Jurnal jess
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal jess, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Jess ??????
Pe unde umbli?
Sunt aiiiici!!!!!
Nu mai scria nimeni nimic si nu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2013, 23:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Jess ??????
Pe unde umbli?
|
Sunt aiiiici!!!!!
Nu mai scria nimeni nimic si nu am mai postat nici eu.
Am terminat practica si primul an de facultate, nu mai sunt bobocicaaa Azi am fost la cumparaturi, mi-am luat o bentita neagra, o pereche de sorti, era sa uit de ochelarii de soare
Cum mai stau fetele mele cu silueta?
Ma bag la somn ca e tarziu deja.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2013, 07:26:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Sunt aiiiici!!!!!
Nu mai scria nimeni nimic si nu am mai postat nici eu.
Am terminat practica si primul an de facultate, nu mai sunt bobocicaaa Azi am fost la cumparaturi, mi-am luat o bentita neagra, o pereche de sorti, era sa uit de ochelarii de soare
Cum mai stau fetele mele cu silueta?
Ma bag la somn ca e tarziu deja.
|
Am chiulit si eu cateva zile si mai urmeaza cateva. Nu ma laud , am crescut putin la cantar.Mi-a venit un var care-mi cam da planurile alimentare peste cap. Si la cap. sport am luat o pauza.
Felicitari ,pt primul an de facultate terminat, si pt. faptul c-ai saltat de la stadiul de boboaca
Ochelari de soare , imi doresc si eu ,unii frumosi care sa ma prinda bine
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
17 iul 2013, 10:43:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Multumesc mult, Alinuta!
Hai sa ma laud cu ceva. Va mai amintiti ca va povesteam eu ca am ajutat un coleg sa slabeasca peste 30 de kg? Ei, acum e iubitul meu Si e cel mai dulce si ma iubeste mult, mult Aseara am fost la o plimbarica si am facut si o poza
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jess:
|
|
17 iul 2013, 10:47:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
[QUOTE=Alynuta;1280074][FONT="Lucida Sans Unicode"][COLOR="Navy"]
Am chiulit si eu cateva zile si mai urmeaza cateva. Nu ma laud , am crescut putin la cantar.Mi-a venit un var care-mi cam da planurile alimentare peste cap. Si la cap. sport am luat o pauza.
Felicitari ,pt primul an de facultate terminat, si pt. faptul c-ai saltat de la stadiul de boboaca
Ochelari de soare , imi doresc si eu ,unii frumosi care sa ma prinda bine
Eee, mai luam si noi pauza, ne bucuram de viata, nu e nevoie sa traim obsedati de imagine. Nici eu nu prea ma sufoc cu sportul zilele astea. Aseara am facut o plimbarica, am mers 13 km, ma usturau talpile de atata mers
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2013, 10:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Multumesc mult, Alinuta!
Hai sa ma laud cu ceva. Va mai amintiti ca va povesteam eu ca am ajutat un coleg sa slabeasca peste 30 de kg? Ei, acum e iubitul meu Si e cel mai dulce si ma iubeste mult, mult Aseara am fost la o plimbarica si am facut si o poza
|
Buna buna:*:*:*:*:* <
Ce frumoss...te bucuri de vacanta!! ...eu mai am de tras inca o sapt pt la admitere si apoi vacanta si la minee.... ..slabitt si sport..
Sunteti foarte frumosii impreunaa!!Ma bucur mult pt tinee:*.In sfarsit ai gasit pe cineva demn de tine(imi amintesc povestea cu fostull...)si felicitarii pt reusita de a`l ajuta sa slabeasca.wow ,..30 kg:O:O..a facut sport sau cum a reusit?
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui just21:
|
|
17 iul 2013, 12:03:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de just21
Buna buna:*:*:*:*:* <
Ce frumoss...te bucuri de vacanta!! ...eu mai am de tras inca o sapt pt la admitere si apoi vacanta si la minee.... ..slabitt si sport..
Sunteti foarte frumosii impreunaa!!Ma bucur mult pt tinee:*.In sfarsit ai gasit pe cineva demn de tine(imi amintesc povestea cu fostull...)si felicitarii pt reusita de a`l ajuta sa slabeasca.wow ,..30 kg:O:O..a facut sport sau cum a reusit?
|
Am inceput sa slabim din iarna. Suntem colegi de facultate si eram cei mai buni prieteni inca din primele zile. Imi doream sa-l ajut sa slabeasca si am inceput sa vorbim despre diete si alte chestii. Imi povestea ca a fost la mai multi nutritionisti, dar nu reusea nicidecum sa slabeasca si sa se mentina. Asa ca am venit eu in ajutor cu toata gama mea de retete si reguli. Ii dadeam in fiecare zi un workout de cateva minute cat sa ii intre in sange, dupa care l-am convins sa se inscrie la sala de langa mine S-a inscris baiatul la sala si cand ajungea la sala trebuia sa ma sune sa ies la balcon sa fiu sigura ca nu triseaza. Discutam despre fiecare masa, daca e healthy combinatia sau nu, ce ar fi mai indicat la ora cutare etc. Si din iarna pana acum s-au dus 32 de kg. Acum lucram la patratele Imi amintesc o faza tare haioasa. Dupa ce ca ii explic omului ce si cum sa manince, intr-o zi o colega il serveste cu prajiturica si eu am aruncat o privire de groaza incat de fiecare data cand ii venea pofta de ceva bun isi amintea ce urat ma uitam in clipa aia si ii treceau poftele instant Acum maninca mai sanatos decta mine si face sala la greu, cateodata vreau sa mai maninc si eu ceva in plus si nu am voie, nu am voie! Dupa 8 luni am zis ca asta e baiatul meu, a luptat si a fost mereu langa mine chiar daca eu eram o nesuferita si am zis sa-i dau o sansa. Acum stau si ma gandesc ce am facut sa merit un asemenea suflet nobil...
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de jess; 17 iul 2013 at 12:07:48.
|
17 iul 2013, 12:15:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Am inceput sa slabim din iarna. Suntem colegi de facultate si eram cei mai buni prieteni inca din primele zile. Imi doream sa-l ajut sa slabeasca si am inceput sa vorbim despre diete si alte chestii. Imi povestea ca a fost la mai multi nutritionisti, dar nu reusea nicidecum sa slabeasca si sa se mentina. Asa ca am venit eu in ajutor cu toata gama mea de retete si reguli. Ii dadeam in fiecare zi un workout de cateva minute cat sa ii intre in sange, dupa care l-am convins sa se inscrie la sala de langa mine S-a inscris baiatul la sala si cand ajungea la sala trebuia sa ma sune sa ies la balcon sa fiu sigura ca nu triseaza. Discutam despre fiecare masa, daca e healthy combinatia sau nu, ce ar fi mai indicat la ora cutare etc. Si din iarna pana acum s-au dus 32 de kg. Acum lucram la patratele Imi amintesc o faza tare haioasa. Dupa ce ca ii explic omului ce si cum sa manince, intr-o zi o colega il serveste cu prajiturica si eu am aruncat o privire de groaza incat de fiecare data cand ii venea pofta de ceva bun isi amintea ce urat ma uitam in clipa aia si ii treceau poftele instant Acum maninca mai sanatos decta mine si face sala la greu, cateodata vreau sa mai maninc si eu ceva in plus si nu am voie, nu am voie!
|
ce frumoasa povestee! ..Ai fost sursa lui de ambitiee... ..felicitari si lui pt tot efortul depuss!..Nu fii chiar asa dura cu tine..o data la cateva zile ai dreptul si tu la ceva in plus..
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui just21:
|
|
17 iul 2013, 19:36:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de just21
|
Nu sunt eu dura, dacar ar fi dupa mine as manca cat pentru 3, noroc ca ma opreste "elevul" meu
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2013, 08:42:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Am revenit si eu dupa o lunga vacanta in care am lenevit si am mancat mult Au venit parintii mei in concediu si pe langa ei mi-am permis si eu sa maninc una alta. Am mancat pana si paine alba cu unt si gem, ce buunnn a fooost Eh, acum imi plang de mila ca am bulanase
Peste o saptamana merg la mare si pe la mijlocul lunii am decis sa imi fac abonament la sala, acolo voi fi motivata de persoanele din jur si macar de 3 ori pe saptamana sa merg ca va fi mai mult decat bine. Abia astept sa ma cantaresc...
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2013, 07:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de jess
Multumesc mult, Alinuta!
Hai sa ma laud cu ceva. Va mai amintiti ca va povesteam eu ca am ajutat un coleg sa slabeasca peste 30 de kg? Ei, acum e iubitul meu Si e cel mai dulce si ma iubeste mult, mult Aseara am fost la o plimbarica si am facut si o poza
|
O poveste frumoasa.
Va sta bine impreuna , sunteti frumosi amandoi.
Ce-ai mai facut in ultimul timp?
Eu n-am mai prea intrat, am fost in concediu, la servici sunt f. aglomerata. Trebuie neaparat sa revin la dieta ca nu vreau sa se stabilizeze kg. depus
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|