Jurnal JEN
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal JEN, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Geaninuta mea frumoasaaa ...trecui mamica si pe la tine...ca mi-e dor de tine scumpica mea,dar din pacate un lucru de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2011, 10:44:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Neata, Jen!
Ce idee super! Cu ce scrii globurile? Cu pix de ala cu gel cu pixu subtire merge? Mi-ai dat o idee de Craciun!....
2 randuri de ciocolata inseamna 4-6 patratele? Mie nu mi se pare atat de nociva ciocolata, mult maiu nocive mi se par prajiturile (pentru silueta mai ales)
Ciocolata amaruie cu peste 80 nu iti place? Are mai multe calorii ca e mai grasa, dar are putin zahar. Plus ca daca o gasesti bio cred ca e chiar sanatoasa.
La mine placerile culinare "vinovate" sunt vinul (subliniez, nu sunt alcoolica, ci imi place sa beau 2 pahare din cand in cand in cand), fibrobarul, casul afumat, alunele si ciocolata de casa facuta de soacra-mea (singura ciocolata de casa care imi place)
Jen, eu sincer nu cred ca ca de la 2 kg in plus fata de vara trecura ai asa diferenta la abdomen. Mai ales ca ai niste picioare asa subtirele! E visul meu sa am coapsa 48 cm. Trebuie sa mi-l indeplinesc curand ca vrea sau imi blugi.
Distractie la bazin, pun pariu ca arati super!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 10:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 11:07:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Iuuuuuuuuui Ella
Ce mai faci draga mea? Trecui si eu pe la tine, nu te-am gasit acasa!
Si mie mi-a fost dor de voi toate, dar din pacate nu am mai gasit pe toata lumea cand m-am intors.
Vai, biata de tine. Timpul asta o sa ne omoare intr-o zi. Lucrezi mult? Sper sa mai intri sa mai stam la o poveste, ceva.
Intr-adevar, eu cafea nu beau, decat in situatii de urgenta, gen : atunci cand sunt in sesiune si chiar e nevoie ca sa stau treaza mai mult timp..in rest cu ceaiurile ma inteleg mai bine!
Multumesc
Is sigura ca sportul imi lipseste..cu desavarsire, sa ma tonific putin, insa nu stiu, parca nu am avut pic de vlaga in mine in ultima vreme, probabil si de la problemele astea de sanatate.
Te pup!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 11:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata, Jen!
Ce idee super! Cu ce scrii globurile? Cu pix de ala cu gel cu pixu subtire merge? Mi-ai dat o idee de Craciun!....
2 randuri de ciocolata inseamna 4-6 patratele? Mie nu mi se pare atat de nociva ciocolata, mult maiu nocive mi se par prajiturile (pentru silueta mai ales)
Ciocolata amaruie cu peste 80 nu iti place? Are mai multe calorii ca e mai grasa, dar are putin zahar. Plus ca daca o gasesti bio cred ca e chiar sanatoasa.
La mine placerile culinare "vinovate" sunt vinul (subliniez, nu sunt alcoolica, ci imi place sa beau 2 pahare din cand in cand in cand), fibrobarul, casul afumat, alunele si ciocolata de casa facuta de soacra-mea (singura ciocolata de casa care imi place)
Jen, eu sincer nu cred ca ca de la 2 kg in plus fata de vara trecura ai asa diferenta la abdomen. Mai ales ca ai niste picioare asa subtirele! E visul meu sa am coapsa 48 cm. Trebuie sa mi-l indeplinesc curand ca vrea sau imi blugi.
Distractie la bazin, pun pariu ca arati super!
|
Salut Polux
De obicei scriu nume si anul, depinde de locul pe care il am la dispozitie, ca sunt multe chestii pictate pe globuri si mult sclipici. Pe al meu de anul asta, am scris numele meu si numele prietenului meu e globul nostru
E un soi de marker permanent colorat, anul asta am luat auriu, pana acum am avut argintiu, cu pixul se duce. dar is tare dragute asa personalizate
Da, 6 coscute de ciocolata, eu is socata de mine, pentru ca pana prin anul 1 de facultate, nu puteam sa pun gura pe ciocolata, si de ma plateai nu o mancam, nici ciocolata cat si restul dulciurilor in general, rar sau foarte rar mancam, iar prajituri mai niciodata.
Dupa anul 1, am inceput sa mananc ciocolata cu menta, iar anul asta am abuzat de-a dreptul de dulciuri dupa ce o luna intreaba nu am pus in gura nimic dulce si nimic ce continea zahar..dupa acea luna, insa, timp de 2 saptamani am mancat ca o apucat prajituri de la cofetarie, zi de zi ... si de atunci m-am dereglat complet.
Imi place si ciocolata amaruie, insa nu asa de mult ca si Milka
Eu daca as avea o placere vinovata, e painea la care nu pot sa renunt de nicio culoare, si nici nu vreau, desi poate ar fi indicat sa reduc cantitatea ei, mananc intr-o zi si cate 300-500gr
Sa stii draga mea, ca se vede diferenta, serios, eu cand pun, pe burta pun prima data, si cand slabesc slabesc de la picioare, deci picioarele mi-s si acuma subtirele, nu zic nu ... dar burta a crescut.
Mereu a fost burta pacatul meu.
Tu ce mai faci? Sa inteleg ca tu ai forma para? Mereu fetele astea se plang de picioare si cele mar, de burta si talie [care e deasemenea si cazul meu]
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 14:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
salutare!!!!
ce mai faci?
am trecut sa te salut si sa iti urez o zi minunata!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 15:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Salut Polux
De obicei scriu nume si anul, depinde de locul pe care il am la dispozitie, ca sunt multe chestii pictate pe globuri si mult sclipici. Pe al meu de anul asta, am scris numele meu si numele prietenului meu e globul nostru
E un soi de marker permanent colorat, anul asta am luat auriu, pana acum am avut argintiu, cu pixul se duce. dar is tare dragute asa personalizate
Da, 6 coscute de ciocolata, eu is socata de mine, pentru ca pana prin anul 1 de facultate, nu puteam sa pun gura pe ciocolata, si de ma plateai nu o mancam, nici ciocolata cat si restul dulciurilor in general, rar sau foarte rar mancam, iar prajituri mai niciodata.
Dupa anul 1, am inceput sa mananc ciocolata cu menta, iar anul asta am abuzat de-a dreptul de dulciuri dupa ce o luna intreaba nu am pus in gura nimic dulce si nimic ce continea zahar..dupa acea luna, insa, timp de 2 saptamani am mancat ca o apucat prajituri de la cofetarie, zi de zi ... si de atunci m-am dereglat complet.
Imi place si ciocolata amaruie, insa nu asa de mult ca si Milka
Eu daca as avea o placere vinovata, e painea la care nu pot sa renunt de nicio culoare, si nici nu vreau, desi poate ar fi indicat sa reduc cantitatea ei, mananc intr-o zi si cate 300-500gr
Sa stii draga mea, ca se vede diferenta, serios, eu cand pun, pe burta pun prima data, si cand slabesc slabesc de la picioare, deci picioarele mi-s si acuma subtirele, nu zic nu ... dar burta a crescut.
Mereu a fost burta pacatul meu.
Tu ce mai faci? Sa inteleg ca tu ai forma para? Mereu fetele astea se plang de picioare si cele mar, de burta si talie [care e deasemenea si cazul meu]
|
Buna, am trecut si eu pe aici sa te salut dar mare ispita, citindu-te mi s-a facut o pofta nebuna de ciocolataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
08 dec 2011, 16:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Nu.. mai am timp sa-mi caut rochie.. Prin ianuarie..februarie ma apuc de cautat.. Sa sti k e ft important sa lucrezi undeva unde sa-ti placa.. Sa te simti bine.. Te pup ..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2011, 17:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Salut Polux
De obicei scriu nume si anul, depinde de locul pe care il am la dispozitie, ca sunt multe chestii pictate pe globuri si mult sclipici. Pe al meu de anul asta, am scris numele meu si numele prietenului meu e globul nostru
E un soi de marker permanent colorat, anul asta am luat auriu, pana acum am avut argintiu, cu pixul se duce. dar is tare dragute asa personalizate
Da, 6 coscute de ciocolata, eu is socata de mine, pentru ca pana prin anul 1 de facultate, nu puteam sa pun gura pe ciocolata, si de ma plateai nu o mancam, nici ciocolata cat si restul dulciurilor in general, rar sau foarte rar mancam, iar prajituri mai niciodata.
Dupa anul 1, am inceput sa mananc ciocolata cu menta, iar anul asta am abuzat de-a dreptul de dulciuri dupa ce o luna intreaba nu am pus in gura nimic dulce si nimic ce continea zahar..dupa acea luna, insa, timp de 2 saptamani am mancat ca o apucat prajituri de la cofetarie, zi de zi ... si de atunci m-am dereglat complet.
Imi place si ciocolata amaruie, insa nu asa de mult ca si Milka
Eu daca as avea o placere vinovata, e painea la care nu pot sa renunt de nicio culoare, si nici nu vreau, desi poate ar fi indicat sa reduc cantitatea ei, mananc intr-o zi si cate 300-500gr
Sa stii draga mea, ca se vede diferenta, serios, eu cand pun, pe burta pun prima data, si cand slabesc slabesc de la picioare, deci picioarele mi-s si acuma subtirele, nu zic nu ... dar burta a crescut.
Mereu a fost burta pacatul meu.
Tu ce mai faci? Sa inteleg ca tu ai forma para? Mereu fetele astea se plang de picioare si cele mar, de burta si talie [care e deasemenea si cazul meu]
|
Mai, eu am ceva mai ciudat, intre clepsidra si para, in sensul ca sunt lata in umeri si spate, sani micuti - medii, si cand ma ingras, pun peste tot, spate, sani, burta, solduri, picioare.
Adica nu pot sa ma laud cu un abdomen perfect acum. Dar in pricipal vreau sa imi subtiez picioarele.
Cand sunt slaba, sunt toata subtire. Of, sa ma cumintesc si eu odata!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2011, 08:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Salut draga mea Nico, vroiam sa iti scriu in jurnal, am vazut poze cu tine si cu cei doi copilasi..nu stiu de ce dar mi te imaginam complet altfel.
Esti o draguta si ai niste copii superbi!
Eu ma pregatesc sa plec weekendul asta cu prietenul meu .... mi groaza ca trebuie sa imi arat burta tuturor, iesim cu colegii lui de serviciu ...iar eu vreau sa fiu perfecta
Acum ...asta e!
Am facut aseara niste abdomene
Tu ce mai faci?
Cum iti merge?
Te pup!
Un weekend fantastic sa ai!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|