Jurnal Karemina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Karemina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A trecut prima saptamana de Dieta Disociata nu mi-a fost foarte greu nu am facut nici o abatere de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2010, 16:05:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
A trecut prima saptamana de Dieta Disociata nu mi-a fost foarte greu nu am facut nici o abatere de la ea si am dat jos aproximativ 3 kg. Aseara am fost cu prietenii in Mall ca de obicei de altfel in fiecare week-end si m-am abtinut de la meniul meu preferat adica Crispy Strips de la KFC am fost tare mandra de mine si nici macar cola Zero nu aveau asa ca meniul meu de aseara de la mall a fost o apa plata  Sambata am facut chec pentru nepotul meu la munca se mananca pulpe de pui la cuptor cu cartofi la cuptor eu insa nu ma abat de la meniu. Nu stiu de unde am atata vointa cred ca motiovatia e cea mai puternica.
|
11 ian 2010, 16:06:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Vazand ca sunt destul de perseverenta am modificat si greutatea dorita cu 5 kg 
|
11 ian 2010, 16:47:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
nu stiu ptr ce sa te felicit mai intai pentru cele 3 kilo sau pentru ca ai rezistat sa nu papi mancarea aia de 2 lei de la KFC  bravo si ptr ca nu ai baut Cola 
felicitari 
Citat:
Anterior postat de karemina
A trecut prima saptamana de Dieta Disociata nu mi-a fost foarte greu nu am facut nici o abatere de la ea si am dat jos aproximativ 3 kg. Aseara am fost cu prietenii in Mall ca de obicei de altfel in fiecare week-end si m-am abtinut de la meniul meu preferat adica Crispy Strips de la KFC am fost tare mandra de mine si nici macar cola Zero nu aveau asa ca meniul meu de aseara de la mall a fost o apa plata Sambata am facut chec pentru nepotul meu la munca se mananca pulpe de pui la cuptor cu cartofi la cuptor eu insa nu ma abat de la meniu. Nu stiu de unde am atata vointa cred ca motiovatia e cea mai puternica. |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2010, 16:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Multumesc Ianna pt cele 3 kg poate nu merit felicitari pt ca sunt prea multe intr-o saptamana dar eu am o problema reala vreau sa le dau repede jos fara insa a ma infometa ca dupa aia sa stau linistita la mentinere defapt apo vreau sa trec la o dieta monti dar sa ma vad intai la 62 de kg
|
11 ian 2010, 17:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
ahhh intr-o sapt e prea mult !ia-o mai usor si gandeste-te la pielicica ta... nu de alta dar s-ar putea sa ai "surpriza" sa vezi cum atarna pe la 62 de kilo  ...si o sa ia ceva timp pana se va retrage o data ce va atarna... pune accent pe sport si cremuiri (cat se poate de zilnice)
Citat:
Anterior postat de karemina
Multumesc Ianna pt cele 3 kg poate nu merit felicitari pt ca sunt prea multe intr-o saptamana dar eu am o problema reala vreau sa le dau repede jos fara insa a ma infometa ca dupa aia sa stau linistita la mentinere defapt apo vreau sa trec la o dieta monti dar sa ma vad intai la 62 de kg
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2010, 19:35:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
pielea vad ca momentan se retrage ok dar....... cred ca ai dreptate am tot oscilat intre cremele anticelulitice dar..... nu am stiut la care se ma opresc am ceva creme hidratante pt corp masez cu ele.
|
11 ian 2010, 19:53:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 11 ian 2010 at 19:56:26.
|
11 ian 2010, 19:55:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Ms mult pt suc Mvthebest dar azi doar lactate o sana era buna Merge ok slabitul
|
12 ian 2010, 10:52:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
He he ziua de fructe. Ce tare e ideea ca m-am obisnuit sa mananc asa nu simt nevoi sa pap si altceva chiar nu ma asteptam din partea organismului meu la o astfel de reactie.
|
12 ian 2010, 11:08:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: dambovita, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personala
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
Buna Karemina. Tii dieta disociata?
yna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
