[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Bravo bravo
De maine ne punem pe treaba amandoua,trebuie sa reusim sa fim slabute chiar daca avem de trecut multe hopuri.

nu prea-i de brazo bravo
postez imd meniu sa vezi ce varza e)

dar oricum am facut sport
si de maine am in cap iara dieta,fara abateri(sper) macar 4 zile la rand)

[LicuriciColorat]

Meniu de azi:zi de mentinere(ca de dieta nu poate fii numita)

Dimineata:
-cu jumate d h inainte de md o piersica
-papara de oua cu branza in tigaie teflon

Pranz:
-fasolica pastai cu mujdei usutroi
-un pic de mamaliga cu branza si smanatana(mai slaba,parca 16%grasime)

Gustare:
-cateva cirese
-o inghetata

Cina:
-lapte cu mamaliga(mai mult lapte)


Sport:
-1h si 15min sala din care 30min stepper
-35min tae-bo
si cred ca am consumat o groaza de calorii la psihologic la cat mai strofocat pe acol(glumesc))

[sunshine]

pai si ce e gresit? ma asteptam sa vad dulciuri
calmeaza te, nu te ingrasi

[codynutza]

Anterior postat de LicuriciColorat

am mancat o inghetata la cornet,nuj ce firma cred ca top gel(aveam prin frigi)
da stiu ca au zahar,dar am zis azi a fost zi de mentinere eu oricum mi-am permis ca desii sunt la dieta de 2 ori pe saptamana pap inghetata,macar atata ca daca nu chiar devin frustrata si ma bag si manc ce n-am mancat in ultimele luni(gem pizza,cioco,clatite,prajitura si toate cateva zile de mi se duce toata munca)

tu ce ai facut azi?
ai papat gomboti?cum i-or iesit la buni?

ai dreptate. si eu mi-am dat seama ca daca e cazul e bine sa gust putin, decat sa mananc foarte mult dupa.
gombotii au iesit foarte buni, dar mi-a trecut pofta de ei am papat vreo 5 cred azi
in seara asta vroia mami sa mergem la pizza, dar am convins-o sa o lase balta ca era si 9 seara si cred ca si o salata imi facea rau. ultima data cand am fost la restaurant am mancat piept de pui cu sos brandy si a fost foarte bun insa noaptea m-a durut burtica

si eu am papat ieri inghetata de visine combinata cu cea de caramel erau din alea la cutii mari si eu am luat cate 2 linguri din fiecare si le-am pus intr-un paharel

[LicuriciColorat]

Anterior postat de sunshine

pai si ce e gresit? ma asteptam sa vad dulciuri
calmeaza te, nu te ingrasi

uitasem de inghetata sa o trec
poi eu cum sunt la disociata nu e prea oki combinatia de fructe+legume+carbo in aceiasi zi si proteine
dar n-am mancat mult

nu e vb ca ma ingras,e vorba ca nu slabesc)

[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

Meniu de azi:zi de mentinere(ca de dieta nu poate fii numita)

Dimineata:
-cu jumate d h inainte de md o piersica
-papara de oua cu branza in tigaie teflon

Pranz:
-fasolica pastai cu mujdei usutroi
-un pic de mamaliga cu branza si smanatana(mai slaba,parca 16%grasime)

Gustare:
-cateva cirese
-o inghetata

Cina:
-lapte cu mamaliga(mai mult lapte)


Sport:
-1h si 15min sala din care 30min stepper
-35min tae-bo
si cred ca am consumat o groaza de calorii la psihologic la cat mai strofocat pe acol(glumesc))

Nu ai mancat chiar atat de aiurea.E acceptabil zic eu

Eu ma duc la tv,noapte buna

[LicuriciColorat]

Anterior postat de codynutza

ai dreptate. si eu mi-am dat seama ca daca e cazul e bine sa gust putin, decat sa mananc foarte mult dupa.
gombotii au iesit foarte buni, dar mi-a trecut pofta de ei am papat vreo 5 cred azi
in seara asta vroia mami sa mergem la pizza, dar am convins-o sa o lase balta ca era si 9 seara si cred ca si o salata imi facea rau. ultima data cand am fost la restaurant am mancat piept de pui cu sos brandy si a fost foarte bun insa noaptea m-a durut burtica

si eu am papat ieri inghetata de visine combinata cu cea de caramel erau din alea la cutii mari si eu am luat cate 2 linguri din fiecare si le-am pus intr-un paharel

ahh
si eu as papa inghetata non-stop
si mie mi pofta de gomboti
sper sa faca mama doar cand oi fii eu la mentinere,sa nu tanjesc dupa ei

[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Nu ai mancat chiar atat de aiurea.E acceptabil zic eu

Eu ma duc la tv,noapte buna

da nu e tocmai bine dar nici rau
e undeva intre)

oki
noapte buna Lavi

[Anca77yvb]

Anterior postat de LicuriciColorat

da nu e tocmai bine dar nici rau
e undeva intre)

oki
noapte buna Lavi

nu ai mai slabit deloc?

[codynutza]

Anterior postat de LicuriciColorat

ahh
si eu as papa inghetata non-stop
si mie mi pofta de gomboti
sper sa faca mama doar cand oi fii eu la mentinere,sa nu tanjesc dupa ei

gandeste-te la altceva si iti trece pofta
eu trebuie sa ma gandesc ca nu mai sunt sincer am fost tentata sa mai mananc in seara asta, dar am rezistat fiindca mi-am dat seama ca de fapt nu mi-e foame

maine e zi de pulpe de pui la gratar afara numai bunatati prepara lumea pe la mine