Jurnal Karemina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Karemina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de yna
Buna Karemina. Tii dieta disociata?
Dap Yna. de ce intrebi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2010, 11:51:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de yna
Buna Karemina. Tii dieta disociata?
|
Dap Yna. de ce intrebi?
|
12 ian 2010, 13:13:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
pune accent pe creme hidratante ...cele de anticelulita sa fie un extra  si practica masajul cu zatz de cafea...si sport..normal... 
Citat:
Anterior postat de karemina
pielea vad ca momentan se retrage ok dar....... cred ca ai dreptate am tot oscilat intre cremele anticelulitice dar..... nu am stiut la care se ma opresc am ceva creme hidratante pt corp masez cu ele.
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2010, 13:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Ms frumos Ianna o marca pentru creme?
|
12 ian 2010, 13:44:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
nu cred ca suntem pe aceeasi lungime de unda ca eu momentan sunt in US... dar si aici Nivea e sfanta...asta a acceptat-o pielea mea in tara ...cu asta ma dau si aici...chiar si cea de anticelulita e tot Nivea...restul sunt "de fitze" mai parfumate 
Citat:
Anterior postat de karemina
Ms frumos Ianna o marca pentru creme?
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2010, 13:59:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Iarta-ma Ianna dar sufar cu vederea era steagul usa cat capul meu dar eu ca de obicei nu vad evidentul. Multumesc frumos
|
12 ian 2010, 19:23:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Azi doar fructe a doua zi de fructe din regimul disociat naspa  am papat kivi mandarine minole chestii acreeee si un mar sambata imi bag la cuptor o tava mare de mereeeeeee
|
13 ian 2010, 10:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Azi carnita dar incepe se devina naspa dieta asta dar trebuie urmata Cine ma sustine si pe mine (???
|
13 ian 2010, 12:09:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.743
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
Citat:
Anterior postat de karemina
Azi carnita dar incepe se devina naspa dieta asta dar trebuie urmata Cine ma sustine si pe mine (??? |
eu! prezent!!
gindeste-te ce bine o sa te simti dupa ce stringi din dinti acum, si apoi te urci pe cintar, hmmmm? si poti sa-ti iei haine cu un numar mai mici, si deja alegi dintre alte modele! ca sa nu mai zic ca iti e drag sa te privesti in oglinda si sa vezi ce forme frumoase ai de fapt, ascunse acum sub tot felul de "acoperitori" si "invelisuri".
sa nu uitam: daca ne tinem de ce ne dorim, o sa avem si satisfactia ca reusim ce ne propunem, si reusitele intotdeauna se numara cu multe plusuri in imaginea de sine.
hai, fruntea sus! 
poate incerci si sa mai gatesti/condimentezi carnita altfel decit de obicei, sa-i mai schimbi din gust? sau iei ceva ce n-ai mai mincat pina acum? ca sa se mai duca din monotonie, sa nu te simti pedepsita.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2010, 14:34:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: jurnal Karemina
Ms multtttttttttttt Zoe
|
13 ian 2010, 14:50:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Karemina
o sa-l tin si eu dar cu grija la calorii...trebuie facut un meniu in asa fel incat sa nu fii sub 1000 kcal
al meu care a dat rezultate suna asa:
prima zi - fructe - salata de fructe- in loc de frisca -vin rosu 2 lingurite; mere coapte la cuptor umplute cu banane, apa cu lamaie si iar banane de rontait (ca imi taie pofta)
ziua 2 - proteine - gratar carnita piept de pui...mi-am luat si niste sunca slaba si taiata de vezi prin ea.... sa vad cat are sau oua sau peste ton
ziua 3 - legume- aici nu cred ca te impotmolesti nu?de la salata ...pana la mazare gatita cu patrunjel si ceapa sau fasole
ziua 4-orez sau paste sau cartofi
ziua 5 era numai cu apa dar n-am reusit niciodata sa o tin ...si sincer nici n-am vrut
secretul consta in mic de jun cat mai bogat ... deci papai pana nu mai poti ... pranzul o farfurie mai plina ....dar nu chiar varf si seara cat mai putin...dar indiferent de zi rontaiam fie legume fie fructe cand ma rodea stomacul sau vedeam ca sunt sub limita calorica
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
