Jurnal LeeLyy (Dukan)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LeeLyy (Dukan), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; la multi ani draguta si un an nou fericit...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 dec 2011, 23:16:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
la multi ani draguta si un an nou fericit
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2011, 08:33:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
__________________
|
31 dec 2011, 23:27:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
|
02 ian 2012, 20:35:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Dragul meu Jurnal!
In primul rand iti urez La multi, multi ani! Chiar am nevoie de un prieten ca tine, care sa ma inteleaga si sa fie bland cu mine.
Trebuie sa-ti spun ca am facut-o de oaie in perioada asta a sarbatorilor. Am exagerat si asta se vede la tickerul meu. N-am de gand sa-mi plang prea mult de mila! De altfel, chiar de azi am reluat dieta. De-abia asteptam! Asa cum, de-abia astept sa reiau de maine, mersul pe jos... Imi lipseste extrem miscarea asta zilnica.
Nu stiu sa ma scuz! Am facut-o, am facut-o! Asta e! Merg mai departe...
Acum voi modifica tickerul si, ca sa ramana pt. eternitate, notez aici dezastul: de la 63.7 cat arata la incepul lui decembrie, la 70 la incepului lui ianuarie. Dezastruuuuu............
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2012, 20:41:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Buna lili ! Si eu de azi am inceput dieta Dukan.Eu tin 3 zile PP si 3 zile Pl.Am pus 1 kg de pe data de 23 decembrie pana azi.Asa ca de azi declar si eu "razboi" kg.Am o intrebare la ziua de PL unde pot manca si legume am voie mazare verde??? Sau lamaia e trecuta la condimente??? Adica pot manca peste cu lamaie??? am inteles ca usturoiul e trecut la condimente si la ziua de PP pot manca mujdei cu peste .
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 ian 2012, 20:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Ok! Nu e capat de lume, da? E drept ca nu e ok... dar nu e capat de lume!
Ce ai inteles din faptul ca te-ai ingrasat 7 kg intr-o luna? Ce simti fata de kestia asta? Nu-mi raspunde mie, te rog... raspunde-ti tie ca sa gasesti raspunsul corect.... si fii foarte sincera cu tine!
Eu am reusit in luna decembrie, fara sa controlez nimic si fara sa fac strop de miscare, sa ma ingras doar 1.3-1.4 kg (nu m-am cantarit azi).
|
02 ian 2012, 20:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Lili de ce te-ai ingrasat atat de mult intr-o luna ??? Si eu am mancat zilele astea tort,ciocolata ,cozonac si ceva mai mult ,insa am facut miscare pe bicicleta eliptica si am incercat chiar si in seara de revelion sa nu mai mananc dupa ora 22.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 ian 2012, 20:50:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Fetele nu mai pot sa stau acum, asa ca raspund repede si ne auzim maine, pe indelete.
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Buna lili ! Si eu de azi am inceput dieta Dukan.Eu tin 3 zile PP si 3 zile Pl.Am pus 1 kg de pe data de 23 decembrie pana azi.Asa ca de azi declar si eu "razboi" kg.Am o intrebare la ziua de PL unde pot manca si legume am voie mazare verde??? Sau lamaia e trecuta la condimente??? Adica pot manca peste cu lamaie??? am inteles ca usturoiul e trecut la condimente si la ziua de PP pot manca mujdei cu peste .
|
Dintre legume nu avem voie cartofi, fasole, mazare, linte, etc...
Citesti de-aici, de pe forum, despre dieta Dukan. Eu tot ce stiu, de-aici stiu.
Te pup Mihaela!
Citat:
Anterior postat de elenavulpe
Ok! Nu e capat de lume, da? E drept ca nu e ok... dar nu e capat de lume!
Ce ai inteles din faptul ca te-ai ingrasat 7 kg intr-o luna? Ce simti fata de kestia asta? Nu-mi raspunde mie, te rog... raspunde-ti tie ca sa gasesti raspunsul corect.... si fii foarte sincera cu tine!
Eu am reusit in luna decembrie, fara sa controlez nimic si fara sa fac strop de miscare, sa ma ingras doar 1.3-1.4 kg (nu m-am cantarit azi).
|
Cu mine am vorbit f. cinstit si corect. Stiu ce simt si cred ca asta am vrut sa fac si eu: un test sa vad cat de grav este daca dau garda jos. Si am vazut: ESTE FOARTE GRAV!
Te pupik, Nana!
Noapte buna, fetelor!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2012, 20:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Fasole n-am voie ???!!!! poate te referi la fasole uscata ,nu la fasole verde.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 ian 2012, 21:12:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
la multi ani, lilisor! 
lasa ca dai tu kg jos  ce face baiatul? i-a trecut varicela? cum ai petrecut?
ai vazut tortul sotului?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
