Jurnal Karemina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Karemina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Imi masez coapsele, zona interioara a pulpelor burtica si zona lombara cam 20-25 de min toate partile apoi ma bag ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2010, 09:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Imi masez coapsele, zona interioara a pulpelor burtica si zona lombara cam 20-25 de min toate partile apoi ma bag su plapuma ca sa imi fie cald si fac asta in fiecare seara.
|
05 feb 2010, 09:08:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de karemina
Imi masez coapsele, zona interioara a pulpelor burtica si zona lombara cam 20-25 de min toate partile apoi ma bag su plapuma ca sa imi fie cald si fac asta in fiecare seara.
|
Mersi!
Si pui multa multa crema sau cat sa acoperi zona respectiva?
O zi frumoasa!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 09:12:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Pe fiecare zona in parte dau atunci cand masez si in strat un piculet mai gros si dau o singura data
|
05 feb 2010, 09:46:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de karemina
Pe fiecare zona in parte dau atunci cand masez si in strat un piculet mai gros si dau o singura data
|
Saru-mana mult! Sper sa ajung in week-end la plafar si sigur o sa-mi iau ( am deja o lista: colanti, ceai de cozi de cirese si Supliform ).
tu ce planuri ai pt week-end?
pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 09:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Pai curatenie, spalat, vreau sa merg sa imi cumpar cate ceva de inbracat ca nimik nu mai sta pe mine in materie de pantaloni la bluze si plovare inca nu am o problema pt ca imi crapau pe sunci acum vin mai largute dar cu blugii chiar nu ma mai pot imbraca vin oribil. Ceva exercitii as vrea daca e frumos sa merg sa ma plimb prin parc nu am mai facut asta de f mult timp, suc cu prietenele si ma roaga o pretena care s-a mutat in casa noua sa trec pe la ea sper sa ajung intr-un final.
|
05 feb 2010, 10:22:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de karemina
Pai curatenie, spalat, vreau sa merg sa imi cumpar cate ceva de inbracat ca nimik nu mai sta pe mine in materie de pantaloni la bluze si plovare inca nu am o problema pt ca imi crapau pe sunci acum vin mai largute dar cu blugii chiar nu ma mai pot imbraca vin oribil. Ceva exercitii as vrea daca e frumos sa merg sa ma plimb prin parc nu am mai facut asta de f mult timp, suc cu prietenele si ma roaga o pretena care s-a mutat in casa noua sa trec pe la ea sper sa ajung intr-un final.
|
Ooo, cate planuri!
Si mie mi s-a facut dor de o plimbare prin parc, trec in fiecare zi pe langa Parcul Tineretului ( am job-ul la Timpuri Noi), si totusi nu m-am mai plimbat prin parc de asta toamna. Si imi place sa fac poze la parc. Chiar mi-ai dat o idee, poate maine fac o plimbare!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 10:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Ooo, cate planuri!
Si mie mi s-a facut dor de o plimbare prin parc, trec in fiecare zi pe langa Parcul Tineretului ( am job-ul la Timpuri Noi), si totusi nu m-am mai plimbat prin parc de asta toamna. Si imi place sa fac poze la parc. Chiar mi-ai dat o idee, poate maine fac o plimbare!
|
Eu lucrez la Brancoveanu deci exact langa parcul Tineretului dar nu am intrat in el de multttttttttttttttt
|
05 feb 2010, 10:57:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de karemina
Pai curatenie, spalat, vreau sa merg sa imi cumpar cate ceva de inbracat ca nimik nu mai sta pe mine in materie de pantaloni la bluze si plovare inca nu am o problema pt ca imi crapau pe sunci acum vin mai largute dar cu blugii chiar nu ma mai pot imbraca vin oribil. Ceva exercitii as vrea daca e frumos sa merg sa ma plimb prin parc nu am mai facut asta de f mult timp, suc cu prietenele si ma roaga o pretena care s-a mutat in casa noua sa trec pe la ea sper sa ajung intr-un final.
|
ce zi ocupata!
ce faina tre sa fie senzatia cand ti-s mai bune hainele!
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 10:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de moni boni
ce zi ocupata!
ce faina tre sa fie senzatia cand ti-s mai bune hainele!
|
Ai dreptate Moni senzatia e tare placuta
|
05 feb 2010, 10:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Tot ce am scris voi vace in week-end si ceva in seara asta
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|