simtit bine! Ma simteam mai bine daca nu era, dar asta este  am avut si o discutie in contradictoriu pe tema asta.Mi-a zis ca ea nu poate slabi, ea, retina apa (vreo 20 litri cred ) si ca a incercat sa tina dieta, ca a fost la nutritionist. Si cand mi-a zis ca i-a dat nutritionistul dieta "d-aia sub 1000 de calorii" mi-a sarit tzandara I-am explicat eu diverse si ea o tinea pe a ei, ca ea retine apa, ca uite cum i se fac nus cate dugi cand sta nus cum... si am lasat-o ca pe ea!
Acum sunt un pic supi,pt a desi am papat, o omleta delicioasa, te invit sa o vezi in album am papat si o chifteluta (in total cica am papat deja 600 calorii) eu ma simt fara puteri, adica nu as fi in stare sa fac sport
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Deliutza; 19 sep 2011 at 09:09:16.
|
19 sep 2011, 09:06:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
nus de ce, dar eu nu sunt impotriva painii albe... bine, nus cum e cea din comert, dar tata face in casa, din grau productie proprie si zilele trecute am papat destul de multa, si inainte papam si tot ce am observat e ca in perioadele cand nu papam ma simteam rau, ma durea stomacul, aveam aciditate si nu ma saturam... acum o sa-l rog iar sa-mi faca cu tarate seminte de in si de floarea soarelui  pentru a nu ma mai tenta sa pap d-aia alba atunci cand e calda si o scoate din cuptor si miroase de ma innebuneste 
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Deliutza; 19 sep 2011 at 09:10:30.
|
19 sep 2011, 09:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
nici eu nu am nimic impotriva painii albe...la fel ma simt si eu daca nu mananc , am incercat si cu alt fel de paini si sincer nu ma saturam deloc asa ca eu raman la cea alba
nu stiu cum rezisti cand e proaspat scoasa din cuptor..mancam una cred
|
|
Informatii despre slabit
|
bene, calorii, deliutza, dieta, jurnal, jurnale, nota, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
