Jurnal LarisaLali
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LarisaLali, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; atata timp cat papi dietetic este bine! iar de dieta disociata ....renunta usor usor la ea, ca se poate slabi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2010, 15:04:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
atata timp cat papi dietetic este bine! iar de dieta disociata ....renunta usor usor la ea, ca se poate slabi si mai sanatos .. de ce vrei neaparat dieta disociata si nu alta?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 17:15:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Buna Ianna. Mi-e cam greu sa pap acolo sanatos singurele lucruri de cumparat sunt cornurile si acelea am voie sa le mananc in pauza de 1.. si pana la 5 iar nimic. Am 8 ore de stat in picioare si umblat nu e stres ca macar ard calorii. Sunt promoter de aceea am acum asa program dar dureaza doar o saptamana. Am ales disociata deoarece cu asta ma simteam cel mai bine ca sunt la dieta. Cu restu parca nu simt. Oricum incet am inceput deja sa ma las de ea. O sa merg pe mancare sanatoasa si sport doar ca mi-e frica sa nu ma dezobisnuiesc iar de mancarea sanatoasa cum nu mai tin asa strict. Parca in mintea mea nu exista tin dieta cu mancare sanatoasa doar tin dieta am voie sa mananc asa si asa la ora aia si aia.. Imi trebuie ceva exact. Incet o sa incerc sa imi creez propriile meniuri cu ore fixe si asa sper sa ma obisnuiesc. Daca ai ceva idei imi sunt mai mult decat bine venite
|
04 aug 2010, 12:31:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Buna Larisa,
Ce mai faci? Ai gasit o solutie ca sa mananci cat de cat sanatos,nu trebuie sa sari peste mese
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|