Jurnal Geanynna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Geanynna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de coco23
Scumpa mea, m-am apucat de jogging, 20 min dimineata,deja smt cum tonifiaza muschii de pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2011, 09:20:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de coco23
Scumpa mea, m-am apucat de jogging, 20 min dimineata,deja smt cum tonifiaza muschii de pe picioare, sunt super incantata.
Am sa pap pepene azi  tu ce planuri de meniuri ai?te pup. |
Heeeeiiii si eu fac jogging, macar1-2 ori pe sapt, in rest bici si callanetics si mie imi place sa'mi simt muschii
planuri de meniu? ceva salatica, iaurt, banane...de'aste
pusiiiiiiiii
woooohooooo!!!!
da'm petrecere 
eu sunt la munca, e o zi buna asa se pare...cel putin a inceput bine, ma simt bine,,,,totu'i lux
la tine? 
Citat:
Anterior postat de simocasandra
Buna Gianina ms de vizita iti doresc o zi frumoasa si o zi usoara de munca ...uh cf azi inafar de munca:*
|
neata!!!!! o zi faina si tie
in afara de munce, nu multe.....cand voi ajunge acasa...miscare, curat , de'astea de femei
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 09:39:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de Geanynna
Heeeeiiiisi eu fac jogging, macar1-2 ori pe sapt, in rest bici si callanetics si mie imi place sa'mi simt muschii
planuri de meniu? ceva salatica, iaurt, banane...de'aste
pusiiiiiiiii
woooohooooo!!!!
da'm petrecere
eu sunt la munca, e o zi buna asa se pare...cel putin a inceput bine, ma simt bine,,,,totu'i lux
la tine?
neata!!!!! o zi faina si tie
in afara de munce, nu multe.....cand voi ajunge acasa...miscare, curat , de'astea de femei
|
ms ,mda asa si eu caratenie sport si cumparaturi  a mers mam sper sa nu trebuiasca sa mai merg si eu
|
18 aug 2011, 12:13:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
draga Jurnaaal, de luni sunt in concediu   da' ce ma bucur!!! abia astept sa merg la piscina sa stau acolo cuminte la soare
si, sper ca zilele ce vin am sa reprimesc si netul acasa, ca sa pot vorbi cu slabutele si seara putinetel dupa ce imi fac rutina de sport desigur 
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 14:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Hmm Gianina deci mai ai o zi de munca poi ce sa zic concediu placut dar ne mai auzim maine dim si dak o sa ai net acas mai vb :*
|
18 aug 2011, 14:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de simocasandra
Hmm Gianina deci mai ai o zi de munca poi ce sa zic concediu placut dar ne mai auzim maine dim si dak o sa ai net acas mai vb :* |
daaa, mai am 1 ziii wow, abia astept!!mersii
da clar ca ne auzim, n'o sa pot eu sta fara voi
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 14:25:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Salut, Geanina, cum mai stai cu dieta merge, merge? ce meniuri mai ai? .
Tu unde mai faci sport? la sala sau acasa?pupicei
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 14:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de coco23
Salut, Geanina, cum mai stai cu dieta merge, merge? ce meniuri mai ai? .
Tu unde mai faci sport? la sala sau acasa?pupicei |
dieta sta bine am dat'o pe personalizata, pap cat mai sanatos, fara grasimi, sucuri, etc etc, stii tu povestea 
sport...bicicleta pe afara+callanetics+jogging(dar rar) ....imi place ca la jogging transpir de numasi ma simt asa implinita
cu sala, poate la iarna, dar inca nu sunt sigura...ca ar trebui sa strabat 1 distanta pana sa ajung acolo....si asa cred ca voi face de pe net acasa tae-bo/ zumba cand va fi frig afara...m'as duce eu si la sala, dar problema e ca stau la casa, pana ajung de la munca, ma foiesc, ar trebui sa plec, cand ajung nu mai am chef de multe si cine mai face treburile casnice...plus ca iarna trebuie sa'mi fac foc, deci n'am eu timp de plimbari.......so concluzia, in camera, frumos, cu monitoru in fata si ii dau play
am vazut ca ai slabit bravooooo!!!! dc ai zis ca nu te simti frumoasa?nu'i voie asa ceva te bat!!!
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 14:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Geanina, si mie imi place joggingul, fac doar 20 min. O sa fac si maine, desi azi nu am facut.  a plouat rau pe aici.
La sala abonamentul e super scump, 1 milion jumatate pe luna... nu stiu cum esti tu, dar pt mine, asta e prea mult.
Eu din noiembrie ma duc la patinoar, GRATIS abia astept, asta da sport.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 14:48:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Citat:
Anterior postat de coco23
Geanina, si mie imi place joggingul, fac doar 20 min. O sa fac si maine, desi azi nu am facut. a plouat rau pe aici.
La sala abonamentul e super scump, 1 milion jumatate pe luna... nu stiu cum esti tu, dar pt mine, asta e prea mult.
Eu din noiembrie ma duc la patinoar, GRATIS abia astept, asta da sport. |
ce nu'mi place knd ploua, asa imi da o stare de lene si n'am chef de nimik
si la mine depaseste milionul, din pacate  si de cand am descoperit exercitiile astea pe net, sincer n'are rost sa dai atatia bani pt sala:-|
patinoar lux faci fund fain....eu nu prea le am cu rolele, patine...imi place sa simt pamantul sub picioare
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2011, 14:53:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal Geanynna
Nici eu nu stiu sa merg cu rolele, dar ma descurc cu patinele si o sa pot face aproape zilnic cam 2 ore.
As vrea sa invat sa patinez si mai bine decat acum...
ce este callanetics?
P.S: tu ce papi dimineata? eu ma gandeam sa fac porridge
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
