JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; hello,dear J
azi am papat cam aiurea ..nu mult dar ...
dimi am facut ciorba de curcan si chiftele ,teme ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 ian 2013, 14:44:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
hello,dear J
azi am papat cam aiurea ..nu mult dar ...
dimi am facut ciorba de curcan si chiftele ,teme ,fetita la scoala ,acte la contabila si carefour
tb sa iau niste foto si un sandwichmakersi altele pe langa
fug sa termin curatenia in bucatarie si sa pun o masina la spalat
azi vreau sa fac si 30 min /bici
maine tin ziua de fructe cu fetele de la 30 de ani si luna asta renunt la carbo .. raman cu fructele  ,carne ,salate si cereale,paste,orez integral si sport ...ma cantaresc pe 1 febr
dupa mai vad ce dieta tin 
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
23 ian 2013, 07:46:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Felicitari Lacra !! Imi place ce ti-ai propus.Si sunt sigura ca daca o sa mananci asa o sa slabesti incet ,dar sigur si o sa te si mentii,chiar si cand o sa mananci unele alimente nepermise.Te pup si-o zi frumoasa !!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui grasuta1961:
|
|
23 ian 2013, 10:12:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Neata,
Io am dat-o de gard rau ieri... Eram la proteine si am papat cioco. Si noaptea pe la 10.30 am mancat o felie de sunca presata cu icre si branza...Am avut o foame teribila...
Oare ce sa iau pentru pofte? Crom sau lecitina?
De ce renunti la carbo? Ce stii de ziua de apa? Am auzit ca intri in faza de platou...Daca n-o tin ce se intampla?
Spor!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
24 ian 2013, 08:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Felicitari Lacra !! Imi place ce ti-ai propus.Si sunt sigura ca daca o sa mananci asa o sa slabesti incet ,dar sigur si o sa te si mentii,chiar si cand o sa mananci unele alimente nepermise.Te pup si-o zi frumoasa !!
|
multumesc de vizita,miha
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata,
Io am dat-o de gard rau ieri... Eram la proteine si am papat cioco. Si noaptea pe la 10.30 am mancat o felie de sunca presata cu icre si branza...Am avut o foame teribila...
Oare ce sa iau pentru pofte? Crom sau lecitina?
De ce renunti la carbo? Ce stii de ziua de apa? Am auzit ca intri in faza de platou...Daca n-o tin ce se intampla?
Spor! |
treci peste ..ai dat-o in bara ..gata ...
pai eu n-am tinut ziua de apa si sunt fff putine fete care au tinut-o
nu te mai gandi la asta ..tine tu 29 de zile ca la carte si dupa te hotarasti atunci ce vei face
nu
azi ce papi
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 ian 2013, 08:04:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
neata
azi tb sa fac curatenie ca prea mult am lenevit
dimi-un sandwich
pranz-ciorba de curcan
cina-frittata cu dovlecei si ciuperci
iar la gustari-pomelo
am si haine de calcat  uitasem
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 ian 2013, 09:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Spor la treaba!
De ce mananci sandwich? Nu erau fructe de dimi? Eu sunt la carbohidrati:
-fructe
-mamaliguta cu varza calita
-1 briosa...
Problema e ca de vineri nu am slabit deloc. Din pacate se pare ca eram la ciclu si de-aia aveam mai multe kg, si un pic de apa eliminata si gata...Ma cam demoralizez...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
24 ian 2013, 13:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
24 ian 2013, 13:24:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Ai zis tu ceva de renuntat, da speram sa nu ma lasi la greu
Nu acum sunt la ciclu, ci cand am inceput, deci singura diferenta fata de acum 2 sapt sunt cele 2 kg care poate nici nu aveau legatura cu regimul.
Nu sunt casatorita, nu am copii, lucrez la o multinationala, pana acum o luna ca si inginer, iar acum ca si specialist SSM.
Fac si un pic sport...asa...la lejer...Sapt trecuta am fost de 2 ori la sala si in weekend la ski si sapt asta doar la sala de 2 ori...Sper sa ma tin, ca daca nu vad rezultate renunt iar....ca de obicei...
Tu? Cu ce-ti ocupi timpul?
Pupici
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
24 ian 2013, 13:37:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 ian 2013, 08:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Buna dimineata.
Sa-ti traiasca baietii!
Merge cu ciupercaria? Unde le vindeti? Ce ciuperci aveti? Intreb, ca si ai mei au incercat dar n-au avut piata de desfacere si...am avut o tona de bureti murati...
Ieri am scos-o la capat aproape cu bine...am mancat ce trebuia numa nu chiar cand trebuia (am papat ceva covrigei la 11 noaptea, dar am uitat de cioco neagra)
Azi sunt la vitamine...lunga zi...clar ma pun devreme la nani
Sa ai o zi frumoasa!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
