jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nope. Poza când intru în rochia roz, ca aia a fost marea mea motivație. Sper ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2016, 09:00:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nope. Poza când intru în rochia roz, ca aia a fost marea mea motivație. Sper la Paști.  |
Mi-ar place mult sa te "cunosc" si dincolo de butterfly!!! Cu sau fara sunculita!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
12 apr 2016, 09:13:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Dacă ajungi în Iași te aștept la mine.  încerc sa fac și niște poze, am mai pus de-a lungul vremii, dar le-am scos.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
12 apr 2016, 10:02:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Bravo, Codruța!
Eu, 57,9  |
Si acum am crapat de invidie!
Bravo fluturas, daca mai faci si pilates de 3 ori pe saptamana ca sa fii tonifiata, mor de-a binelea.
|
12 apr 2016, 10:07:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Trebuie sa ajung...sa ne mai vedem si cu nasii :-) mai greu e cu timpul!!! Dar gasim o portita!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
12 apr 2016, 10:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Laura, Loredana, hai și voi! Cristina, pe tine nici nu te mai iau în calcul, nici nu se poate sa nu te mobilizezi, gata! Noul obiectiv- dieta și sport 55kg!!!!  |
Subscriu la noul obiectiv!!!
Dieta si sport => 55 kg.
Ca sa fac o confesiune (daca ar auzi fostul meu prieten ar avea cea mai mare satisfactie posibila) nici nu imi doresc sa ajung la 55 kg fara sport.
Degeaba as avea 55 kg, daca as fi skinny fat si nu as vedea din nou coapsele tonifiate asa cum le-am avut odata, demult, cand eram si eu mai tinerica.
Asa ca vreau sport in viata mea ca sa am carnea ferma pe mine, sa vad cum se incordeaza musculatura.
Nici nu am nevoie dsa ajung la 50 kg.
55 kg ferme sunt visul meu 
|
12 apr 2016, 10:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Mulțumesc, Laura! Vine vara, nu mai merge asa. eu am niște evenimente în mai, cum ti-am spus și dacă nu mai slăbesc un pic nu am ce sa pun pe mine. Pe de alta parte, am 3 perechi de pantaloni care arata acum ca niste izmene pe mine, dar nu cumpăr alții pana nu vad sub 57, fie și 100 g!! În primul rand pt ca urăsc sa probez pantaloni, dacă mai sunt și plinuța clar fac o depresie acolo. În plus, am probat aseară fusta mea preferata pe care nu am mai purtat-o demult, și sta bine. . Păcat ca e o fusta groasa, dar măcar când o pun pe mine ma bucur. |
Si eu am aceeasi problema.
Nu cumpar alti pantaloni pana nu vad ca s-au intarit coapsele si pana nu vad din nou acea paranteza intre coapse (a disparut din cauza tonelor de prajituri nocturne)
Mi-au placut discutiile voastre. M-am amuzat copios si parca am mai luat o doza de motivatie de la voi.
Eu mi-am indeplinit obiectivul cu succes. Am facut 45' exercitii upperbody de la fitnessblender.
Nu am reusit sa ma trezesc la 6 dimineata, ci la 6:45. Dar m-am mobilizat si chiar am facut sport, chiar daca nu a fost tocmai ok dupa ce am mancat MD (fulgii de ovaz cu iaurt).
Ultima dată editat de Q88; 12 apr 2016 at 10:12:27.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
12 apr 2016, 10:20:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Cred ca voi cauta si eu cd-rile cu chlx!
Poate da domnul si mai topim din surplus!
Primul target este sa.ajung la un bmi normoponderal.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
12 apr 2016, 10:34:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
 și tu ești fan cireșarii? Oare mai e ok sa-i citesc la vârsta asta? |
eu i-am recitit anul trecut, în depresie - a fost minunat! am râs cu lacrimi şi m-am bucurat ca la prima lectură 
Citat:
Anterior postat de Q88
Asa ca vreau sport in viata mea ca sa am carnea ferma pe mine, sa vad cum se incordeaza musculatura.
|
subscriu la tine şi la antevorbitoare: sport! renunţ azi la anturatul cu o prietenă după muncă - îl pot face şi mâine - şi mă duc să râcâi după chx pe hardul extern. chiar ieri îi povesteam (aceleiaşi prietene) despre cum am făcut eu triceps de l-a văzut lumea din jur după o lună de mişcare. păi se poa'?! 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
12 apr 2016, 10:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.891
Aprecieri acordate: 3.744
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Ce fesieri aveam dupa o luna de CHL!!!
Ce febra musculara aveam dupa 2 zile de CHL, bineinteles tot in zona coapselor si a fesierilor.
30'-40' dar bune.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
12 apr 2016, 11:01:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de Q88
In continuarea spiritului de gluma, care mi s-a parut buna, propun sa va luati un caine sau un papagal |
Cred ca mi-ar prinde bine un papagal...vorbitor. Sa imi zica mereu: "esti grasa, esti grasa".
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
