Jurnal Lavinia
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavinia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Si eu faceam pilates cand aveam abonament la sala, da mi se pare putin greut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iun 2010, 20:44:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Si eu faceam pilates cand aveam abonament la sala, da mi se pare putin greut , prefer aerobicu, stepu si mai ales taebo
Si eu ma gandeam sa ma mai misc un pic acuma seara da nu prea am chef , vreau sa fac o baita lungaaa, relaxanta, si pe urma hop la un film
|
Oo pai mie tae bo mi se pare dificil.Eu pilates-ul il fac acasa singurica.Ce pot sa spun,eu m-am obisnuit
Nici eu nu mai am chef..Facem maine
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Momentan iau o pauza de aproximativ o saptamana cu dieta/mentinerea.. Tocmai am vorbit cu verisoara si mergem luni la bunica si stam o saptamana.Acolo chiar daca as vrea nu am cum sa tin dieta,trebuie sa mananc ce face bunica.Oricum voi manca cat de cat sanatos,voi avea grija totusi ce bag in gura.In plus acolo in sat joi este hram(la sate si in unele orase atunci cand e hramul bisericii este hram si in sat) si trebuie sa o ajutam pe bunica la treaba(curatenie in curte,casa+facut cozonaci,sarmale,etc ).Ma gandeam sa tin si acolo dieta,sa incerc macar si nici macar de hram sa nu mananc mult.Dar stiu ca nu voi rezista.Cum sa rezist cand vom sta la masa toata familia si vom avea in fata atatea bunatati?
Dar cand voi veni acasa vreau in sfarsit sa reusesc sa ajung asa cum imi doresc.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:07:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Momentan iau o pauza de aproximativ o saptamana cu dieta/mentinerea.. Tocmai am vorbit cu verisoara si mergem luni la bunica si stam o saptamana.Acolo chiar daca as vrea nu am cum sa tin dieta,trebuie sa mananc ce face bunica.Oricum voi manca cat de cat sanatos,voi avea grija totusi ce bag in gura.In plus acolo in sat joi este hram(la sate si in unele orase atunci cand e hramul bisericii este hram si in sat) si trebuie sa o ajutam pe bunica la treaba(curatenie in curte,casa+facut cozonaci,sarmale,etc ).Ma gandeam sa tin si acolo dieta,sa incerc macar si nici macar de hram sa nu mananc mult.Dar stiu ca nu voi rezista.Cum sa rezist cand vom sta la masa toata familia si vom avea in fata atatea bunatati?
Dar cand voi veni acasa vreau in sfarsit sa reusesc sa ajung asa cum imi doresc.
|
Vai si eu cand ma duc la tara is pe langa; mergeam cu o verisoara si nu ne prea placea ce facea bunica de mancare asa ca ramaneam la paine unsa cu tot felu si ne cumparam din sat dulciuri, snacksuri, etc. era groaznic ce sa zic, atata ca atunci nu mi-am dat seama .
Daca esti nevoita sa mananci, oricum nu prea ai incotro, eu zic sa iti iei cate putin din ce iti place si este pe acolo, daca vezi ca nu ai ce sa faci nu sarii pe bunatati, ia cate putin, gandeste-te ca ai lucrat mult si te-ai chinuit sa dai kg alea jos ca sa le pui inapoi intr-o saptamana
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 21:08:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Momentan iau o pauza de aproximativ o saptamana cu dieta/mentinerea.. Tocmai am vorbit cu verisoara si mergem luni la bunica si stam o saptamana.Acolo chiar daca as vrea nu am cum sa tin dieta,trebuie sa mananc ce face bunica.Oricum voi manca cat de cat sanatos,voi avea grija totusi ce bag in gura.In plus acolo in sat joi este hram(la sate si in unele orase atunci cand e hramul bisericii este hram si in sat) si trebuie sa o ajutam pe bunica la treaba(curatenie in curte,casa+facut cozonaci,sarmale,etc ).Ma gandeam sa tin si acolo dieta,sa incerc macar si nici macar de hram sa nu mananc mult.Dar stiu ca nu voi rezista.Cum sa rezist cand vom sta la masa toata familia si vom avea in fata atatea bunatati?
Dar cand voi veni acasa vreau in sfarsit sa reusesc sa ajung asa cum imi doresc.
|
Iti tin pumnii la tentatii cat mai putine si mentinere cat mai usoara!
|
15 iun 2010, 21:09:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Vai si eu cand ma duc la tara is pe langa; mergeam cu o verisoara si nu ne prea placea ce facea bunica de mancare asa ca ramaneam la paine unsa cu tot felu si ne cumparam din sat dulciuri, snacksuri, etc. era groaznic ce sa zic, atata ca atunci nu mi-am dat seama .
Daca esti nevoita sa mananci, oricum nu prea ai incotro, eu zic sa iti iei cate putin din ce iti place si este pe acolo, daca vezi ca nu ai ce sa faci nu sarii pe bunatati, ia cate putin, gandeste-te ca ai lucrat mult si te-ai chinuit sa dai kg alea jos ca sa le pui inapoi intr-o saptamana
|
Exact asa faceam si noi Mancam paine cu zacusca,pate,unt,gem Acum imi dau seama ce m-a ingrasat.Oricum o sa am mare grija,cum ai spus si tu nu pot sa dau cu piciorul intr-o saptamana la cat m-am chinuit sa realizez pana acum.Sper sa fie bine si sa nu ma ingras prea mult.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de lavydor
Iti tin pumnii la tentatii cat mai putine si mentinere cat mai usoara!
|
Multumesc Lavi
Nu cred ca o sa-mi fie prea greu,eu de obicei nu pot sta locului asa ca mereu o sa fiu prin curte cu treaba si nici nu o sa am timp sa mananc.Oricum voi cumpara multe fructe si legume inainte de a pleca
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:15:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Multumesc Lavi
Nu cred ca o sa-mi fie prea greu,eu de obicei nu pot sta locului asa ca mereu o sa fiu prin curte cu treaba si nici nu o sa am timp sa mananc.Oricum voi cumpara multe fructe si legume inainte de a pleca
|
Iti urez sa ai mult de munca si putin timp liber..sa faci si miscare si sa nu ai timp sa papi prea mult..decat ..ce si cat trebuie! Si oricum vointa nu iti lipseste, nu va fi greu..ai tot creditul din partea mea! Eu la nunta stiu ca voi alege din tot meniul ce e mai putin rau si din tort..voi gusta asa de ochii lumii!
|
15 iun 2010, 21:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de lavydor
Iti urez sa ai mult de munca si putin timp liber..sa faci si miscare si sa nu ai timp sa papi prea mult..decat ..ce si cat trebuie! Si oricum vointa nu iti lipseste, nu va fi greu..ai tot creditul din partea mea! Eu la nunta stiu ca voi alege din tot meniul ce e mai putin rau si din tort..voi gusta asa de ochii lumii!
|
Sper si eu sa am multa treaba.Dar voi avea,la tara mai tot timpul e treaba.
Dar tu esti slabuta.Nu inteleg de ce atata restrictie la mancare.Nu crezi ca se va supara sotul tau daca nici macar la nunta voastra nu mananci?
Cand aveti nunta?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Eu ma duc la somn.Noapte buna
Maine ma trezesc la 6 ca ma duc la alergat
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 iun 2010, 21:52:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Lavinia
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Sper si eu sa am multa treaba.Dar voi avea,la tara mai tot timpul e treaba.
Dar tu esti slabuta.Nu inteleg de ce atata restrictie la mancare.Nu crezi ca se va supara sotul tau daca nici macar la nunta voastra nu mananci?
Cand aveti nunta?
|
Pe 28 august (am la al doilea ticker). Eu sunt restrictiva ca asa imi este felul si mereu am fost mai exigenta, fara exceptii culinare..acum mai pap o inghetata din cand in cand.Cu el am vesnic discutii pe tema dietei ca nu intelege si ne mai contram!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|