Jurnal EveBolt
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal EveBolt, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; cred ca o sa.mi fac un playlist pt alergat sau sport gen freestyle...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2011, 21:53:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Make it in your way
cred ca o sa.mi fac un playlist pt alergat sau sport gen freestyle
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
Ultima dată editat de EveBolt; 22 mai 2011 at 22:01:30.
|
22 mai 2011, 22:52:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
hello eve
ma bucur ca ti`ai facut un jurnal...si sunt sigura ca o sa ne ajute mult informatiile tale
imi sp si mie te rog cum o cheama pe tipa care a slabit...incerc sa`i gasesc si eu blogul dar nu reusesc
ps:esti f frumusica
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 07:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
este scris pe poza ei blogul.. cea d ela mine din lic n.are ..
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
23 mai 2011, 08:08:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de alinush; 23 mai 2011 at 08:11:39.
|
23 mai 2011, 08:19:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Neatza, Eve
Nu te supara pe mine, o fac cu intentii bune dar mi se pare ca mananci prea putin, in jur de 800kcal si faci prea mult sport. Nu te juca cu asta, am facut-o si eu si am platit. M-am supraantrenat si cel mai urat lucru e ca motivatia te face sa nu simiti oboseala initial. Ai grija!
Uite - supraantrenament de cand inca il faceam...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 09:43:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
@tina iti multumesc mult ca.ti fracigriji pt mine... ieri am facut atat sport din cauza carnii aleia.. ca ti.am zis ca am ales.o paia am slaba.. dar am eu piticii mei...
in rests a sti ca fac gen 45-60min p zi dimineata... dupa programul meu.. si in meniu ma uit acolo sa.mi scrie "slabesti 4kg pe luna"... adica aia mi.e limitaincerc sa mai pun cat de cat in alimentatie sa fie 4... desi am avut acu cateva zile un meniu unde scria 3.2 parca numai stiu.. iar inzilele de psot.. mi.e greu s mananc
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
24 mai 2011, 07:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
azi am cardio.. saptamana asta fac ramasitele d p la turbo fire si jam
ieri am facut fire 45[ca asta.m mai ramasese din cele de peste 45 d facut]
azi si joi o s fac turbo jam punch kick n jam si kickin core
ieri m.am trezit cu o durere de glezne si apartial de genunchi.... poate mai cresc si eu in inaltime .. ihihi.. dar nu ft muuult... as vrea sa am undeva intre 1.65 si 1.69
a.. si cred ca am gasit un celebrity body alike.. ma rog, cu mici diferente...
eu sunt mai tatoasa ca ea) ... dar la fel am forma abdomenului... si a pic ... si ea la maini e mai ciolanoasa as spune)... eu sunt mai definita, dar nu culturista... )... anyways... imi place de ea si chiar e un model pt mine.. si daca ei ii sat bine la cei 1.66 ai ei[ cu toate ca exista siteuri p unde scrie caa re 1.68, 1.70] si cele 48kg... deci la 1.63 cred ca 45 kg m.ar "pimpini"...
dar.. totusi.. nu.mi pasa kg.. e doar cv estimativ)
daca aveti "celebrity body looks alike" poastatile.. sau daca aprciati pe cineva in mod deosebit...
eu ador abdomenul lui Candice Swanepoel[ma rog.. si ea cu totul.. dar are o structura ciudata :?], intreg corpul marisei miller.. sii.. altcv decat modele.. ar fi natalie portman si mila kunis[black swan bodies] ... PAMELA ANDERSON cu silicoane))... kendra wilkinson inainte sa aibe copii, carmela decesare, brittany binger [i love playboy bunnies ]
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
24 mai 2011, 09:04:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Neata! Si mie mi se pare ca are forma ciudata, ft mica in zona trunchiului (Candice Swanepoel).
E posibil ca durerea aceea sa fi aparut din cauza ca ti-ai solicitat prea mult incheieturile. sportul facut fara pauze si in exces poate duce la accidentari serioase.
|
24 mai 2011, 09:10:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
stiu... dar alternez mereu.. daia fac pilates 2 zile p sapt ca e mai usor.. si tracy anderson post preg e la sol si pune accent pe abdomen.. iar celalalt nu forteazaastea.. deci rpactic.. decat3 zile, in zilele d cardio pun presiune mai mar.e.. m.am documentat astfel incat sa nu ma epuizez
duminca am fost l alergat si numai fussem d mult
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
24 mai 2011, 09:17:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de EveBolt
stiu... dar alternez mereu.. daia fac pilates 2 zile p sapt ca e mai usor.. si tracy anderson post preg e la sol si pune accent pe abdomen.. iar celalalt nu forteazaastea.. deci rpactic.. decat3 zile, in zilele d cardio pun presiune mai mar.e.. m.am documentat astfel incat sa nu ma epuizez
duminca am fost l alergat si numai fussem d mult
|
Daca te-ai documentat stii a trebuie sa lasi o zi de refacere, pt ca muschii se formeaza in perioada de repaos nu in timp ce faci sport. Si sedintele de sport lungi (mai mult de 1,5 h) duc la secretia de cortizol care distruge masa musculara, exact efectul invers pe care ti-l doresti cand faci sport.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
..am gasit`o pana la urma
,zambeste mereu..indifirent de cate kg are
