Jurnal Eliff

eliff · #**701** (**permalink**) 10 apr 2012, 20:40:05

Pun si meniurile ca tare rau merge netul asta

... ce ma 'nerveaza!!!

Luni

MD-lapte cu cereale (fulgi de ovaz)
P- ciorba de varza ;spanac cu 2 ochiuri rominesti ,si dupa am furat si o praji cu mere mica mica

C-piept de curcan la gratar cu salata varza +morcov ras si citeva masline verzi umplute cu gogosar
G1-3kiwi
G2-un pumn seminte de dovleac
Am avut si G3 pe la 21.00 un mar ca imi era foame
Apa 2.5L + 1L ceai verde
40 minute bicicleta

Azi

MD-o rosie,castravete+brinza de oaie degresata+o felie mica paine neagra
P-ciorba de salata verde cu crutoane de piept de curcan (crutoanele le-am facut in cuptor

); ciuperci umplute la cuptor (umplute cu legume) +salata de varza cu morcov ras
C-peste pe gratar +salata verde cu usturoi si lamaie
G1-pepene rosu
G2-un mar si o clementina
Apa pina acum 2L+4 ceaiuri (verde)
35min bicicleta si am mers pe banda vreo 8 minute

Am mincat cina la 18.30 si daca patesc ca si ieri sa imi fie foame tare (sper sa nu! ) am iaurt ..adica ayran (iaurt cu sare si apa ) ,si voi bea unul.
Problema mea ramine la cefea,pentru ca beau inca foarte multa (cam 3 cafele maaaaaaari) pe zi

rozica1965 · #**702** (**permalink**) 10 apr 2012, 20:44:57

Citat:

Anterior postat de eliff

Multumesc pentru tot ,multumesc pentru incredere

Nu vreau sa ma mai las Rozi ... Sa stii ca si moralul meu s-a schimbat mult si in bine de cind vad rezultate ,si sint foarte fericita. Parca ma vad cu alti ochi

Si desi nu e inca o scadere foarte mare,eu ma simt super..energica

Te pup draga mea

Normal sa te simti bine si energica. Mancand fructe si legume,avem energie. Carbo din fainoase,cartofi,orez,chiar daca ne satura pe moment,in scurt timp ne fac foame iar.........asa ca......jos carbo!!!!!!!!!

rozica1965 · #**703** (**permalink**) 10 apr 2012, 20:49:14

Citat:

Anterior postat de eliff

Pun si meniurile ca tare rau merge netul asta

... ce ma 'nerveaza!!!

Luni

MD-lapte cu cereale (fulgi de ovaz)
P- ciorba de varza ;spanac cu 2 ochiuri rominesti ,si dupa am furat si o praji cu mere mica mica

C-piept de curcan la gratar cu salata varza +morcov ras si citeva masline verzi umplute cu gogosar
G1-3kiwi
G2-un pumn seminte de dovleac
Am avut si G3 pe la 21.00 un mar ca imi era foame
Apa 2.5L + 1L ceai verde
40 minute bicicleta

Azi

MD-o rosie,castravete+brinza de oaie degresata+o felie mica paine neagra
P-ciorba de salata verde cu crutoane de piept de curcan (crutoanele le-am facut in cuptor

); ciuperci umplute la cuptor (umplute cu legume) +salata de varza cu morcov ras
C-peste pe gratar +salata verde cu usturoi si lamaie
G1-pepene rosu
G2-un mar si o clementina
Apa pina acum 2L+4 ceaiuri (verde)
35min bicicleta si am mers pe banda vreo 8 minute

Am mincat cina la 18.30 si daca patesc ca si ieri sa imi fie foame tare (sper sa nu! ) am iaurt ..adica ayran (iaurt cu sare si apa ) ,si voi bea unul.
Problema mea ramine la cefea,pentru ca beau inca foarte multa (cam 3 cafele maaaaaaari) pe zi

Meniuri aproape bune........stii de ce,nu? Prajitura aia.... Retine..........orice dulce,orice fruct,se mananca dupa 3 ore de la orice masa!!!!!!!!!!!! Deci interzis desertul la masa! Dupa 3 ore! Fructele se pot manca ori cu o juma de ora inainte de masa,ori dupa 3 ore dupa orice masa! Ok?

eliff · #**704** (**permalink**) 10 apr 2012, 22:10:21

Citat:

Anterior postat de rozica1965

Meniuri aproape bune........stii de ce,nu? Prajitura aia.... Retine..........orice dulce,orice fruct,se mananca dupa 3 ore de la orice masa!!!!!!!!!!!! Deci interzis desertul la masa! Dupa 3 ore! Fructele se pot manca ori cu o juma de ora inainte de masa,ori dupa 3 ore dupa orice masa! Ok?

Ok Rozi ,nu am stiut

de fructe stiam dar cu praji..am zis hai ca no fii foc o bucatica mica

Dar vorba ta ,dupa 3 ore era ok asa ca...gata am fact-o acum voi stii pe viitor Multumesc ca mi-ai spus

Zic si eu noapte buna tuturor,ma pun la o dushaleala ,la un film si apoi la nani

Pe maine ..daca ma lasa netul ...