[Itssy]

Cum merge cu SB ?

[dyya]

Anterior postat de Itssy

Cum merge cu SB ?

buna Itssy :*
pai u am putut tine SB mai mult de o sapt din cauza menstruatiei care a venit cu mult mai devreme decat trebuia probabil din cauza dietei cu multe pofte si nervi deci in cele 3 saptamani am ajuns la 53 de kg. asta inseaman k aveam 56-57 inainte pt k nu se observa cn stie ce . cel mai mult s-a dus de pe picioare . probabil am eliminat mai mult apa...si astazi ma aflu in cea de a 3 a zi de SB dupa ce o saptamana si cv am luat-o complet aiurea
avea o profesoara de a mea o borba..nu ezista nu pot..eista nu vreau !
asta s-a intamplat la mn din pacate dar acuma m-am inarmat cu multa rabdare si dak cumva vreo manutza ia cv dulce sau cv interzis in dieta ii dau o palma cu cealalta manutza)
haha ..fac haz de necaz poate voua nu va vine sa credeti dar chiar daka am 1.70 am burtica care sta deasupra pantalonilor si talia... sunt singurele lucruri care ma scot din sarite!!
ce pot spune..oricum de mica am fost mai rotofeie..m-am nascut cu 3 kg 600
asta e...am luat-o de la capat si am de gand sa tin afza 1 3 saptaman isi sa intru in cea de-a 2 a la sf lui februarie pt k mai apoi vine martie cu ziua noastra :X

[justbelieve]

Anterior postat de dyya

buna Itssy :*
pai u am putut tine SB mai mult de o sapt din cauza menstruatiei care a venit cu mult mai devreme decat trebuia probabil din cauza dietei cu multe pofte si nervi deci in cele 3 saptamani am ajuns la 53 de kg. asta inseaman k aveam 56-57 inainte pt k nu se observa cn stie ce . cel mai mult s-a dus de pe picioare . probabil am eliminat mai mult apa...si astazi ma aflu in cea de a 3 a zi de SB dupa ce o saptamana si cv am luat-o complet aiurea
avea o profesoara de a mea o borba..nu ezista nu pot..eista nu vreau !
asta s-a intamplat la mn din pacate dar acuma m-am inarmat cu multa rabdare si dak cumva vreo manutza ia cv dulce sau cv interzis in dieta ii dau o palma cu cealalta manutza)
haha ..fac haz de necaz poate voua nu va vine sa credeti dar chiar daka am 1.70 am burtica care sta deasupra pantalonilor si talia... sunt singurele lucruri care ma scot din sarite!!
ce pot spune..oricum de mica am fost mai rotofeie..m-am nascut cu 3 kg 600
asta e...am luat-o de la capat si am de gand sa tin afza 1 3 saptaman isi sa intru in cea de-a 2 a la sf lui februarie pt k mai apoi vine martie cu ziua noastra :X

Buna!
Nu te descuraja,conteaza sa te ridici mereu si sa o iei de la capat

[dyya]

Anterior postat de justbelieve

Buna!
Nu te descuraja,conteaza sa te ridici mereu si sa o iei de la capat

Buna :*
dap asa este...oricum nu ma las pana nu ajung asa cum vreau eu...sa speram totusi canu se va mai intampla asa...

[dyya]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:53
Omleta, 100g - 158 calorii, 10.7 proteine, 12 grasimi, 356 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 161.3 sodiu, 0.7 zahar
Gogosari in otet, 10g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Conopida in otet, Raureni, 40g - 10 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 72 sodiu, 0 zahar
Ciorba de piept de pui cu legume, South Beach, 200g - 60 calorii, 1.8 proteine, 1.4 grasimi, 38.6 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Arahide coapte cu sare, Fiesta, 35g - 217 calorii, 8.8 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 2.1 zahar
Penne Rigate, Arnos, 40g - 142 calorii, 4.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 29.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar

Gustare 1, ora 13:00
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Almsana, 150g - 45 calorii, 5.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 18:30
Piept de pui cu sos de rosii a la Anqutz, 60g - 55 calorii, 7.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 689 calorii, (mic)40.1 proteine, (mult)33.9 grasimi, 394.6 colesterol, (mic)49 carbohidrati, 5.2 fibre, 233.3 sodiu, 3.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 150min - 445 calorii
Metabolism bazal - 1358 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1803 calorii
deci m-am simtit ft plina astazi dupa ce am mancat asta chiar dak am papat pastele alea..nu am avut ce face k m-a pus mama sa le mananc..dar totusi e prea putin atatea kcal de maine reglez treaba asta ..si ink imi parea rau k am mancat pastele alea..........offf

[Cassy]

O zi de luni superba iti doresc !

[dyya]

Anterior postat de Cassy

O zi de luni superba iti doresc !

mc :* la fel si o saptamana fara abateri de la dieta !!!

[Itssy]

Anterior postat de dyya

buna Itssy :*
pai u am putut tine SB mai mult de o sapt din cauza menstruatiei care a venit cu mult mai devreme decat trebuia probabil din cauza dietei cu multe pofte si nervi deci in cele 3 saptamani am ajuns la 53 de kg. asta inseaman k aveam 56-57 inainte pt k nu se observa cn stie ce . cel mai mult s-a dus de pe picioare . probabil am eliminat mai mult apa...si astazi ma aflu in cea de a 3 a zi de SB dupa ce o saptamana si cv am luat-o complet aiurea
avea o profesoara de a mea o borba..nu ezista nu pot..eista nu vreau !
asta s-a intamplat la mn din pacate dar acuma m-am inarmat cu multa rabdare si dak cumva vreo manutza ia cv dulce sau cv interzis in dieta ii dau o palma cu cealalta manutza)
haha ..fac haz de necaz poate voua nu va vine sa credeti dar chiar daka am 1.70 am burtica care sta deasupra pantalonilor si talia... sunt singurele lucruri care ma scot din sarite!!
ce pot spune..oricum de mica am fost mai rotofeie..m-am nascut cu 3 kg 600
asta e...am luat-o de la capat si am de gand sa tin afza 1 3 saptaman isi sa intru in cea de-a 2 a la sf lui februarie pt k mai apoi vine martie cu ziua noastra :X

Deci sa inteleg ca ai salbit de la 57 la 53 in 3 sapt?? bravo

Seteaza'ti te rog ticker'ul ca sa vedem si noi .. si ca nu cumva sa inteleg gresit.
Mare dreptate are profesoara ta numai ca ne ia atat de mult sa realizam asta .. .
Cat despre burtica ta .. nu stiu daca o sa reusesti s'o dai jos prin dieta .. mai bine nu ai tine o dieta prea stricta ci pur si simplu ai consuma in jur de 1200 cal zilnic si .. da'o pe sport calumea .. numai sportul te scapa de burtica .

[dyya]

Anterior postat de Itssy

Deci sa inteleg ca ai salbit de la 57 la 53 in 3 sapt?? bravo

Seteaza'ti te rog ticker'ul ca sa vedem si noi .. si ca nu cumva sa inteleg gresit.
Mare dreptate are profesoara ta numai ca ne ia atat de mult sa realizam asta .. .
Cat despre burtica ta .. nu stiu daca o sa reusesti s'o dai jos prin dieta .. mai bine nu ai tine o dieta prea stricta ci pur si simplu ai consuma in jur de 1200 cal zilnic si .. da'o pe sport calumea .. numai sportul te scapa de burtica .

...am pus :p darsincer nu neaparat sa ajung la 49 . nici nush daca pot da si 2-3 kg ar fi bune... vreau sa arat calumea la primavara-vara si sa iau o garderoba noua
cand eram prin gimnaziu vreau sa zic ca baietii din clasa barfeau pe toate fetele dakerau uun pic mai plinute...fetele..asa -zisele prietene barfesc si acuma
vreau sa le dau peste nas la toti !! sa le fie ciuda

[mvthebest]

Anterior postat de dyya

...am pus :p darsincer nu neaparat sa ajung la 49 . nici nush daca pot da si 2-3 kg ar fi bune... vreau sa arat calumea la primavara-vara si sa iau o garderoba noua
cand eram prin gimnaziu vreau sa zic ca baietii din clasa barfeau pe toate fetele dakerau uun pic mai plinute...fetele..asa -zisele prietene barfesc si acuma
vreau sa le dau peste nas la toti !! sa le fie ciuda

Daca mai slabesti ve-i fi prea slaba!!!
Daca te deranjeaza o anumita parte a corpului,dupa cate am citit burtica SPORT-ul este solutia.
Uita de diete pt ca ve-i fi f slaba. O alimentatie adecvata + sport de 2-4x saptamana ve-i ajunge la corpul dorit.