Jurnal Dyya
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dyya, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor :* ce ami faceti ? cum mai merge cu slabitul ?
Eu nu imi pot da seama dak ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2011, 18:12:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Buna fetelor :* ce ami faceti ? cum mai merge cu slabitul ?
Eu nu imi pot da seama dak am slabit ..desi tin dieta de 1 sapt si cv si nu imi pot da seama..prietena mea cmb spune k da ...probabil nu-mi dau seama caci atunci cand trec pe la baie ma tenteaza sa ma uit in oglinda
ink o problema ar fi k maine este ziua unchiului meu iar sotia sa..matusa mea face o gramada de mancare! e o bucatareasa excelenta..ce sa faccaa sa nu bag in mn ( ? si ma iales cu tortul..
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 23:14:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Citat:
Anterior postat de dyya
Buna fetelor :* ce ami faceti ? cum mai merge cu slabitul ?
Eu nu imi pot da seama dak am slabit ..desi tin dieta de 1 sapt si cv si nu imi pot da seama..prietena mea cmb spune k da ...probabil nu-mi dau seama caci atunci cand trec pe la baie ma tenteaza sa ma uit in oglinda
ink o problema ar fi k maine este ziua unchiului meu iar sotia sa..matusa mea face o gramada de mancare! e o bucatareasa excelenta..ce sa faccaa sa nu bag in mn ( ? si ma iales cu tortul..
|
Nu bagi in tine! Asta este solutia. Gusti cate putin din fiecare, bei multa apa. Sau zici ca ai cam avut pb cu stomacelul zilele astea, si mananci mai light. Si gata. Te abtii. Doar omul este inzestrat cu un discernamant. Vrei sa slabesti, atunci te abtii!
Haide, curaj!!! Te pup si te astept cu vesti. Dar sa mi le scrii in jurnal la mine te rog. Ca intru foarte rar in perioada asta ( sesiune) si sa il am acolo sa nu stau sa caut. Multumesc
Te pup, distractie plqta
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 22:14:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
De luni am sa incep SOUTH BEACH .. la dieta hipocalorica am dat din solduri jos si oleak de burtica dar vreau din talie sa dau si am dat-o in bara cu dulciurile ( sper sa fie ultima abatere ..app am scazut cu o marime la blugi de la 28 la 27 trb reinnoita garderoba
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 11:29:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Bravoo pt blugii mai mici .
|
16 ian 2011, 17:26:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Citat:
Anterior postat de Itssy
Bravoo pt blugii mai mici .
|
multumesc:* bn era dak nu o dadeam in bara cu dulciurile..dar incep SB si am sa o tin cu sfintenie !!
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 17:34:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Citat:
Anterior postat de dyya
vai mie am vrut sa scriu 5 -10 kg ma scuzati
|
Ai fi mult prea slaba la 45 de kg, ai fi slaba si la 50 de kg, am o prietena in situatia ta, si la 50 de kg era foarte slaba!
La 55 arata perfect, chiar si la 57. Ideea e ca ea e foarte tonifiata. Burta nu o dai jos prin slabit, poti sa slabesti si sa tot ai burta. Gandeste-te prima data la sport!
|
16 ian 2011, 18:15:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Ai fi mult prea slaba la 45 de kg, ai fi slaba si la 50 de kg, am o prietena in situatia ta, si la 50 de kg era foarte slaba!
La 55 arata perfect, chiar si la 57. Ideea e ca ea e foarte tonifiata. Burta nu o dai jos prin slabit, poti sa slabesti si sa tot ai burta. Gandeste-te prima data la sport!
|
fac si sport oricum :p si chiar sa zicem k invatatul poate nu imi da voie in fiecare zi pt sport dar tot merg pe jos destul de mult iar cat despre urcat scarile stau la etajul 4 si intruna urc si cobor iar la liceu la fel la ultimul etaj...dar prefer oricum tae bo si callanetics
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 18:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Citat:
Anterior postat de dyya
fac si sport oricum :p si chiar sa zicem k invatatul poate nu imi da voie in fiecare zi pt sport dar tot merg pe jos destul de mult iar cat despre urcat scarile stau la etajul 4 si intruna urc si cobor iar la liceu la fel la ultimul etaj...dar prefer oricum tae bo si callanetics
|
De ce vrei sa ajungi la 45 ?
|
16 ian 2011, 18:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Citat:
Anterior postat de inadorabila
De ce vrei sa ajungi la 45 ?
|
am zis doar intre 5-10 kg..incat sa dau jos burtica si sa am un abdomen frumos. dak voi arata cum imi doresc la 50 kg nu e nicio problema .
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 18:39:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dyya
Prima zi de SB si a fost ok ... doar k in acest moment mama s-a apucat de facut desertul me upreferat ( clatite cu finetti) =p~ as pleca din casa cat mananc anuma isa nu pun gura pe
ele ..cat am tinuy hipocalorica daca se intampla asa cv luamun fruct.d.ar acum..
dyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|